Tình dục có quan trọng không là một câu hỏi mà nhiều người thường thắc mắc, nhất là trong bối cảnh xã hội ngày nay.
Để hiểu rõ hơn về vai trò của tình dục trong các mối quan hệ, chúng ta cần đi sâu vào những khía cạnh khác nhau của nó, từ sự gắn kết tình cảm cho đến sức khỏe thể chất và tâm lý.
Trong cuộc sống hiện đại, tình dục có quan trọng không không chỉ đơn thuần là một nhu cầu sinh lý mà còn phản ánh trạng thái tình cảm và sự hòa hợp giữa hai cá nhân.
Nó đóng vai trò như một cầu nối kết nối giữa thân thể và tâm trí, giúp củng cố mối liên kết giữa các cặp đôi.
Một trong những lý do chính khiến tình dục trở nên quan trọng trong cuộc sống là khả năng tạo ra những hormone như dopamine, oxytocin, và serotonin.
Những hormone này không chỉ mang lại cảm giác khoái cảm mà còn góp phần cải thiện tâm trạng và tăng cường sự kết nối giữa các cặp đôi. Khi tham gia vào hoạt động tình dục, cơ thể phát hành một lượng lớn oxytocin — được gọi là hormone tình yêu — giúp gia tăng cảm giác gần gũi và tin tưởng lẫn nhau.
Bên cạnh lợi ích về thể chất, tình dục còn có tác dụng mạnh mẽ đến sự kết nối tinh thần. Cảm giác gần gũi và sự đồng điệu khi tham gia vào các hoạt động tình dục giúp các cặp đôi hiểu nhau hơn, từ đó tăng cường tình cảm và sự gắn bó.
Chuyện tình dục là một phần không thể thiếu trong bất kỳ mối quan hệ nào. Vậy chuyện tình dục có quan trọng không? Câu trả lời là: Có, rất quan trọng!
Khi một cặp đôi có đời sống tình dục tốt, họ có xu hướng cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn hơn trong mối quan hệ của mình. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mối liên hệ giữa sự thỏa mãn tình dục và sự hài lòng trong mối quan hệ thường xảy ra theo hướng tích cực. Điều này có nghĩa là khi cặp đôi cảm thấy hài lòng trong tình dục, họ thường cảm thấy hài lòng hơn trong các khía cạnh khác của mối quan hệ.
Sự thỏa mãn tình dục không chỉ phụ thuộc vào tần suất mà còn vào chất lượng của trải nghiệm. Các cặp đôi nên tập trung vào việc cải thiện chất lượng của những khoảnh khắc gần gũi thay vì chỉ chú trọng vào số lần quan hệ. Khi các cặp đôi khám phá và chia sẻ những điều mới mẻ trong chuyện tình dục, điều này không chỉ giúp tăng cường sự thỏa mãn mà còn tạo ra các kỷ niệm đáng nhớ.
Ngoài ra, nếu đối tác nam cảm thấy rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ.
Việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia, sử dụng thuốc ức chế PDE5 như dapoxetine hay avanafil có thể giúp giải quyết những vấn đề này, từ đó cải thiện chất lượng tình dục và mối quan hệ.
Xem lại một trường hợp bệnh nhân cương khó khi quan hệ
Mỗi người có những sở thích và nhu cầu riêng về tình dục. Do đó, điều quan trọng là phải giao tiếp một cách cởi mở và trung thực với nhau về mong muốn và giới hạn của bản thân. Khi hiểu rõ nhu cầu của nhau, các cặp đôi sẽ dễ dàng xây dựng một đời sống tình dục thỏa mãn và đáp ứng được cả hai bên.
Ngoài ra, cũng cần lưu ý rằng không phải lúc nào sex cũng phải là mục tiêu tối thượng. Đôi khi, sự gắn bó tinh thần, cảm xúc cũng rất quan trọng, đặc biệt là trong các mối quan hệ lâu dài.
Lời nhắn từ Saigon Medicine
Hãy tham vấn với chuyên gia y tế ngay khi bạn cảm thấy nghi ngờ mình đang gặp phải các vấn đề sức khỏe
Câu trả lời là hoàn toàn có! Quan hệ tình dục không chỉ là một hành động thể xác; nó còn là biểu tượng cho sự kết nối sâu sắc giữa hai tâm hồn.
