Tháng nào cũng vậy. Đầu năm người ta đặt mục tiêu rất lớn. Ăn sạch. Tập nặng. Dậy sớm. Kỷ luật thép. Rồi vài tuần sau, mọi thứ rơi rụng dần. Tới tháng 3, tháng 4, lại quay về điểm cũ. Nhiều người tự kết luận: “Tôi không có ý chí”. Tôi gặp câu đó rất nhiều trong phòng khám. Nhưng đa phần không phải vậy. Bạn không thiếu kỉ luật hay ý chí. Chỉ là bạn đang bắt cơ thể chạy nhanh hơn mức nó chịu được thôi. 0 0 606
ThS BS. Trần Quốc Phong 
đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnTôi quyết định không “lột xác” trong năm 2026, bạn thì sao?
Bạn có từng thấy vậy không? Mới mở mắt, chưa làm gì nhiều, mà đầu đã “đơ”. Ngồi vào bàn làm việc, mắt nhìn màn hình mà não không chịu chạy. Cà phê vào rồi vẫn thấy bứt rứt, khó tập trung, dễ cáu. Thường mọi người nghĩ do “lười”, do “thiếu động lực”. Nhưng nhiều khi không phải. Vấn đề nằm ở… buổi sáng bạn đang khởi động sai cách. 0 0 225ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnTại sao mới 9 giờ sáng mà đã thấy quá mệt mỏi
Với người làm ca đêm, “buổi sáng” trên đồng hồ thường là lúc người khác bắt đầu đi làm, còn bạn vừa kết thúc ca hoặc đang chuẩn bị đi ngủ. Nhưng cơ thể lại không vận hành theo lịch xã hội. Cái mà cơ thể cần để mở đầu một chu kỳ mới là một giai đoạn chuyển trạng thái rõ ràng, có mở mắt, có hoạt động, có ăn uống và có thời gian tỉnh táo đủ lâu. 0 0 270ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnBuổi sáng của người làm ca đêm khác gì người làm giờ hành chính?
Trước khi vào guồng công việc, nhiều người cần một tín hiệu quen thuộc để cảm thấy mình đã bắt đầu ngày mới, nhất là khi buổi sáng diễn ra trong vội vã, thiếu ngủ hoặc căng thẳng. Cà phê cũng gắn với nhịp xã hội. Cuộc hẹn ở quán gần công ty, ly mang đi trên đường kẹt xe, vài phút đứng yên giữa lịch làm việc dày. Những thứ đó tạo ra cảm giác có kiểm soát, dù thực tế cơ thể có thể vẫn đang mệt. 0 0 447ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnCà phê buổi sáng: thói quen tỉnh táo hay yếu tố làm cơ thể lệch nhịp?
Tinh trùng có ý nghĩa cực kỳ quan trọng, quyết định khả năng làm cha của người đàn ông. 0 0 2,202ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnĂn uống thế nào để cải thiện tinh trùng và sinh sản nam giới
Kẽm là khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe, hỗ trợ miễn dịch và chức năng sinh sản. Nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về nó. 0 0 2,827ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnDùng kẽm cải thiện sinh lý nam thế nào?
Nhiều nam giới truyền tai nhau rằng tập gym khiến cánh đàn ông bị giảm ham muốn, thậm chí có thể gây vô sinh. Vậy thực hư việc này ra sao? 0 0 1,809
ThS. BS. Hồ Nguyên Trường đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnTẬP GYM CÓ GÂY YẾU SINH LÝ?
Giãn tĩnh mạch thừng tinh có thể làm tăng nhiệt độ trong bìu và ứ đọng các chất chuyển hoá tại chỗ, lâu ngày có thể ảnh hưởng đến chất lượng sản xuất tinh trùng, đôi khi dẫn đến vô sinh. 0 0 7,101ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnTất tần tật về Giãn Tĩnh Mạch Thừng Tinh ở nam giới
Bác sĩ hướng dẫn chi tiết cách tự khám sức khỏe cho tinh hoàn của mỗi chàng trai. Việc tự khám này có thể giúp sàng lọc khỏi nhiều bệnh lý nguy hiểm. 0 0 2,172ThS. BS. Hồ Nguyên Trường đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnHƯỚNG DẪN TỰ KIỂM TRA VÙNG KÍN CHO NAM GIỚI (Phần 1)
Cơn đau quặn thận là một trong những trải nghiệm đau đớn và khó chịu nhất mà con người có thể gặp phải. Với cảm giác đau đột ngột và dữ dội ở vùng lưng dưới hoặc hông, cơn đau này không chỉ gây ra sự bất tiện mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. 0 0 912
Ths. Bs Võ Hồng Bắc đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnCƠN ĐAU QUẶN THẬN NGUY HIỂM RA SAO?
