Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ: Trần Hầu Phương Nam
Người viết: Quýt
Định nghĩa bệnh cao huyết áp
Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, là một tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi áp suất cao bất thường trong các mạch máu trong quá trình vận chuyển máu từ tim đến các phần còn lại của cơ thể. Huyết áp được đo bằng milimet thủy ngân (mmHg) và được biểu thị bằng hai con số: huyết áp tâm thu (số cao hơn) và huyết áp tâm trương (số thấp hơn).
Nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp cao rất đa dạng, bao gồm tình trạng di truyền, các thói quen sinh hoạt như chế độ ăn uống không lành mạnh (nhiều dầu mỡ, ăn nhiều muối hoặc thiếu rau xanh), không thường xuyên tập thể dục, hoặc các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn như bệnh thận hoặc rối loạn tuyến giáp. Ngoài ra, một nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh cao huyết áp tới từ tình trạng tuổi tác của bản thân.
Thức ăn nhanh có thể gây ra tình trạng cao huyết áp
Xem thêm: Chế độ ăn uống giúp đảm bảo sức khỏe sinh lý nam giới
Nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể làm hỏng mạch máu và các cơ quan khắp cơ thể, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng khác. Do đó, điều quan trọng là phải theo dõi huyết áp thường xuyên và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu nó liên tục đo ở mức cao.
Vậy thì rối loạn cương dương là gì?
Rối loạn cương dương là tình trạng nam giới không thể đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để thực hiện hoạt động tình dục. Tình trạng này xảy ra khi có một sự rối loạn xảy ra ở hoạt động chức năng của một số bộ phận như là hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, hoặc ở các hormones nam.
Nguyên nhân gây ra những sự rối loạn ở trên có thể bao gồm các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn như tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim, cũng như các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Bên cạnh đó, các thói quen không tốt hàng ngày cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng kể trên. Đây là bệnh lý phổ biến, ước tính ảnh hưởng đến khoảng 30 triệu nam giới chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Rối loạn cương dương có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của nam giới, gây ra căng thẳng, lo lắng và các vấn đề về mối quan hệ.
Xem thêm: Hậu quả của rối loạn cương dương tới nam giới
Mối liên hệ giữa huyết áp cao với rối loạn cương dương
Đầu tiên, cao huyết áp có thể làm hỏng lớp lót bên trong của mạch máu, khiến chúng trở nên cứng và hẹp. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, gây khó khăn cho việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng. Thứ hai, cao huyết áp cũng có thể làm hỏng các dây thần kinh kiểm soát các mạch máu trong dương vật. Điều này có thể dẫn đến giảm khả năng làm giãn mạch máu, từ đó hạn chế lưu lượng máu được chuyển đến dương vật, dẫn đến rối loạn cương dương.
Một số nghiên cứu đã điều tra mối liên hệ giữa huyết áp cao và rối loạn chức năng cương dương. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tiết niệu (Journal of Urology) cho thấy nam giới bị tăng huyết áp có khả năng bị rối loạn cương dương cao hơn đáng kể so với nam giới không bị vấn đề liên quan đến huyết áp.
Điều trị rối loạn cương dương ở nam giới
Có rất nhiều cách để nam giới điều trị rối loạn cương dương, dưới đây là một số cách phổ biến và hiệu quả nhất
Thay đổi lối sống: Thay đổi và duy trì lối sống lành mạnh thường là bước đầu tiên trong việc phòng ngừa và cải thiện cả rối loạn cương dương và cao huyết áp. Những thay đổi này có thể bao gồm giảm cân, tập thể dục thường xuyên (ít nhất 30 phút/ ngày), giảm lượng muối ăn vào, bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu. Thay đổi lối sống có thể giúp giảm huyết áp và cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, từ đó có thể cải thiện chức năng cương dương.
Chạy bộ là 1 cách rất tốt đẻ cải thiện khả năng cương cứng ở nam giới
Xem thêm: Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn cương dương
Thuốc uống: Thuốc uống như sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) và vardenafil (Levitra) thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách tăng lưu lượng máu đến dương vật, giúp cải thiện chức năng cương dương. Tuy nhiên, bệnh nhân bị cao huyết áp nên thận trọng khi dùng các loại thuốc này vì một số tác dụng phụ mà chúng gây ra (chóng mặt, hạ huyết áp,...). Bệnh nhân nên nói chuyện với các bác sĩ và chuyên gia Y tế của họ trước khi dùng các loại thuốc này để đảm bảo đúng liều lượng và phòng tránh các tác dụng phụ của chúng.