Khi hai người tham gia vào một mối quan hệ tình cảm, tình dục trở thành một phương tiện để thể hiện tình yêu thương, sự chăm sóc lẫn nhau. Qua từng cái ôm, nụ hôn hay những khoảnh khắc thân mật, cả hai đều cảm nhận được sự thống nhất và hòa quyện trong tình cảm.
Hormone oxytocin và dopamine không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự gắn kết giữa các cặp đôi. Oxytocin giúp nâng cao sự thân mật và lòng tin, trong khi dopamine làm tăng cảm giác hưng phấn và vui vẻ khi ở bên nhau.
Để duy trì sự gắn kết, các cặp đôi cần tìm ra sự cân bằng giữa tình dục và tình cảm. Đôi khi, sự gần gũi về thể xác có thể giúp cải thiện tình cảm, nhưng không phải lúc nào điều này cũng đúng. Đôi khi, việc dành thời gian để nói chuyện, chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc cũng quan trọng không kém.
Điều quan trọng là cả hai cần phải cảm thấy thoải mái và hài lòng với nhau trong mọi khía cạnh của mối quan hệ. Nếu một trong hai người cảm thấy thiếu thốn trong lĩnh vực này, hãy dành thời gian để trò chuyện và tìm kiếm giải pháp cùng nhau.
Tình dục trong tình yêu có quan trọng không là một câu hỏi thú vị, bởi vì tình yêu và tình dục luôn tương hỗ với nhau. Tuy nhiên, có nhiều góc nhìn khác nhau về vai trò của tình dục trong tình yêu.
Khi yêu, tình dục trở thành một phần không thể thiếu để thể hiện tình cảm. Đó là cách mà hai người kết nối với nhau trên cả phương diện thể xác lẫn tâm hồn. Tuy nhiên, có những người cho rằng tình yêu có thể tồn tại mà không cần đến tình dục, nhất là trong những cặp đôi vô tính (Asexual).
Dù vậy, hầu hết mọi người đều cảm thấy rằng tình dục là một yếu tố quan trọng trong bất kỳ mối quan hệ tình cảm nào. Nó không chỉ là một cách để thể hiện tình yêu mà còn tạo ra cảm giác thỏa mãn và hạnh phúc cho cả hai bên.
Khát vọng tình dục là một phần tự nhiên trong tình yêu. Khi các cặp đôi không hài lòng với đời sống tình dục của mình, họ có thể cảm thấy xa cách và thiếu gắn kết. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn và thất vọng, ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ.
Nếu một cặp đôi không thể đáp ứng nhu cầu của nhau trong lĩnh vực tình dục, họ cần phải tìm kiếm giải pháp. Điều này có thể bao gồm việc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia, thảo luận về mong muốn và nguyện vọng, hoặc thậm chí là thử nghiệm những điều mới.
Tình dục không chỉ là điểm dừng chân mà còn là một quá trình phát triển trong tình yêu. Những trải nghiệm tình dục có thể giúp cặp đôi hiểu nhau hơn, từ đó tạo ra một nền tảng vững chắc cho tình yêu. Khi hai người cùng nhau khám phá thế giới của tình dục, họ sẽ tìm thấy những khía cạnh mới của nhau mà trước đó chưa từng biết đến.
Để duy trì sự thỏa mãn trong cả tình dục và tình yêu, cần phải tìm kiếm sự cân bằng. Các cặp đôi nên đối thoại cởi mở về mong muốn và nhu cầu của nhau, từ đó tạo ra những điều kiện thuận lợi cho cả hai. Đôi khi, việc thử nghiệm và khám phá những khía cạnh mới trong tình dục cũng có thể mang lại trải nghiệm thú vị và làm tăng sự thỏa mãn.
Dù tình dục có thể rất quan trọng trong nhiều mối quan hệ, cũng có nhiều trường hợp mà nó không phải là yếu tố chính. Một số người có thể chọn sống cuộc sống độc thân hoặc có những ưu tiên khác trong cuộc sống mà không cần đến tình dục. Điều này hoàn toàn hợp lý và nên được tôn trọng.
Trong xã hội hiện đại, vai trò của tình dục đã có nhiều biến đổi. Không còn đơn giản chỉ là một nhu cầu sinh lý, tình dục giờ đây còn là một yếu tố quyết định đến sự thành công của mối quan hệ.
