Thủ Dâm Gây Suy Thận Không? (và Mẹo Giúp Bạn Bảo Vệ Thận)

"Thủ dâm có gây suy thận không bác sĩ?"

D. một chàng trai trẻ 25 tuổi, tìm đến phòng khám của tôi vì cảm giác đau nhẹ thắt lưng.

D. chia sẻ với tôi rằng cậu lo lắng việc thủ dâm thường xuyên của mình có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến thận.

Thực tế, nhiều người trẻ như D. mang trong mình nỗi lo lắng tương tự nhưng không dám hỏi.

Vậy thủ dâm có thực sự gây suy thận hay không?

Thủ dâm có lợi ích gì không?

Thủ dâm là một hành vi lành mạnh của con người khi chúng ta lớn lên.

Thủ dâm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nó giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch và thậm chí giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Thủ dâm còn giúp mọi người hiểu rõ hơn về cơ thể mình, từ đó có thể có đời sống tình dục viên mãn và an toàn hơn.

Tuy nhiên như tôi đã nói, bạn không nên lạm dụng thủ dâm như một cách giải toả căng thẳng trong cuộc sống.

Bạn cũng không nên nói với tôi rằng xem phim khiêu dâm là vô hại, và sau bài viết này bạn mở hết tab này đến tab khác để thoả mãn nhu cầu của mình (bạn có thể xem lại nội dung tại sao phim khiêu dâm dễ nghiện đến vậy để hiểu hơn).

Có bất kì tác dụng phụ tiềm ẩn nào của việc thủ dâm không?

Dù thủ dâm là an toàn, nhưng việc lạm dụng thủ dâm có thể dẫn đến một số vấn đề như mệt mỏi, giảm năng lượng, và thậm chí có thể gây rối loạn chức năng tình dục nếu quá lạm dụng.

Tuy nhiên, nhiều trường hợp những tác dụng phụ này không phải là kết quả trực tiếp của thủ dâm, mà là do những vấn đề tâm lý nằm sâu bên dưới hoặc do sự thái quá và thiếu cân nhắc trong từng hành động của mình.

Điều gì có thể gây ra đau thắt lưng sau khi thủ dâm?

Nếu bạn cảm thấy đau thắt lưng sau khi thủ dâm, nguyên nhân có thể không phải từ thủ dâm.

Đau vùng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như nhiễm trùng đường tiểu, sỏi thận, bệnh lý thần kinh hoặc các vấn đề về cơ xương khớp.

Hoặc đơn giản là bạn chỉ là làm sai tư thế và bạn chẳng hoàn toàn để ý.

Nếu gặp phải tình trạng này thường xuyên, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác.

Thủ dâm có ảnh hưởng xấu đến thận không?

Những lo ngại về việc thủ dâm có thể xuất phát từ thông tin sai lệch và thiếu căn cứ.

Sở dĩ có lầm tưởng này là vì mọi người nghĩ việc mất protein và chất dinh dưỡng qua tinh dịch có thể dẫn đến tổn thương thận (và mọi người cũng chưa thật sự hiểu rõ thận có chức năng gì trong cơ thể).

Nhưng một lần nữa, tôi khẳng định không có cơ sở khoa học nào để khẳng định ý tưởng này.

Đầu tiên, chúng ta cần phải khẳng định rằng thủ dâm là một hành động tự nhiên và bình thường.

Thủ dâm không gây suy thận, không làm tổn thương mô thận, và không ảnh hưởng đến chức năng thận.

Cách bảo vệ thận của bạn tránh những rủi ro ngoài ý muốn

Việc bảo vệ thận là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, nhằm tránh các bệnh như sỏi thận, viêm cầu thận, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc bệnh thận mạn tính.

Tôi sẽ hướng dẫn bạn 8 mẹo đơn giản để bảo vệ thận ngay từ hôm nay giúp bạn bớt đi nỗi lo bệnh thận trong tương lai.