Nhận diện và điều trị kịp thời sẽ giúp tránh những biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng lan rộng, hoặc suy thận không hồi phục. 0 0 1,063ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnNhư thế nào là ĐAU THẬN? Các nguyên nhân thường gặp và cách phòng tránh
Yên tâm: Nếu có phẫu thuật thì cũng không phải nằm viện lâu. Quan trọng là bìu không còn căng to nữa. 0 0 1,922ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnTràn dịch màng tinh hoàn (bệnh d.á.i nước) là gì? Cách nhận biết và chữa trị
Xuất tinh ra máu là tình trạng trong tinh dịch có lẫn máu. Tình trạng này dễ khiến cho người bệnh hoang mang và có thể là triệu chứng tiềm ẩn của nhiều bệnh lý nguy hiểm 0 0 889Ths. Bs Võ Hồng Bắc đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnXUẤT TINH MÁU là dấu hiệu của bệnh nan y?
Ngày 06/04/2026|6 phút đọc
Không chỉ có ở người lớn tuổi, tôi đã gặp 1 bệnh nhân nam chỉ tầm 30 tuổi những đã mắc phải ung thư thận. 0 1 1,053ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnCẩn trọng UNG THƯ THẬN: ai dễ bị, triệu chứng và chẩn đoán
Dương vật sậm màu, một hiện tượng không hiếm gặp, thường khiến nhiều người lo lắng và tự ti. Bài viết này sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vấn đề dương vật sậm màu, từ các nguyên nhân tiềm ẩn đến những phương pháp điều trị hiệu quả nhất. 1 0 1,879Ths. Bs Võ Hồng Bắc đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnBÍ ẨN ĐẰNG SAU LÀN DA SẬM MÀU CỦA "CẬU NHỎ"
Bác sĩ chia sẻ rất chi tiết các đặc điểm dương vật bình thường và bất thường mà bạn trai cần lưu ý. Tiết lộ: bài viết có một số hình ảnh "khoa học" cho người đọc dễ hình dung. 0 0 1,805ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnDương vật như thế nào là khoẻ mạnh?
Nếu bạn thức giấc nhiều hơn một lần mỗi đêm để đi tiểu thì có thể bạn đang gặp một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. 0 0 674ThS. BS. Hồ Nguyên Trường đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnTiểu đêm và những điều bạn cần biết
Đã bao giờ bạn tự hỏi “Việc nghiện phim người lớn có ảnh hưởng như thế nào đối với bản thân người xem hay không?”. Bác sĩ sẽ chia sẻ cho bạn những câu chuyện về tác động tiêu cực của việc nghiện xem porn mà có thể bạn sẽ thấy hình ảnh của mình thấp thoáng. 0 0 2,429ThS. BS. Hồ Nguyên Trường đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnTÁC ĐỘNG TIÊU CỰC CỦA NGHIỆN PHIM NGƯỜI LỚN ĐẾN NAM GIỚI
Nam giới có nên "thả rông"? "Thả rông" có những ích lợi gì hay đây là nguyên nhân khiến "cậu nhỏ" bị chảy sệ. Hãy cùng bác sĩ tìm hiểu chi tiết ở bài viết sau. 0 0 3,563ThS. BS. Hồ Nguyên Trường đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnCHUYỆN GÌ SẼ XẢY RA NẾU NAM GIỚI "THẢ RÔNG"?
Những lo ngại về việc thủ dâm có thể xuất phát từ các thông tin sai lệch và vô căn cứ. Hôm nay tôi sẽ hướng dẫn bạn cách bảo vệ thận tự nhiên và khoa học 1 0 4,155ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnThủ Dâm Gây Suy Thận Không? (và Mẹo Giúp Bạn Bảo Vệ Thận)
Tháng nào cũng vậy. Đầu năm người ta đặt mục tiêu rất lớn. Ăn sạch. Tập nặng. Dậy sớm. Kỷ luật thép. Rồi vài tuần sau, mọi thứ rơi rụng dần. Tới tháng 3, tháng 4, lại quay về điểm cũ. Nhiều người tự kết luận: “Tôi không có ý chí”. Tôi gặp câu đó rất nhiều trong phòng khám. Nhưng đa phần không phải vậy. Bạn không thiếu kỉ luật hay ý chí. Chỉ là bạn đang bắt cơ thể chạy nhanh hơn mức nó chịu được thôi.
Bạn có từng thấy vậy không? Mới mở mắt, chưa làm gì nhiều, mà đầu đã “đơ”. Ngồi vào bàn làm việc, mắt nhìn màn hình mà não không chịu chạy. Cà phê vào rồi vẫn thấy bứt rứt, khó tập trung, dễ cáu. Thường mọi người nghĩ do “lười”, do “thiếu động lực”. Nhưng nhiều khi không phải. Vấn đề nằm ở… buổi sáng bạn đang khởi động sai cách.
