em 16 tuổi,bắt đầu thủ dâm lúc 14.Bây giờ em ra chỉ trong khoảng 30s-1p.Em muốn xin một vài lời khuyên từ bác sĩ ạ
Bác sĩ ơi cho e hỏi là nam giới quay tay trung bình bao nhiêu phút là ra ạ và quay tay và quan hệ thì cái nào lâu hơn ạ? Vì e quay tay thì có tầm 3 phút là ra, e đag lo sợ mik bị xuất tinh sớm. Mong bác sĩ trả lời ạ!
Thưa bác sĩ, em là nam, 20 tuổi, có thói quen hút thuốc lá Sài Gòn xanh được khoảng 2 năm, mỗi ngày tầm 5-10 điếu. Gần đây em đọc trên mạng thấy nói hút thuốc lá có thể gây vô sinh, đặc biệt là loại Sài Gòn xanh này. Em đang lo lắng vì em và bạn gái có kế hoạch lập gia đình trong tương lai. Cho em hỏi hút thuốc lá Sài Gòn xanh có thực sự gây vô sinh không ạ?
Em chào bác sĩ ạ, em năm nay 20 tuổi, sau 1 thời gian cai thủ dâm và phim đen cụ thể là 68 ngày, ngoài ra em có chạy bộ đều đặn mỗi ngày, cho em hỏi là hôm nay em thử xem lại phim đen thì có cảm thấy kích và ham muốn nhưng dương vật chỉ cương khoảng 10-40% mục đích của em là xem để kiểm tra thôi ạ, trước đây khi chưa cai thủ dâm thì chỉ cần có hình ảnh của phim là em đã cương ngay lập tức rồi ạ, ngoài ra thì sau thời gian cai thì khi có những hình ảnh hợp ý thì em cương khá nhanh còn khi xem phim đen mà muốn cương hẳn thì cần cả tay kích thích ạ, khi tắm thì kích thích bằng tay với tưởng tượng cương cũng tốt hơn thì có sao không ạ. Em mong bác sĩ giải đáp giúp em ạ, em cảm ơn bác sĩ ạ
Bác sĩ ơi, mỗi lần em thủ dâm xong thì em cảm thấy mệt mỏi khi làm việc gì đó, và từ cái mệt mỏi đó em cảm thấy có lỗi và dằn vặt bản thân rằng tại sao mình lại thủ dâm để rồi ảnh hưởng đến chất lượng trải nghiệm cuộc sống của mình, và em cứ bị ám ảnh bởi chuyện đó. Thì câu hỏi của em là: thời điểm thích hợp để thủ dâm là vào lúc nào trong ngày để không ảnh hưởng đến chất lượng trải nghiệm cuộc sống? Hoặc là có thể em bị 1 vấn đề tâm lí nào đó ( tần xuất thủ dâm cỡ 2-3 lần 1 tuần)
Bác sĩ cho em hỏi về bài tập Kegel, em nên tự tập co thắt cơ PC hay nên dùng dụng cụ để tập ạ. Về độ hiệu quả thì dụng cụ hay tự tập co thắt cơ PC hiệu quả hơn ạ. Nếu tập dụng cụ thì kỹ thuật tập và 1 ngày tập mấy hiệp, bao nhiêu cái và tập như nào vậy bác sĩ. Em cảm ơn bác sĩ ạ.
Bác sĩ ơi cho em hỏi là nếu em thủ dâm 1-2 lần/tuần và mỗi lần thủ dâm em thủ dâm từ 10-15 phút và có những lần em thủ dâm từ 4-8 phút thì khi em quan hệ thực tế em có bị xuất tinh sớm hay bị vấn đề gì không ạ. Em chưa quan hệ thực tế bao giờ nhưng em muốn hỏi để đỡ bị lo lắng ạ
Bác sĩ ơi, cho em hỏi chút ạ! Em năm nay 13 tuổi, em có "quay tay" mỗi ngày một lần, mà tầm 2-3 phút là em ra rồi. Em lo lắm, không biết như vậy có bình thường không ạ? Có phải em bị xuất tinh sớm hay có vấn đề gì không? Mong bác sĩ giải thích giúp em với, em cảm ơn nhiều ạ!