Ngày nay, nhiều người có cái nhìn cởi mở hơn về tình dục và sự gắn kết. Họ không chỉ xem tình dục là một hành động thể xác mà còn là một phần quan trọng trong việc duy trì sự kết nối giữa hai người. Điều này càng được nhấn mạnh hơn khi nhiều cặp đôi chọn sống thử trước khi kết hôn.
Sự thay đổi trong quan niệm về tình dục có thể dẫn đến nhiều dấu hiệu tích cực trong mối quan hệ. Khi các cặp đôi có thể nói chuyện một cách cởi mở về mong muốn và nhu cầu, họ sẽ dễ dàng hơn trong việc hiểu và hỗ trợ nhau.
Một trong những đặc điểm nổi bật của các mối quan hệ hiện đại là sự tự do cá nhân. Mỗi cá nhân đều có quyền quyết định về chính mình, bao gồm cả đời sống tình dục. Điều này có nghĩa là mỗi người đều có quyền lựa chọn với ai họ muốn quan hệ, và quan hệ như thế nào.
Tuy nhiên, sự tự do này cũng đi kèm với trách nhiệm. Các cặp đôi phải tôn trọng lẫn nhau và đảm bảo rằng mọi quyết định đều được đưa ra dựa trên sự đồng thuận. Điều này sẽ giúp duy trì sự hài hòa trong mối quan hệ và tránh những xung đột không cần thiết.
Công nghệ cũng đã đóng một vai trò quan trọng trong việc thay đổi cách mà người ta tiếp cận tình dục. Với sự phát triển của mạng xã hội và ứng dụng hẹn hò, các cặp đôi có nhiều cơ hội hơn để kết nối và khám phá những điều mới mẻ trong chuyện tình dục.
Tuy nhiên, cũng cần phải cẩn trọng với những ảnh hưởng tiêu cực mà công nghệ mang lại. Việc quá phụ thuộc vào công nghệ có thể làm giảm đi sự gần gũi và kết nối thực sự giữa các cặp đôi. Do đó, các cặp đôi cần tìm ra cách để cân bằng giữa sử dụng công nghệ và duy trì mối quan hệ gần gũi.
Khi nói đến tình dục có quan trọng trong hôn nhân không, câu trả lời là rất quan trọng!
Đối với nhiều cặp đôi, tình dục không chỉ là một phần của cuộc sống mà còn là yếu tố quyết định đến sự thành công của hôn nhân.
Một trong những yếu tố then chốt trong một cuộc hôn nhân hạnh phúc là sự hòa hợp giữa hai vợ chồng. Tình dục là phương tiện để thể hiện tình cảm, giúp tăng cường sự gắn kết và tình yêu thương. Khi hai người có thể thỏa mãn nhu cầu tình dục của nhau, họ sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và dễ dàng vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cặp đôi có đời sống tình dục phong phú thường cảm thấy hài lòng hơn trong cuộc sống vợ chồng. Điều này có thể do họ cảm thấy được yêu thương và thấu hiểu, từ đó củng cố thêm mối quan hệ.
Một yếu tố quyết định khác là sự giao tiếp. Trong một mối quan hệ, việc trao đổi và thảo luận về nhu cầu và mong muốn là vô cùng cần thiết. Nếu một trong hai bên cảm thấy không hài lòng về đời sống tình dục, họ cần phải chia sẻ điều này với bạn đời của mình.
Sự giao tiếp cởi mở không chỉ giúp cải thiện đời sống tình dục mà còn tăng cường sự hiểu biết và tình cảm giữa hai bên. Điều này sẽ giúp cả hai cảm thấy thoải mái hơn trong việc chia sẻ những mong muốn và nhu cầu của bản thân.
Trong một cuộc hôn nhân, cả hai bên đều có trách nhiệm đối với nhau. Điều này bao gồm cả việc chăm sóc cho đời sống tình dục cũng như tình cảm. Nếu một trong hai người không còn cảm thấy hạnh phúc trong chuyện tình dục, điều này có thể gây ra những căng thẳng và xung đột trong mối quan hệ.
Cuối cùng, tình dục cũng góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể của cả hai. Quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp giảm stress, cải thiện tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này không chỉ tốt cho tình dục mà còn cho sức khỏe tổng thể của mỗi người.
