Rối loạn cương dương là gì?
Rối loạn cương dương là một tình trạng khi nam giới không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng và có thể ảnh hưởng đến nam giới ở mọi lứa tuổi. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra các số liệu cho thấy đây là một tình trạng sức khỏe sinh lý phổ biến ở nam giới.
Có một số yếu tố có thể gây ra rối loạn, bao gồm các tình trạng thể chất như bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và rối loạn việc tiết ra các nội tiết tố, bên cạnh các yếu tố về sức khỏe tinh thần và hành vi không lành mạnh.
Tìm hiểu chi tiết tình trạng rối loạn cương dương cùng bác sĩ Phong qua video này nhé:
Hậu quả của rối loạn cương dương:
Hậu quả tâm lý:
Rối loạn cương dương gây lo lắng và trầm cảm ở hầu hết nam giới vì họ lo lắng về khả năng làm hài lòng đối phương. Sự lo lắng này sau đó có thể dẫn đến trầm cảm, vì nam giới cảm thấy rằng họ không thể đáp ứng nhu cầu của đối tác hoặc họ không còn ham muốn tình dục nữa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới gặp tình trạng rối loạn cương dương sẽ có bị trầm cảm cao hơn tới 56% so với nam giới khỏe mạnh.
Rối loạn cương dương có thể gây ra các rối loạn về tâm lý
Những cảm giác này dẫn đến một góc nhìn tiêu cực về bản thân và từ đó dẫn đến các ảnh hưởng tiêu cực khác về các mối quan hệ và sự hạnh phúc của bản thân.
Hậu quả về mối quan hệ:
Rối loạn cương dương cũng có thể có tác động đáng kể đến mối quan hệ của một người đàn ông với đối tác của mình. Họ sẽ tránh gần gũi, dần dần, điều này có thể dẫn đến cảm giác xa cách và mất kết nối trong mối quan hệ. Đối tác có thể cảm thấy bị từ chối hoặc không hài lòng với đời sống tình dục của cả hai người. Những cảm giác này có thể dẫn đến sự đổ vỡ trong giao tiếp và có thể làm căng thẳng mối quan hệ.
Rất nhiều trường hợp nam giới liên hệ tới Saigon Medicine cảm thấy không hạnh phúc trong mối quan hệ hôn nhân gia đình, vì các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh lý của bản thân.
Rối loạn cương dương có thể gây ra các vấn đề về mối quan hệ cho nam giới
Rối loạn cương dương cũng là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe thể chất của bạn:
Sức khỏe tim mạch:
Đây là triệu chứng gợi ý bạn đang có thể đang mắc các bệnh liên quan đến đái tháo đường, tim mạch,…). Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Tim mạch ở Mỹ vào năm 2018, nam giới mắc rối loạn cương dương sẽ có nguy cơ mắc phải các vấn đề về tim mạch và đột quỵ cao gấp đôi so với những người khỏe mạnh
Xem thêm: Mối liên hệ giữa Rối loạn cương dương và Cao huyết áp
Mất cân bằng nội tiết tố:
Testosterone là một hormone quan trọng đối với chức năng tình dục, vì nó đóng vai trò chính trong sự phát triển và duy trì hệ thống sinh sản. Một nghiên cứu của Tạp chí khoa học tình dục được tiến hành trên 1000 nam giới, đã phát hiện ra rằng nam giới bị rối loạn cương dương sẽ có nồng độ testosterone thấp hơn rất nhiều so với những người bình thường.
Xem thêm: Ảnh hưởng của Testosterone tới rối loạn cương dương
Cách khắc phục và điều trị tình trạng rối loạn cương dương:
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh:
Chế độ ăn kiêng DASH (Phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp) là chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, tập trung vào trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và các sản phẩm từ sữa ít chất béo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tuân theo chế độ ăn kiêng DASH có thể cải thiện chức năng cương của dương vật và giảm nguy cơ mắc bệnh này.
Xem thêm: Các thực phẩm cải thiện tình trạng rối loạn cương dương
Thực hiện chế độ ăn kiêng để hạn chế nguy cơ bị rối loạn cương dương
Bên cạnh đó, một số thực phẩm phổ biến dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương bao gồm:
Sô cô la đen: Cacao, thành phần chính trong sô cô la đen, chứa các hợp chất gọi là flavonoid, có khả năng tăng cường lưu thông máu. Bên cạnh đó, sô cô la đen có thể tăng cường sản xuất óxy nitric trong cơ thể. Đây là một chất tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc nâng cao lưu thông máu và giúp mở rộng mạch máu, bao gồm cả mạch máu đến dương vật, từ đó giúp cải thiện khả năng cương cứng ở nam giới.
