Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ: Trần Hầu Phương Nam
Người viết: Quýt
Sức khỏe sinh lý nam là gì?
Sức khỏe sinh lý nam là một khái niệm quan trọng trong cuộc sống của mỗi người đàn ông. Nó liên quan đến khả năng sinh sản, cũng như hiệu suất tình dục của nam giới. Các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh lý rất đa dạng, bao gồm suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, xuất tinh muộn và vô sinh.
Sử dụng thuốc lá là một vấn đề sức khỏe cộng đồng toàn cầu ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Việc sử dụng thuốc lá có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tim, ung thư phổi và các bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh đó, đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề sức khỏe tình dục ở nam giới. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu mối liên hệ giữa việc hút thuốc tới sức khỏe sinh lý nam cùng Saigon Medicine nhé.
Ảnh hưởng của thuốc lá đối với sinh lý
Rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để giao hợp. Nguyên nhân thuốc lá gây ra rối loạn cương dương là bởi vì chất nicotin trong thuốc lá có thể gây tổn thương các mạch máu trong cơ thể, làm giảm liều lượng máu được di chuyển xuống dương vật, từ đó làm suy giảm chức năng cương dương. Ngoài ra, hút thuốc có thể làm hỏng niêm mạc mạch máu, làm giảm khả năng thư giãn và giãn nở của mạch máu, điều cần thiết để đạt và duy trì sự cương cứng của nam giới. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục (Journal of Sexual Medicine ) cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương cao gấp 1,5 lần so với những người không hút thuốc.
Hút thuốc là một trong những lý do hàng đầu gây rối loạn cương dương
Đọc thêm: Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn cương dương
Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng
Sử dụng thuốc lá cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, vì việc hút thuốc lá có thể làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc có số lượng và khả năng vận động của tinh trùng thấp hơn so với những người không hút thuốc. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Human Reproductive cho thấy những người đàn ông hút thuốc có nồng độ tinh trùng thấp hơn 13% và tổng số lượng tinh trùng thấp hơn 17% so với những người không hút thuốc.
Giảm nồng độ Testosterone
Sử dụng thuốc lá cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của một người đàn ông. Nicotine sẽ cản trở quá trình sản xuất testosterone của cơ thể, một loại hormone đóng vai trò quan trọng cho việc duy trì ham muốn và chức năng tình dục của nam giới. Nồng độ testosterone thấp có thể dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục hoặc khó đạt/ duy trì sự cương cứng cần thiết cho việc quan hệ.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Endocrinology cho thấy những người hút thuốc có mức testosterone thấp hơn đáng kể so với những người không hút thuốc. Mức testosterone trung bình ở những người hút thuốc thấp hơn 20% so với những người không hút thuốc. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng một người đàn ông hút thuốc càng lâu thì mức testosterone của anh ta càng có xu hướng thấp hơn.
Thuốc lá góp phần gây suy giảm ham muốn tình dục
Xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là một vấn đề sức khỏe tình dục phổ biến ảnh hưởng đến nam giới ở mọi lứa tuổi. Mặc dù có nhiều yếu tố gây ra xuất tinh sớm, việc sử dụng thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng trên. Chất nicotin trong thuốc lá có thể gây kích thích quá mức hệ thần kinh, dẫn đến tăng độ nhạy cảm và giảm khả năng kiểm soát xuất tinh. Điều này có thể dẫn đến xuất tinh sớm.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục cho thấy những người hút thuốc có khả năng bị xuất tinh sớm cao gấp đôi so với những người không hút thuốc. Nghiên cứu cũng cho thấy đàn ông hút càng nhiều thuốc lá thì nguy cơ mắc xuất tinh sớm càng cao.
Đọc thêm: Xuất tinh sớm nên uống gì?
Những cách loại bỏ thuốc lá
Việc bỏ thuốc lá có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục nam giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới bỏ thuốc lá có thể cải thiện chức năng tình dục và sức khỏe sinh lý của mình.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility cho thấy việc nam giới bỏ hút thuốc trong ba tháng trở lên đã cải thiện chất lượng tinh trùng của họ.
Bỏ hút thuốc cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể, điều này rất quan trọng đối với chức năng tình dục. Hút thuốc là một nguyên nhân chính gây ra bệnh tim và việc bỏ thuốc lá có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, từ đó cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, giúp đạt được và duy trì sự cương cứng dễ dàng hơn.
