uống nước ngọt nhiều có bị bệnh thận không?

Icon avatar

cuong phan

Chuyên mục Tổng quát

03/08/2025

1

232

Bác sĩ ơi cho em hỏi uống nước ngọt nhiều liệu có bị bệnh thận không bác sĩ. Mong bác sĩ giải đáp


Chào bạn, câu hỏi này rất hay và nhiều người cũng đang thắc mắc giống bạn. Bác sĩ xin trả lời ngắn gọn, dễ hiểu như sau:
1. Uống nước ngọt nhiều có gây bệnh thận không?
Có thể! Nếu bạn uống nước ngọt (đặc biệt là loại có đường và gas) thường xuyên trong thời gian dài, nguy cơ ảnh hưởng đến thận là có thật.
2. Nước ngọt ảnh hưởng đến thận như thế nào?
- Tăng nguy cơ sỏi thận: nước ngọt chứa nhiều đường (đặc biệt là fructose) làm tăng nồng độ acid uric, canxi trong nước tiểu → dễ hình thành sỏi.
- Gây béo phì và tiểu đường: đây là 2 yếu tố hàng đầu gây bệnh thận mạn tính. Uống nhiều nước ngọt = tăng lượng calo rỗng.
- Ảnh hưởng chức năng thận: một số nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước ngọt (đặc biệt là cola) làm giảm lọc cầu thận theo thời gian nếu dùng lâu dài.
- Làm mất cân bằng điện giải: chứa nhiều phosphat nhân tạo → tăng gánh nặng cho thận.
???? Vậy có nên kiêng hoàn toàn không?
Không cần kiêng tuyệt đối, nhưng:
- Hạn chế dưới 1 lon/tuần
- Ưu tiên uống nước lọc, nước trái cây tươi (ít ngọt), nước dừa
- Nếu khát, đừng chọn nước ngọt đầu tiên!

Bạn cần đăng nhập để bình luận bài viết này

Hỏi đáp nổi bật

Bài viết liên quan

Tôi quyết định không “lột xác” trong năm 2026, bạn thì sao?
Tại sao mới 9 giờ sáng mà đã thấy quá mệt mỏi
Creatinin cao, eGFR thấp có nguy hiểm không? Hướng dẫn đọc xét nghiệm chức năng thận
Buổi sáng của người làm ca đêm khác gì người làm giờ hành chính?
Stress buổi sáng ảnh hưởng thế nào đến nhịp sinh học của cơ thể?
Cà phê buổi sáng: thói quen tỉnh táo hay yếu tố làm cơ thể lệch nhịp?
Uống nước buổi sáng ảnh hưởng thế nào đến hoạt động bài tiết của cơ thể?
Ánh sáng buổi sáng ảnh hưởng thế nào đến nhịp sinh học của cơ thể?
Vì sao buổi sáng ảnh hưởng sâu đến sức khỏe tổng thể và hệ tiết niệu?
Giấc ngủ và sức khỏe: vì sao đây là nền móng của mọi thay đổi lối sống
Tôi quyết định không “lột xác” trong năm 2026, bạn thì sao?
Tại sao mới 9 giờ sáng mà đã thấy quá mệt mỏi
Creatinin cao, eGFR thấp có nguy hiểm không? Hướng dẫn đọc xét nghiệm chức năng thận
Buổi sáng của người làm ca đêm khác gì người làm giờ hành chính?
Stress buổi sáng ảnh hưởng thế nào đến nhịp sinh học của cơ thể?
Cà phê buổi sáng: thói quen tỉnh táo hay yếu tố làm cơ thể lệch nhịp?
Uống nước buổi sáng ảnh hưởng thế nào đến hoạt động bài tiết của cơ thể?
Ánh sáng buổi sáng ảnh hưởng thế nào đến nhịp sinh học của cơ thể?
Vì sao buổi sáng ảnh hưởng sâu đến sức khỏe tổng thể và hệ tiết niệu?
Giấc ngủ và sức khỏe: vì sao đây là nền móng của mọi thay đổi lối sống

Hiện thêm bài viết

Hỏi đáp tại đây