Hơn nữa, khi hai vợ chồng cùng nhau chăm sóc cho sức khỏe của nhau, họ cũng thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến nhau. Điều này không chỉ giúp cải thiện đời sống tình dục mà còn là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc trong hôn nhân.
Quan hệ tình dục không chỉ là một hoạt động thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Điều này chứng minh rằng quan hệ tình dục có tốt cho sức khỏe không không chỉ là một câu hỏi mà còn là một khía cạnh quan trọng của cuộc sống.
Cải thiện tim mạch: Nghiên cứu cho thấy rằng quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Khi tham gia vào hoạt động tình dục, cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng, giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Tăng cường hệ miễn dịch: Quan hệ tình dục có thể giúp gia tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Những người có đời sống tình dục phong phú thường ít bị cảm lạnh và cúm hơn so với những người ít quan hệ.
Giảm đau: Hoạt động tình dục có thể kích thích sản sinh endorphins, hormone giúp giảm đau. Điều này có thể giúp những người mắc bệnh mãn tính tìm kiếm sự giảm nhẹ trong triệu chứng.
Giảm stress: Tình dục giúp cơ thể giải phóng hormone như oxytocin và serotonin, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và cảm giác hạnh phúc.
Tăng cường sự gắn kết: Khi tham gia vào hoạt động tình dục, các cặp đôi sẽ cảm thấy gần gũi và yêu thương hơn. Điều này giúp củng cố mối quan hệ và làm tăng cảm giác an toàn trong tình yêu.
Cải thiện giấc ngủ: Quan hệ tình dục có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sau khi đạt được cực khoái, cơ thể sẽ cảm thấy thư giãn hơn, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Như vậy, tình dục có quan trọng không trong các mối quan hệ hiện đại? Câu trả lời là: YES!
Tình dục không chỉ là một phần trong đời sống cá nhân mà còn ảnh hưởng đến sự gắn kết, hạnh phúc và sức khỏe tổng thể của mỗi người.
Điều quan trọng là các cặp đôi cần phải giao tiếp cởi mở và chia sẻ những mong muốn của nhau để duy trì một mối quan hệ khỏe mạnh và hạnh phúc.
Bài viết liên quan
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Những lo ngại về việc thủ dâm có thể xuất phát từ các thông tin sai lệch và vô căn cứ. Hôm nay tôi sẽ hướng dẫn bạn cách bảo vệ thận tự nhiên và khoa học
1
0
4,375
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Nguyên nhân suy thận có thể bao gồm cả bệnh lý lẫn các yếu tố liên quan lối sống và ngày nay: suy thận ở người trẻ cũng không phải hiếm gặp
0
0
2,658
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Có thể bạn chưa biết
Stress buổi sáng hiếm khi đến từ một “biến cố lớn”. Nó thường bắt đầu từ những chi tiết rất nhỏ nhưng dồn dập: chuông báo thức lặp lại, mở mắt đã nhớ deadline, tin nhắn công việc tới sớm, con chưa chuẩn bị xong, đường kẹt xe, hoặc cảm giác vừa thức dậy đã bị kéo vào nhịp chạy. Điều đáng nói là buổi sáng là thời điểm não bộ đang chuyển từ trạng thái nghỉ sang trạng thái hoạt động. Nếu bạn bước vào ngày mới bằng sự vội vàng, não có xu hướng diễn giải môi trường như đang có mối đe doạ cần xử lý.
0
0
487
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Dịch vụ hỗ trợ cho bạn
Tán sỏi nội soi ống mềm: Hiệu quả, ít xâm lấn, phù hợp sỏi 1-2cm. Bác sĩ sẽ giúp bạn hiểu rõ quy trình, chăm sóc, giảm đau, giúp bệnh nhân an tâm và hồi phục nhanh.
0
0
2,788
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Tháng nào cũng vậy. Đầu năm người ta đặt mục tiêu rất lớn. Ăn sạch. Tập nặng. Dậy sớm. Kỷ luật thép. Rồi vài tuần sau, mọi thứ rơi rụng dần. Tới tháng 3, tháng 4, lại quay về điểm cũ. Nhiều người tự kết luận: “Tôi không có ý chí”. Tôi gặp câu đó rất nhiều trong phòng khám. Nhưng đa phần không phải vậy. Bạn không thiếu kỉ luật hay ý chí. Chỉ là bạn đang bắt cơ thể chạy nhanh hơn mức nó chịu được thôi.