Dưa hấu: Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm lycopene và citrulline. Lycopene có khả năng giảm viêm nhiễm và cải thiện chức năng mạch máu, còn citrulline là một amino acid có khả năng tăng cường sự sản xuất óxy nitric trong cơ thể, giúp nâng cao lưu thông máu và hỗ trợ cương cứng. Ngoài ra, đây là một nguồn giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Các chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do stress oxi hóa và có thể hỗ trợ sức khỏe tinh dịch và chức năng tình dục.
Hãy cùng bác sĩ Trần Quốc Phong tìm hiểu về công dụng của dưa hấu ở video sau nhé:
Cá: Các loại cá có dầu như cá hồi và cá thu rất giàu axit béo omega-3. Omega-3 hỗ trợ việc điều trị và phòng ngừa rối loạn cương dương ở nam giới vì nó có nhiều tác dụng trong cơ thể, bao gồm tăng cường khả năng tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tế bào và màng tế bào và tăng cường sản xuất testosterone, một hormone rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý ở nam.
Xem thêm: Mối liên hệ giữa Testosterone và rối loạn cương dương
Một số loại cá có thể giúp cải thiện khả năng cương cứng của bạn
Các loại hạt: Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và quả hồ trăn rất giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, có thể giúp tim mạch hoạt động được tốt hơn và hạn chế nguy cơ bị viêm.
Đọc thêm: Chi tiết về chế độ ăn uống giúp cải thiện rối loạn cương dương
Thay đổi thói quen hàng ngày:
Tập thể dục thường xuyên:
Tập thể dục thường xuyên là một trong những thói quen khắc phục hiệu quả nhất. Hoạt động thể chất giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch. Tất cả những yếu tố này đều quan trọng đối với khả năng cương cứng của dương vật. Tập thể dục cũng có thể làm tăng sản xuất testosterone, một loại hormone đóng vai trò chính trong chức năng tình dục.
Bỏ hút thuốc:
Hút thuốc lá có thể góp phần gây rối loạn cương dương bằng cách giảm lưu lượng máu đến dương vật và gây tổn thương mạch máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc lá có ảnh hưởng rất tiêu cực tới khả năng cương cứng, trong đó một nghiên cứu của American Journal of Epidemiology cho thấy rằng những người hút thuốc lá sẽ có nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao hơn so với những người không hút. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính cho tình trạng rối loạn cương dương ở những người trẻ tuổi. Vì vậy việc bỏ thuốc lá là một trong những thói quen quan trọng nhất để khắc phục và cải thiện khả năng cương cứng của bản thân.
Giảm tiêu thụ rượu:
Uống quá nhiều rượu có thể cản trở hoạt động tình dục và góp phần gây rối loạn cương dương. Việc lạm dụng rượu trong 1 thời gian dài cũng có thể làm giảm nồng độ testosterone và gây tổn thương mạch máu. Trong một nghiên cứu của PubMed, cho thấy việc sử dụng rượu với số lượng lớn có liên quan rất lớn tới tình trạng rối loạn của nam giới. Vì vậy, việc giảm tiêu thụ rượu có thể hữu ích trong việc cải thiện chức năng cương dương.
Quản lý căng thẳng:
Căng thẳng và lo lắng có thể có tác động đáng kể đến hoạt động tình dục. Mức độ căng thẳng cao có thể góp phần gây rối loạn chức năng cương dương bằng cách can thiệp vào nội tiết tố và giảm lưu lượng máu đến dương vật. Tìm cách kiểm soát căng thẳng như thực hành các kỹ thuật thư giãn, thiền hoặc trị liệu có thể giúp khắc phục chứng rối loạn cương dương.
Hạn chế các cảm xúc tiêu cực để hạn chế nguy cơ bị rối loạn cương dương
Ngủ đủ giấc:
Thiếu ngủ có thể góp phần gây rối loạn cương dương bằng cách giảm nồng độ testosterone, tăng căng thẳng và gây mệt mỏi. Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, mối quan hệ giữa việc thiếu ngủ và sức khỏe sinh lý là rất tương quan với nhau, cụ thể một nghiên cứu về mối quan hệ giữa giấc ngủ và tình trạng rối loạn cương dương được thực hiện vào năm 2020 của Urological Institute and Department of Urology, cho thấy, nam giới ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều có nguy cơ bị các vấn đề về khả năng cương cứng. Vì vậy, ngủ đủ giấc là thói quen quan trọng để khắc phục chứng rối loạn cương dương. Theo một nghiên cứu của Hiệp hội nghiên cứu giấc ngủ, một người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe tối ưu.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh:
Béo phì và thừa cân có liên quan đến việc tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể hữu ích trong việc khắc phục chứng rối loạn cương dương.
