Thủ dâm ở nam giới - về lợi ích, các tác hại, cách thủ dâm đúng

Định nghĩa thủ dâm cho nam giới

Thủ dâm (hay tự sướng) là sự tự kích thích bộ phận sinh dục để để đạt cực khoái. Việc thủ dâm thường được thực hiện bằng cách chạm, vuốt ve, hoặc xoa bóp dương vật hoặc âm vật cho đến khi đạt được cực khoái. Ngoài ra, một số người còn thực hiện thủ dâm bằng các loại đồ chơi tình dục, như là dương vật hoặc âm vật giả.

Xem thêm: Bạn đã thực sự hiểu về thủ dâm?

Thủ dâm là một cách giải tỏa sinh lý rất hiệu quả ở cả nam giới và nữ giới

Thủ dâm có lợi hay có hại cho nam giới?

Một số người cho rằng thủ dâm là một hành động không đứng đắn, cũng như là đem lại rất nhiều những mối nguy hại cho sức khỏe, như là vô sinh, mau quên, suy thận, tuy nhiên, hiện nay chưa có nghiên cứu nào chỉ ra các hậu quả kể trên của việc tự sướng ở nam giới.

Ngược lại, rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thủ dâm có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, như là

- Cải thiện tâm trạng

- Thúc đẩy giấc ngủ ngon

- Giải quyết được nhu cầu sinh lý của bản thân mà không phải tìm đến những hình thức khác như là "ăn bánh trả tiền".

- Giúp nam giới hiểu được tốt hơn về bản thân mình

- Cải thiện sự tự tin ở nam giới

- Quan hệ được tốt hơn.

- Giúp nam giới cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt

Tất nhiên, những lợi ích này chỉ được đảm bảo nếu nam giới thực hiện việc tự sướng với tần suất đúng thôi nhé.

Xem thêm: Liệu cai thủ dâm có thực sự cần thiết cho nam giới?

Vậy, thủ dâm có thể gây hại cho nam giới hay không?

Câu trả lời là ... có. 

Mặc dù việc "tự xử" có các lợi ích cho sức khỏe của nam giới, tuy nhiên, nếu nam giới lạm dụng việc "tự sướng" thường xuyên sẽ dẫn tới tình trạng lạm dụng "thử đầm".

Thủ dâm có thể bị coi là quá nhiều nếu nó gây tổn hại cho các mối quan hệ và các phần khác trong cuộc sống của bạn hoặc nếu nó làm gián đoạn công việc hoặc học tập của bạn.

Nó cũng có thể gây tổn hại cho các mối quan hệ lãng mạn và tình bạn của bạn vì bạn không dành nhiều thời gian cho những người thân yêu như trước hoặc bạn không chú ý đến nhu cầu của họ.

Hãy cùng Ths.Bs Trần Quốc Phong tìm hiểu chi tiết về thủ dâm qua video dưới đây nhé:

Các tác động của thủ dâm tới não bộ

Thủ dâm khiến cơ thể bạn giải phóng một số hormone. Những hormone này bao gồm:

- Dopamine (hormone hạnh phúc)

- Endorphin

- Oxytocin

Ngoài ra cũng còn nhiều hormone khác.

Đó là lý do tại sao nó có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và sức khỏe thể chất của bạn.

Các cách thủ dâm đúng cách cho nam giới

Chúng ta đã biết công dụng của thủ dâm. Vậy để thủ dâm đúng cách thì nam giới nên làm gì?

Để thủ dâm đúng cách, nam giới cần lưu ý tới phương pháp 3 Không sau đây

- Không làm quá nhanh

- Không làm quá mạnh tay

- Không lạm dụng việc xem phim khi "tự sướng"

Việc làm quá nhanh hoặc quá mạnh tay sẽ có các ảnh hưởng xấu đến khả năng xuất tinh khi quan hệ thực tế. Nam giới làm quá mạnh tay sẽ dễ làm tăng nguy cơ "khó ra" khi quan hệ trong khi nếu nam giới nếu làm quá nhanh sẽ gây tác động xấu đến khả năng kiểm soát xuất tinh.

Ngoài ra, để cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh, nam giới có thể kết hợp bài tập "start-stop" trong khi thủ dâm. Điều này giúp nam giới có thể kéo dài hơn thời gian xuất tinh hiệu quả.

Xem thêm: Thủ dâm trước khi "yêu" có giúp kéo dài thời gian quan hệ?

Vậy, có cách nào để nam giới có thể thủ dâm cho "sướng" hơn không?

Hãy luôn nhớ

Đổi tư thế mới khi "làm": Các vị trí khác nhau sẽ đem lại cảm giác khác nhau, và bạn sẽ cảm thấy mới lạ hơn bao giờ hết.

Hãy thoải mái khi "tự sướng": Tâm lý thoải mái và chuẩn bị những gì cần thiết để có trải nghiệm tuyệt vời.

Không nên cố gắng đẩy nhanh tiến trình: Thủ dâm không chỉ giúp bạn giải tỏa nhu cầu sinh lý, mà còn là một quá trình thư giãn và thỏa mãn cảm xúc. Vì vậy, đừng nên cố gắng làm nhanh cho xong, mà hãy thoải mái và thư giãn nhé

Tăng cường trải nghiệm với "đồ chơi": Sử dụng "đồ chơi" có thể giúp nam giới có được những trải nghiệm mới lạ. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ vệ sinh "đồ chơi" của mình thật kĩ sau mỗi lần sử dụng, cũng như là mua toy tại những nơi uy tín nhé

Vuốt ve cậu bé theo nhiều kiểu cách: Đa phần nam giới đều vuốt cậu bé theo chiều lên – xuống. Cách này vẫn luôn có thể giúp bạn đạt được cực khoái. Tuy vậy, bạn có thể thử vuốt ve cậu bé theo nhiều kiểu cách khác để tạo ra nhiều kích thích mới.

Khám phá những vị trí nhạy cảm mới: Bạn có thể thử tìm kiếm và cọ xát, hoặc bóp lên những bộ phận nhạy cảm của bản thân, ví dụ như: tai, núm vú, cổ, miệng hay môi,...

Đừng quên tuyến tiền liệt: Tuyến tiền liệt - có thể gọi là “điểm G” của nam giới. Bạn có thể bắt đầu chậm rãi bằng cách dùng một ngón tay xoa nhẹ bên ngoài và bên trong hậu môn, sau đó đưa ngón tay dần dần vào để xoa bóp tuyến tiền liệt. Tăng tốc độ và chuyển động khi khoái cảm bắt đầu cho đến khi kết thúc. 

Tổng kết

Thủ dâm là một hành động giải tỏa sinh lý hết sức hiệu quả và có nhiều công dụng với nam giới. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ thực hiện nó với một tần suất hiệu quả và đúng cách để hạn chế các nguy cơ tới sức khỏe sinh lý thực tế nhé. Hy vọng bài viết này giúp ích với bạn.

Liên hệ tới Saigon Medicine để được hỗ trợ tư vấn với đội ngũ bác sĩ tận tâm và giỏi, nhằm đồng hành với bạn trong hành trình cải thiện sức khỏe sinh lý của bản thân.