0
0
907
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Bạn có từng thấy vậy không? Mới mở mắt, chưa làm gì nhiều, mà đầu đã “đơ”. Ngồi vào bàn làm việc, mắt nhìn màn hình mà não không chịu chạy. Cà phê vào rồi vẫn thấy bứt rứt, khó tập trung, dễ cáu. Thường mọi người nghĩ do “lười”, do “thiếu động lực”. Nhưng nhiều khi không phải. Vấn đề nằm ở… buổi sáng bạn đang khởi động sai cách.
0
0
477
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Tin tức sức khỏe
Phim người lớn hoạt động như một chất kích thích tinh thần. Mỗi lần xem, dopamine trong não tăng vọt, tạo cảm giác hưng phấn mạnh nhưng ngắn hạn. Khi lặp lại nhiều lần, não bắt đầu giảm nhạy, đòi hỏi nội dung mạnh hơn mới thấy kích thích. Điều này dẫn đến mất tập trung, giảm ham muốn thật, khó kết nối cảm xúc và đôi khi gây rối loạn chức năng tình dục ở người trẻ. Nếu duy trì lâu dài, thói quen này có thể làm lệch gu tình dục, tăng lo âu, giảm testosterone và ảnh hưởng toàn bộ sức khỏe tinh thần lẫn đời sống tình cảm.
0
0
3,196
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Với người làm ca đêm, “buổi sáng” trên đồng hồ thường là lúc người khác bắt đầu đi làm, còn bạn vừa kết thúc ca hoặc đang chuẩn bị đi ngủ. Nhưng cơ thể lại không vận hành theo lịch xã hội. Cái mà cơ thể cần để mở đầu một chu kỳ mới là một giai đoạn chuyển trạng thái rõ ràng, có mở mắt, có hoạt động, có ăn uống và có thời gian tỉnh táo đủ lâu.
0
0
441
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Trước khi vào guồng công việc, nhiều người cần một tín hiệu quen thuộc để cảm thấy mình đã bắt đầu ngày mới, nhất là khi buổi sáng diễn ra trong vội vã, thiếu ngủ hoặc căng thẳng. Cà phê cũng gắn với nhịp xã hội. Cuộc hẹn ở quán gần công ty, ly mang đi trên đường kẹt xe, vài phút đứng yên giữa lịch làm việc dày. Những thứ đó tạo ra cảm giác có kiểm soát, dù thực tế cơ thể có thể vẫn đang mệt.
0
0
765
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Tin tức sức khỏe
Sau một đêm ngủ, cơ thể bước ra khỏi một khoảng thời gian “ít nạp vào” nhưng vẫn luôn hoạt động. Bạn không uống nước trong nhiều giờ, trong khi vẫn có mất nước sinh lý qua hơi thở và qua da, nên dịch trong cơ thể thường ở trạng thái hơi cô đặc hơn so với ban ngày. Trong lúc ngủ, nhịp tạo nước tiểu cũng không giống ban ngày. Với đa số người, cơ thể có xu hướng giảm tạo nước tiểu để giấc ngủ ít bị gián đoạn, nhưng bàng quang vẫn tích dần một lượng nhất định từ ban đêm.
0
0
448
Những lo ngại về việc thủ dâm có thể xuất phát từ các thông tin sai lệch và vô căn cứ. Hôm nay tôi sẽ hướng dẫn bạn cách bảo vệ thận tự nhiên và khoa học
Nguyên nhân suy thận có thể bao gồm cả bệnh lý lẫn các yếu tố liên quan lối sống và ngày nay: suy thận ở người trẻ cũng không phải hiếm gặp
Stress buổi sáng hiếm khi đến từ một “biến cố lớn”. Nó thường bắt đầu từ những chi tiết rất nhỏ nhưng dồn dập: chuông báo thức lặp lại, mở mắt đã nhớ deadline, tin nhắn công việc tới sớm, con chưa chuẩn bị xong, đường kẹt xe, hoặc cảm giác vừa thức dậy đã bị kéo vào nhịp chạy. Điều đáng nói là buổi sáng là thời điểm não bộ đang chuyển từ trạng thái nghỉ sang trạng thái hoạt động. Nếu bạn bước vào ngày mới bằng sự vội vàng, não có xu hướng diễn giải môi trường như đang có mối đe doạ cần xử lý.