Cialis có thể được dùng để điều trị rối loạn cương dương
Xem thêm: Rối loạn cương dương nên uống thuốc gì?
Sử dụng các thiết bị chân không: Thiết bị chân không là phương pháp điều trị không xâm lấn cho rối loạn cương dương bao gồm sử dụng thiết bị để tạo chân không xung quanh dương vật, hút máu vào dương vật và gây cương cứng. Những thiết bị này có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với thuốc hoặc thuốc tiêm.
Phẫu thuật: Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể được khuyến nghị để điều trị Rối loạn cương dương. Lựa chọn phẫu thuật phổ biến nhất là cấy ghép dương vật, bao gồm phẫu thuật đưa một thiết bị vào dương vật để giúp cương cứng. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng đây là một cuộc phẫu thuật có xâm lấn, vì vậy, sẽ có một số rủi ro trong và sau quá trình phẫu thuật. Cần đảm bảo rằng nam giới đã nắm rõ các thông tin chi tiết về các rủi ro trước khi phẫu thuật nhé.
Những cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp
Dưới đây là một số cách có thể được áp dụng để phòng ngừa cao huyết áp
Chế độ ăn uống: Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu omega-3 (như cá hồi, cá mackerel). Hạn chế tiêu thụ muối và thực phẩm chứa natri cao như thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và gia vị có nhiều muối. Nên ưu tiên chế biến thực phẩm tại nhà để kiểm soát lượng muối trong khẩu phần ăn.
Cá hồi có thể được dùng để cải thiện tình trạng cao huyết áp
Hoạt động thể chất: Lựa chọn các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy, bơi, aerobic, và các bài tập khác mà bạn thích. Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc ít nhất 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, hãy giảm thời gian ngồi lâu và tìm cách di chuyển nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ thay vì sử dụng thang máy.
Hạn chế hút thuốc: Thuốc lá chứa nicotine và các chất hóa học độc hại khác, gây co thắt mạch máu và làm tăng huyết áp. Bên cạnh đó, nicotine trong thuốc lá cũng góp phần làm tăng nhịp tim và làm co thắt các mạch máu nhỏ hơn, làm gia tăng khả năng hình thành cục máu đông và gây ra tổn thương tới các mạch máu. Vì vậy, việc hạn chế hút thuốc là điều cần thiết nếu nam giới muốn phòng ngừa cao huyết áp
Hạn chế sử dụng rượu bia: Tiêu thụ cồn trong lượng lớn và thường xuyên có thể tăng huyết áp. Cồn tăng huyết áp bằng cách tác động trực tiếp đến các tế bào và hệ thần kinh gây co thắt mạch máu và làm tăng nhịp tim. Cồn cũng tạo ra tác động tiêu cực lên các cơ quan quan trọng như gan và thận, gây tổn thương và làm suy yếu chức năng của chúng. Sự suy yếu này có thể ảnh hưởng đến quá trình điều tiết huyết áp. Vì thế, việc hạn chế sử dụng rượu bia sẽ giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện huyết áp của bản thân.
Bên cạnh đó, việc quản lý căng thẳng qua các bài tập, đảm bảo ngủ đủ giấc và khám sức khỏe định kì cũng là các giải pháp có thể giúp cải thiện sức khỏe huyết áp ở nam giới
Tổng kết
Cao huyết áp là một vấn đề sức khỏe phổ biến, xuất phát chính từ những thói quen sinh hoạt không tốt, hoặc là do vấn đề tuổi tác. Để phòng ngừa tình trạng cao huyết áp, hãy luôn duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh (ăn rau củ, tập thể dục thường xuyên,...), cũng như duy trì và kiểm soát cảm xúc, phòng ngừa căng thẳng. Nếu áp dụng tốt những thói quen ở trên, nguy cơ mắc cao huyết áp sẽ giảm xuống mức đáng kể. Đội ngũ Saigon Medicine cảm ơn mọi người, và hẹn gặp mọi người ở các bài sau nhé.
