Xuất tinh sớm trong ngày nhưng lại không bị vào sáng sớm

Chuyên mục Nam khoa

05/05/2026

Chào đội ngũ bác sĩ và chuyên viên, Tôi năm nay 23 tuổi và chỉ mới bắt đầu quan hệ tình dục khoảng 1 tháng nay. Lần đầu tôi quan hệ là vào khoảng thời gian tối thì tôi bị xuất tinh sớm, nhưng khi tôi quan hệ lúc sáng sớm tầm 2-5h sáng thì tôi lại không bị và có thể kéo dài cuộc yêu từ 30 phút đến 1 tiếng. Ban đầu tôi nghĩ do là mình lần đầu nên não bị nhạy cảm và lượng tinh trùng nhiều nên không thể kiềm chế được, sau đó tôi research từ những nguồn thì họ khuyên có thể thủ dâm 2-3 lần mỗi tuần để duy trì nhịp độ và giữ lượng tinh trùng ở mức vừa phải. Nhưng khi áp dụng thì vẫn không đem lại hiệu quả hơn. Tôi có tập kegel và các kĩ thuật và đều áp dụng hiệu quả vào buổi sáng nhưng buổi tối thì không được. Tôi có chơi thể thao đều đặn 2-3 lần mỗi tuần, boxing và tập gym cũng thường xuyên. Tôi có sử dụng bao trong quá trình quan hệ. Dựa vào chuyên môn của đội ngũ thì tôi đang bị gì và làm cách nào để khắc phục được?

Ths - BS Tang Chí Quyền Đăng ký tham vấn
11/05/2026 Đăng ký tham vấn

Tình trạng của em hiện tại chưa đủ để kết luận là xuất tinh sớm bệnh lý nhé. Vì em vẫn có những lần quan hệ kiểm soát tốt, đặc biệt vào sáng sớm kéo dài được 30–60 phút. Khả năng cao đây là vấn đề liên quan đến tâm lý, mức độ kích thích và sự mệt mỏi cuối ngày hơn là bệnh lý thực thể. Buổi tối cơ thể thường stress hơn, thần kinh nhạy cảm hơn nên dễ “out sớm”.
Việc tập gym, boxing, Kegel là rất tốt, nhưng không nên quá ám ảnh chuyện thời gian. Thủ dâm không phải cách “xả tinh” để chữa xuất tinh sớm như nhiều nơi nói. Em nên ngủ đủ, giảm áp lực phải “thể hiện”, tập trung cảm giác và nhịp thở khi quan hệ.
Nếu tình trạng kéo dài trên 6 tháng, xảy ra hầu hết mọi lần quan hệ và gây stress nhiều thì nên khám Nam khoa để được đánh giá kỹ hơn nhé.

Bạn cần đăng nhập để bình luận bài viết này