1. Giữ cơ thể hoạt động và khỏe mạnh

Tập thể dục đều đặn ngoài giữ vóc dáng cân đối, còn giúp bạn cải thiện tâm trạng, sức khoẻ hệ tim mạch, nội tiết và chuyển hoá. Từ đó giảm rủi ro bệnh thận mạn tính.

2. Ổn định lượng đường trong máu

Đặc biệt quan trọng đối với những người mắc đang có rối loạn chuyển hoá, hoặc đã mắc bệnh đái tháo đường khiến cho lượng đường trong máu tăng cao gây tổn thương đến thận.

3. Theo dõi huyết áp

Huyết áp cao hơn mức bình thường có thể làm hại thận.

Chỉ số huyết áp khỏe mạnh là 120/80 mmHg.

Gọi là tăng huyết áp nếu chỉ số huyết áp cao hơn 130/80 mmHg.

Nếu chỉ số huyết áp của bạn luôn ở mức trên 140/90, bạn cần phải theo dõi sát hơn và điều trị với thuốc.

Huyết áp cao không chỉ gây ra suy chức năng thận, còn có thể gây ra đau tim, suy tim, hoặc đột quỵ.

Người ta gọi là “kẻ giết người thầm lặng” là có lý do.

4. Kiểm soát cân nặng và ăn uống cân đối

Hãy luôn ghi nhớ: một chế độ ăn lành mạnh, ít muối, hạn chế đường, giảm mỡ động vật, giàu trái cây, rau quả và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bảo vệ hệ tim mạch, nội tiết và thận của chúng ta.

5. Uống đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày theo nhu cầu giúp loại bỏ độc tố và phòng ngừa sỏi thận.

Tôi đã điều trị hơn 5000 ca sỏi thận cho đến nay, đây không phải là bệnh lý đơn giản.

Sỏi thận có thể gây đau đớn, thận ứ nước kèm theo nhiễm trùng, và suy thận không hồi phục

6. Không hút thuốc

Hút thuốc có thể gây xơ cứng mạch máu, tăng huyết áp, giảm lượng máu đến thận và gây tổn hại cho chức năng thận không hồi phục.

7. Cẩn thận với thuốc

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), bao gồm ibuprofen và naproxen, có thể gây loét dạ dày và tổn hại cho thận nếu bạn dùng chúng thường xuyên để điều trị chứng đau mãn tính, đau đầu hoặc viêm khớp.

Các loại thuốc kháng sinh hay thuốc mua không rõ nguồn gốc bạn cũng phải thật cẩn trọng, hỏi ý kiến của bác sĩ khi dùng để tránh gặp phải những tác dụng phụ đáng tiếc tại thận.

8. Khám bệnh định kỳ 

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Nhiều người phát hiện ra các yếu tố nguy cơ gây suy thận từ sớm để điều chỉnh.

Tôi đã gặp nhiều trường hợp bạn trẻ vì chủ quan không đi khám sớm, mà đến với tôi, đã phát hiện ra tổn thương thận vĩnh viễn.

Đừng ngần ngại chia sẻ những lo ngại của bạn với bác sĩ, vì sự hiểu biết đúng đắn, triệt để đến gốc rễ vấn đề sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt và an toàn cho cơ thể của mình.

Kết luận

Thủ dâm không chỉ là một hành động tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu thực hiện đúng cách.

Hiểu rõ về cơ thể mình và chăm sóc thận một cách khoa học sẽ giúp bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Hãy luôn nhớ rằng, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất, và việc bảo vệ nó là trách nhiệm của chính bạn.

Bạn có thể theo dõi tài khoản Threads và X của bác sĩ mỗi ngày để biết thêm nhiều nội dung sức khỏe ngắn gọn, dễ hiểu.

Đừng ngần ngại liên hệ Saigon Medicine hoặc để lại bình luận bên dưới nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề nào về tâm sinh lý cần được tư vấn nhé!