uống nước ngọt nhiều có bị bệnh thận không?

Icon avatar

cuong phan

Chuyên mục Tổng quát

03/08/2025

1

157

Bác sĩ ơi cho em hỏi uống nước ngọt nhiều liệu có bị bệnh thận không bác sĩ. Mong bác sĩ giải đáp


Chào bạn, câu hỏi này rất hay và nhiều người cũng đang thắc mắc giống bạn. Bác sĩ xin trả lời ngắn gọn, dễ hiểu như sau:
1. Uống nước ngọt nhiều có gây bệnh thận không?
Có thể! Nếu bạn uống nước ngọt (đặc biệt là loại có đường và gas) thường xuyên trong thời gian dài, nguy cơ ảnh hưởng đến thận là có thật.
2. Nước ngọt ảnh hưởng đến thận như thế nào?
- Tăng nguy cơ sỏi thận: nước ngọt chứa nhiều đường (đặc biệt là fructose) làm tăng nồng độ acid uric, canxi trong nước tiểu → dễ hình thành sỏi.
- Gây béo phì và tiểu đường: đây là 2 yếu tố hàng đầu gây bệnh thận mạn tính. Uống nhiều nước ngọt = tăng lượng calo rỗng.
- Ảnh hưởng chức năng thận: một số nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước ngọt (đặc biệt là cola) làm giảm lọc cầu thận theo thời gian nếu dùng lâu dài.
- Làm mất cân bằng điện giải: chứa nhiều phosphat nhân tạo → tăng gánh nặng cho thận.
???? Vậy có nên kiêng hoàn toàn không?
Không cần kiêng tuyệt đối, nhưng:
- Hạn chế dưới 1 lon/tuần
- Ưu tiên uống nước lọc, nước trái cây tươi (ít ngọt), nước dừa
- Nếu khát, đừng chọn nước ngọt đầu tiên!

Bạn cần đăng nhập để bình luận bài viết này

Hỏi đáp nổi bật

Bài viết liên quan

Giấc ngủ và sức khỏe: vì sao đây là nền móng của mọi thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống khoa học: Vì sao hiểu đúng quyết định sức khỏe dài hạn
Vì sao người bệnh ngại đi khám? Không phải thiếu ý thức mà do tâm lý sợ hãi
7 thói quen tốt cho sức khoẻ cả thân và tâm
Tại Sao Hệ Thống Y Tế Kiểu Mới Trở Thành Giải Pháp Tối Ưu Cho Hành Trình Người Bệnh
Nên ngủ từ mấy giờ thì tốt? Bí mật về khung giờ vàng phục hồi cơ thể
Tại sao chúng ta thường trì hoãn đi khám dù cơ thể đang lên tiếng?
Thức khuya gây suy thận: Sự thật hay chỉ là lời đồn?
5 Thói quen giúp bạn phòng ngừa bệnh thận và tiết niệu
Thức Đêm Nhưng Ngủ Đủ 8 Tiếng. Những Người “Cày Đêm Ngủ Ngày” Nên Biết Điều Này.
Giấc ngủ và sức khỏe: vì sao đây là nền móng của mọi thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống khoa học: Vì sao hiểu đúng quyết định sức khỏe dài hạn
Vì sao người bệnh ngại đi khám? Không phải thiếu ý thức mà do tâm lý sợ hãi
7 thói quen tốt cho sức khoẻ cả thân và tâm
Tại Sao Hệ Thống Y Tế Kiểu Mới Trở Thành Giải Pháp Tối Ưu Cho Hành Trình Người Bệnh
Nên ngủ từ mấy giờ thì tốt? Bí mật về khung giờ vàng phục hồi cơ thể
Tại sao chúng ta thường trì hoãn đi khám dù cơ thể đang lên tiếng?
Thức khuya gây suy thận: Sự thật hay chỉ là lời đồn?
5 Thói quen giúp bạn phòng ngừa bệnh thận và tiết niệu
Thức Đêm Nhưng Ngủ Đủ 8 Tiếng. Những Người “Cày Đêm Ngủ Ngày” Nên Biết Điều Này.

Hiện thêm bài viết

Hỏi đáp tại đây