Saigon Medicine
đăng trong Tin tức sức khỏe
Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Tuy nhiên, khi thận bị tổn thương hoặc suy yếu, các chất độc có thể tích tụ, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, Saigon Medicine sẽ chia sẻ với bạn 5 thói quen đơn giản giúp bạn phòng ngừa thận và tiết niệu. Hãy cùng khám phá những thói quen dưới đây để chăm sóc sức khỏe thận và tiết niệu một cách hiệu quả nhất.
0
0
325
ThS BS. Trần Quốc Phong
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Thực phẩm chức năng được quảng cáo như phép màu, nhưng sức khỏe thật sự cần sự chăm sóc toàn diện. Từ chế độ ăn uống, giấc ngủ đến quản lý stress, hãy tập trung vào gốc rễ. Tìm hiểu vai trò của truyền thông y khoa để tránh cạm bẫy marketing và xây dựng lối sống lành mạnh.
0
0
628
Saigon Medicine
đăng trong Tin tức sức khỏe
Bị sỏi thận nên ăn gì và kiêng gì là thắc mắc được nhiều bệnh nhân sỏi thận quan tâm. Xem ngay để được giải đáp qua góc nhìn của bác sĩ chuyên gia
0
0
983
Saigon Medicine
đăng trong Có thể bạn chưa biết
Xem ngay để hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của phim người lớn và đồ ăn sẵn tới não bộ, cùng những tác động không ngờ tới tâm lý và cơ thể bạn.
0
0
451
Saigon Medicine
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Hiện nay có rất nhiều thông tin cho rằng, việc sử dụng sữa đậu nành sẽ có các tác động tiêu cực đến sức khỏe của tình trùng và khả năng sinh sản ở nam giới. Tuy nhiên, liệu đây có phải là sự thật? Hãy cùng Saigon Medicine tìm hiểu ngay nhé
0
0
853
Saigon Medicine
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Testosterone là một loại hormone có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, sức khỏe xương, cơ bắp, việc sản xuất tinh trùng và sản xuất tế bào máu. Để cải thiện và duy trì lượng testosterone, một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống bổ dưỡng là rất cần thiết cho nam giới. Trong bài viết này, đội ngũ Saigon Medicine 7 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp thúc đẩy mức testosterone khỏe mạnh.
0
0
1,840
Saigon Medicine
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Rối loạn chức năng cương dương là một trong những vấn đề tình dục phổ biến nhất mà nam giới phải đối mặt. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn cương dương, trong đó có tình trạng thiếu kẽm ở nam giới. Hãy cùng đội ngũ Saigon Medicine tìm hiểu sâu hơn qua bài viết bên dưới.
0
0
2,063
Saigon Medicine
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Dưa hấu được cho là một loại "Viagra tự nhiên", vì những lợi ích của nó trong việc cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Vậy, công dụng của nó là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây cùng Saigon Medicine.
0
0
1,853
Saigon Medicine
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Để điều trị rối loạn cương dương, cần dùng những thực phẩm có chất dinh dưỡng đa dạng, đặc biệt là các chất giúp tăng cường tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tình dục.
0
0
2,797
Saigon Medicine
đăng trong Khỏe. Toàn. Diện
Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề sinh lý thường gặp hàng đầu ở nam giới. Tuy nhiên, xuất tinh sớm có thể được phòng ngừa và cải thiện thông qua việc ăn uống hợp lý và đảm bảo sức khỏe cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm cần ăn và tránh để điều trị và phòng ngừa xuất tinh sớm ở nam giới.
0
0
3,420
Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Tuy nhiên, khi thận bị tổn thương hoặc suy yếu, các chất độc có thể tích tụ, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, Saigon Medicine sẽ chia sẻ với bạn 5 thói quen đơn giản giúp bạn phòng ngừa thận và tiết niệu. Hãy cùng khám phá những thói quen dưới đây để chăm sóc sức khỏe thận và tiết niệu một cách hiệu quả nhất.