Với người làm ca đêm, “buổi sáng” trên đồng hồ thường là lúc người khác bắt đầu đi làm, còn bạn vừa kết thúc ca hoặc đang chuẩn bị đi ngủ. Nhưng cơ thể lại không vận hành theo lịch xã hội. Cái mà cơ thể cần để mở đầu một chu kỳ mới là một giai đoạn chuyển trạng thái rõ ràng, có mở mắt, có hoạt động, có ăn uống và có thời gian tỉnh táo đủ lâu.
Trước khi vào guồng công việc, nhiều người cần một tín hiệu quen thuộc để cảm thấy mình đã bắt đầu ngày mới, nhất là khi buổi sáng diễn ra trong vội vã, thiếu ngủ hoặc căng thẳng. Cà phê cũng gắn với nhịp xã hội. Cuộc hẹn ở quán gần công ty, ly mang đi trên đường kẹt xe, vài phút đứng yên giữa lịch làm việc dày. Những thứ đó tạo ra cảm giác có kiểm soát, dù thực tế cơ thể có thể vẫn đang mệt.
Tinh trùng có ý nghĩa cực kỳ quan trọng, quyết định khả năng làm cha của người đàn ông.
Kẽm là khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe, hỗ trợ miễn dịch và chức năng sinh sản. Nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về nó.
Nhiều nam giới truyền tai nhau rằng tập gym khiến cánh đàn ông bị giảm ham muốn, thậm chí có thể gây vô sinh. Vậy thực hư việc này ra sao?
Giãn tĩnh mạch thừng tinh có thể làm tăng nhiệt độ trong bìu và ứ đọng các chất chuyển hoá tại chỗ, lâu ngày có thể ảnh hưởng đến chất lượng sản xuất tinh trùng, đôi khi dẫn đến vô sinh.
Bác sĩ hướng dẫn chi tiết cách tự khám sức khỏe cho tinh hoàn của mỗi chàng trai. Việc tự khám này có thể giúp sàng lọc khỏi nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Cơn đau quặn thận là một trong những trải nghiệm đau đớn và khó chịu nhất mà con người có thể gặp phải. Với cảm giác đau đột ngột và dữ dội ở vùng lưng dưới hoặc hông, cơn đau này không chỉ gây ra sự bất tiện mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.
Nhận diện và điều trị kịp thời sẽ giúp tránh những biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng lan rộng, hoặc suy thận không hồi phục.
Yên tâm: Nếu có phẫu thuật thì cũng không phải nằm viện lâu. Quan trọng là bìu không còn căng to nữa.
Xuất tinh ra máu là tình trạng trong tinh dịch có lẫn máu. Tình trạng này dễ khiến cho người bệnh hoang mang và có thể là triệu chứng tiềm ẩn của nhiều bệnh lý nguy hiểm
Không chỉ có ở người lớn tuổi, tôi đã gặp 1 bệnh nhân nam chỉ tầm 30 tuổi những đã mắc phải ung thư thận.
Dương vật sậm màu, một hiện tượng không hiếm gặp, thường khiến nhiều người lo lắng và tự ti. Bài viết này sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vấn đề dương vật sậm màu, từ các nguyên nhân tiềm ẩn đến những phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Bác sĩ chia sẻ rất chi tiết các đặc điểm dương vật bình thường và bất thường mà bạn trai cần lưu ý. Tiết lộ: bài viết có một số hình ảnh "khoa học" cho người đọc dễ hình dung.
Nếu bạn thức giấc nhiều hơn một lần mỗi đêm để đi tiểu thì có thể bạn đang gặp một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Đã bao giờ bạn tự hỏi “Việc nghiện phim người lớn có ảnh hưởng như thế nào đối với bản thân người xem hay không?”. Bác sĩ sẽ chia sẻ cho bạn những câu chuyện về tác động tiêu cực của việc nghiện xem porn mà có thể bạn sẽ thấy hình ảnh của mình thấp thoáng.
Nam giới có nên "thả rông"? "Thả rông" có những ích lợi gì hay đây là nguyên nhân khiến "cậu nhỏ" bị chảy sệ. Hãy cùng bác sĩ tìm hiểu chi tiết ở bài viết sau.
Những lo ngại về việc thủ dâm có thể xuất phát từ các thông tin sai lệch và vô căn cứ. Hôm nay tôi sẽ hướng dẫn bạn cách bảo vệ thận tự nhiên và khoa học
Tác giả đề xuất
Khám phá thêm
Series
Phân loại
Sort by