Tán sỏi nội soi ống mềm: Hiệu quả, ít xâm lấn, phù hợp sỏi 1-2cm. Bác sĩ sẽ giúp bạn hiểu rõ quy trình, chăm sóc, giảm đau, giúp bệnh nhân an tâm và hồi phục nhanh.
Tháng nào cũng vậy. Đầu năm người ta đặt mục tiêu rất lớn. Ăn sạch. Tập nặng. Dậy sớm. Kỷ luật thép. Rồi vài tuần sau, mọi thứ rơi rụng dần. Tới tháng 3, tháng 4, lại quay về điểm cũ. Nhiều người tự kết luận: “Tôi không có ý chí”. Tôi gặp câu đó rất nhiều trong phòng khám. Nhưng đa phần không phải vậy. Bạn không thiếu kỉ luật hay ý chí. Chỉ là bạn đang bắt cơ thể chạy nhanh hơn mức nó chịu được thôi.
Bạn có từng thấy vậy không? Mới mở mắt, chưa làm gì nhiều, mà đầu đã “đơ”. Ngồi vào bàn làm việc, mắt nhìn màn hình mà não không chịu chạy. Cà phê vào rồi vẫn thấy bứt rứt, khó tập trung, dễ cáu. Thường mọi người nghĩ do “lười”, do “thiếu động lực”. Nhưng nhiều khi không phải. Vấn đề nằm ở… buổi sáng bạn đang khởi động sai cách.
Phim người lớn hoạt động như một chất kích thích tinh thần. Mỗi lần xem, dopamine trong não tăng vọt, tạo cảm giác hưng phấn mạnh nhưng ngắn hạn. Khi lặp lại nhiều lần, não bắt đầu giảm nhạy, đòi hỏi nội dung mạnh hơn mới thấy kích thích. Điều này dẫn đến mất tập trung, giảm ham muốn thật, khó kết nối cảm xúc và đôi khi gây rối loạn chức năng tình dục ở người trẻ. Nếu duy trì lâu dài, thói quen này có thể làm lệch gu tình dục, tăng lo âu, giảm testosterone và ảnh hưởng toàn bộ sức khỏe tinh thần lẫn đời sống tình cảm.
Với người làm ca đêm, “buổi sáng” trên đồng hồ thường là lúc người khác bắt đầu đi làm, còn bạn vừa kết thúc ca hoặc đang chuẩn bị đi ngủ. Nhưng cơ thể lại không vận hành theo lịch xã hội. Cái mà cơ thể cần để mở đầu một chu kỳ mới là một giai đoạn chuyển trạng thái rõ ràng, có mở mắt, có hoạt động, có ăn uống và có thời gian tỉnh táo đủ lâu.
Trước khi vào guồng công việc, nhiều người cần một tín hiệu quen thuộc để cảm thấy mình đã bắt đầu ngày mới, nhất là khi buổi sáng diễn ra trong vội vã, thiếu ngủ hoặc căng thẳng. Cà phê cũng gắn với nhịp xã hội. Cuộc hẹn ở quán gần công ty, ly mang đi trên đường kẹt xe, vài phút đứng yên giữa lịch làm việc dày. Những thứ đó tạo ra cảm giác có kiểm soát, dù thực tế cơ thể có thể vẫn đang mệt.
Sau một đêm ngủ, cơ thể bước ra khỏi một khoảng thời gian “ít nạp vào” nhưng vẫn luôn hoạt động. Bạn không uống nước trong nhiều giờ, trong khi vẫn có mất nước sinh lý qua hơi thở và qua da, nên dịch trong cơ thể thường ở trạng thái hơi cô đặc hơn so với ban ngày. Trong lúc ngủ, nhịp tạo nước tiểu cũng không giống ban ngày. Với đa số người, cơ thể có xu hướng giảm tạo nước tiểu để giấc ngủ ít bị gián đoạn, nhưng bàng quang vẫn tích dần một lượng nhất định từ ban đêm.
Bạn cần đăng nhập để bình luận bài viết này