Thực phẩm chức năng được quảng cáo như phép màu, nhưng sức khỏe thật sự cần sự chăm sóc toàn diện. Từ chế độ ăn uống, giấc ngủ đến quản lý stress, hãy tập trung vào gốc rễ. Tìm hiểu vai trò của truyền thông y khoa để tránh cạm bẫy marketing và xây dựng lối sống lành mạnh.
Bị sỏi thận nên ăn gì và kiêng gì là thắc mắc được nhiều bệnh nhân sỏi thận quan tâm. Xem ngay để được giải đáp qua góc nhìn của bác sĩ chuyên gia
Xem ngay để hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của phim người lớn và đồ ăn sẵn tới não bộ, cùng những tác động không ngờ tới tâm lý và cơ thể bạn.
Hiện nay có rất nhiều thông tin cho rằng, việc sử dụng sữa đậu nành sẽ có các tác động tiêu cực đến sức khỏe của tình trùng và khả năng sinh sản ở nam giới. Tuy nhiên, liệu đây có phải là sự thật? Hãy cùng Saigon Medicine tìm hiểu ngay nhé
Testosterone là một loại hormone có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, sức khỏe xương, cơ bắp, việc sản xuất tinh trùng và sản xuất tế bào máu. Để cải thiện và duy trì lượng testosterone, một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống bổ dưỡng là rất cần thiết cho nam giới. Trong bài viết này, đội ngũ Saigon Medicine 7 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp thúc đẩy mức testosterone khỏe mạnh.
Rối loạn chức năng cương dương là một trong những vấn đề tình dục phổ biến nhất mà nam giới phải đối mặt. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn cương dương, trong đó có tình trạng thiếu kẽm ở nam giới. Hãy cùng đội ngũ Saigon Medicine tìm hiểu sâu hơn qua bài viết bên dưới.
Dưa hấu được cho là một loại "Viagra tự nhiên", vì những lợi ích của nó trong việc cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Vậy, công dụng của nó là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây cùng Saigon Medicine.
Để điều trị rối loạn cương dương, cần dùng những thực phẩm có chất dinh dưỡng đa dạng, đặc biệt là các chất giúp tăng cường tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tình dục.
Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề sinh lý thường gặp hàng đầu ở nam giới. Tuy nhiên, xuất tinh sớm có thể được phòng ngừa và cải thiện thông qua việc ăn uống hợp lý và đảm bảo sức khỏe cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm cần ăn và tránh để điều trị và phòng ngừa xuất tinh sớm ở nam giới.
BS Phạm Đức Trọng
Đăng ký tham vấn
03/09/2025 Đăng ký tham vấn
Chào bạn!
Qua chia sẻ của bạn thì Bác sĩ có một số lời khuyên cho bạn như sau:
- Tần suất thủ dâm 2-3 lần/ tuần.
- Tập kĩ thuật "dừng - bắt đầu" (stop-start): Khi cảm thấy sắp xuất tinh, bạn hãy ngừng lại, thư giãn trong khoảng 30 giây rồi tiếp tục. Lặp lại vài lần trong một lần thủ dâm. Kỹ thuật này giúp bạn rèn luyện khả năng kiểm soát cảm giác hưng phấn và xuất tinh.
- Điều chỉnh tốc độ: Thay vì thực hiện nhanh và mạnh ngay từ đầu, bạn có thể thử bắt đầu với tốc độ chậm hơn, nhẹ nhàng hơn và tăng dần. Điều này giúp cơ thể bạn thích nghi và kiểm soát tốt hơn.
- Giữ tinh thần thoải mái: Hãy nhớ rằng đây là một quá trình bình thường. Cố gắng thư giãn và tận hưởng mà không đặt nặng vấn đề thời gian. Càng lo lắng, bạn càng dễ gặp tình trạng xuất tinh nhanh.
- Giữ gìn sức khỏe: Tập thể dục đều đặn, ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng/ngày. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một tinh thần tốt và kiểm soát mọi thứ tốt hơn.