Giao tiếp với đối tác của bạn:
Rối loạn cương dương có thể có tác động đáng kể đến các mối quan hệ. Giao tiếp với đối tác của bạn có thể hữu ích trong việc khắc phục chứng rối loạn cương dương. Cởi mở và trung thực về tình trạng bệnh có thể làm giảm lo lắng và cải thiện sự thân mật giữa các cặp đôi.
Xem thêm: Mối liên hệ giữa sức khỏe tâm lý và sức khỏe sinh lý
Điều trị bằng thuốc:
Bên cạnh các giải pháp tự thay đổi hành vi tại nhà, rất nhiều trường hợp phải sử dụng tới thuốc như là một trong những giải pháp hiệu quả khi nhắc tới việc cải thiện rối loạn cương dương. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng ĐỪNG tự ý mua các loại thuốc này mà không có sự kê đơn hoặc hướng dẫn từ các bác sĩ hoặc chuyên gia Y tế, để hạn chế các nguy cơ về sức khỏe của bản thân nhé.
Sildenafil (Viagra):
Sildenafil, được bán trên thị trường với tên Viagra, hoạt động bằng cách ức chế một loại enzym có tên là phosphodiesterase type 5 (PDE5). Bằng cách ức chế PDE5, sildenafil làm các mạch máu giãn ra và tăng lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến cương cứng. Sildenafil được dùng bằng đường uống và thường bắt đầu có tác dụng trong vòng 30 phút đến một giờ. Tác dụng của sildenafil có thể kéo dài đến bốn giờ.
Tadalafil (Cialis):
Tadalafil là một loại thuốc khác dùng để điều trị rối loạn cương dương. Nó hoạt động theo cách tương tự như sildenafil, nhưng nó có thời gian tác dụng lâu hơn. Tadalafil có thể có hiệu quả trong tối đa 36 giờ, điều này khiến nó trở thành lựa chọn phổ biến cho những người đàn ông muốn tự nhiên hơn trong hoạt động tình dục của họ. Tadalafil cũng được sử dụng để điều trị phì đại tuyến tiền liệt.
Vardenafil (Levitra):
Vardenafil, được bán trên thị trường với tên Levitra, là một loại thuốc khác dùng để điều trị rối loạn cương dương. Nó hoạt động theo cách tương tự như sildenafil và tadalafil, nhưng nó có thời gian tác dụng ngắn hơn. Vardenafil thường kéo dài đến năm giờ.
Avanafil (Stendra):
Avanafil, được bán trên thị trường với tên Stendra, là một loại thuốc mới hơn cho rối loạn cương dương. Nó hoạt động theo cách tương tự như sildenafil, tadalafil và vardenafil, nhưng nó có tác dụng nhanh hơn. Avanafil thường bắt đầu có tác dụng trong vòng 15-30 phút và tác dụng của nó có thể kéo dài đến sáu giờ.
Liệu pháp thay thế Testosterone:
Trong một số trường hợp, rối loạn cương dương có thể do mức testosterone thấp. Liệu pháp thay thế testosterone (TRT) có thể được sử dụng để tăng mức testosterone và cải thiện rối loạn cương. TRT có thể được sử dụng thông qua tiêm, gel hoặc miếng dán.
Tuy nhiên, những phương pháp điều trị rối loạn cương cứng cần phải có sự đồng hành của các bác sĩ để vượt qua các trở ngại một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Hãy liên hệ tới Saigon Medicine để được hỗ trợ tư vấn bởi đội ngũ bác sĩ tận tâm nhé.
Tổng quan:
Rối loạn cương dương là một tình trạng phổ biến có thể gây ra những hậu quả đáng kể đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của một người đàn ông, cũng như là về mối quan hệ. Điều quan trọng là phải được hỗ trợ bởi các bác sĩ để xác định các lựa chọn điều trị tốt nhất cho từng trường hợp rối loạn cương dương. Thay đổi lối sống, bao gồm tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh, bên cạnh việc giải quyết các yếu tố tâm lý như lo lắng cũng có thể cải thiện chức năng tình dục và sức khỏe tổng thể.