Có một số tài nguyên có sẵn để giúp bạn bỏ hút thuốc, bao gồm liệu pháp thay thế nicotin, thuốc theo toa và các nhóm hỗ trợ.
Liệu pháp thay thế nicotin:
Liệu pháp thay thế nicotin là một trong những phương pháp phổ biến để giúp người muốn bỏ hút thuốc. Đây là một phương pháp được khuyến khích và được chứng minh là hiệu quả trong việc giúp cai thuốc lá.
Các sản phẩm thay thế nicotin bao gồm các loại như nhựa, miếng dán, viên ngậm, xịt phun, thuốc nhỏ mũi, thuốc uống. Các sản phẩm này chứa nicotine - một thành phần chính của thuốc lá, nhưng ở trong chúng sẽ không có các chất độc hại khác được tìm thấy trong thuốc lá.
Sử dụng sản phẩm thay thế nicotine giúp cung cấp nicotine cho cơ thể, giúp giảm thiểu triệu chứng cai thuốc lá, giúp người dùng không cảm thấy khát nicotine và dần dần giảm nhu cầu sử dụng. Sản phẩm thay thế nicotine có thể được sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định, sau đó giảm liều dần dần rồi sẽ ngừng sử dụng hoàn toàn để thoát khỏi cơn nghiện thuốc lá.
Thuốc theo toa:
Ngoài sản phẩm thay thế nicotine, thuốc theo toa cũng được sử dụng để giúp bỏ thuốc lá. Mục tiêu của chúng là được dùng để giảm thiểu việc thèm nicotine của người hút. Các loại thuốc này có thể bao gồm các loại như bupropion, varenicline và nortriptyline. Các loại thuốc này có thể có tác dụng phụ, vì vậy hãy liên hệ tới các cơ sở Y tế hoặc các chuyên gia Y tế để được hỗ trợ thêm nhé.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thuốc theo toa và các liệu pháp thay thế nicotine không phải là giải pháp cuối cùng trong việc bỏ thuốc lá. Người dùng cần có sự cố gắng và ý chí để bỏ thuốc lá, kết hợp với các phương pháp hỗ trợ khác như tư vấn, hỗ trợ tâm lý và thay đổi thói quen để đạt được kết quả tốt nhất.
Các nhóm hỗ trợ:
Ngoài sản phẩm thay thế nicotine và thuốc theo toa, các nhóm hỗ trợ cũng là một phương pháp hỗ trợ khác để giúp người muốn bỏ thuốc lá.
Các nhóm hỗ trợ có thể ở trên các nền tảng mạng xã hội như Facebook. Những nhóm hỗ trợ này có thể cung cấp các tài liệu, sách báo, hoặc hướng dẫn để giúp người dùng tìm hiểu về các phương pháp bỏ thuốc lá, tìm kiếm sự hỗ trợ và kết nối với những người cùng chia sẻ tình trạng.
Ngoài ra, các nhóm hỗ trợ còn có thể cung cấp tư vấn, hỗ trợ tâm lý và động viên người dùng trong quá trình bỏ thuốc lá.
Một số phương pháp khác cải thiện sức khỏe sinh lý nam:
Ngoài việc bỏ hút thuốc, bạn có thể thực hiện một số bước khác để cải thiện sức khỏe tình dục của mình:
Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân hoặc béo phì có thể góp phần gây ra các vấn đề về sức khỏe tình dục, bao gồm rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng có thể cải thiện chức năng tình dục.
Đọc thêm: Các thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới
Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến ham muốn và chức năng tình dục. Tìm cách kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, thiền hoặc trị liệu, có thể cải thiện sức khỏe tình dục.
Hạn chế uống rượu: Uống quá nhiều rượu có thể cản trở chức năng tình dục. Hạn chế uống rượu có thể cải thiện sức khỏe tình dục.
Đọc thêm: Ảnh hưởng của rượu tới sức khỏe sinh lý nam giới
Tổng quan
Sử dụng thuốc lá có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe tình dục nam giới. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe tình dục, bạn nên ưu tiên bỏ hút thuốc, cùng với những thay đổi khác trong lối sống như duy trì cân nặng khỏe mạnh, kiểm soát căng thẳng, hạn chế uống rượu và thực hành tình dục an toàn.
