Việc tập luyện thể dục thể thao đều được biết đến là có những lợi ích sức khỏe nhất định.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều lời đồn đại về việc tập gym có thể dẫn đến yếu sinh lý hay “teo trim”.

Tập gym có gây yếu sinh lý?

Câu trả lời đơn giản là “Không”.

Các nghiên cứu còn cho thấy điều ngược lại: thiếu vận động tạo ra nhiều vấn đề sức khỏe mạn tính bao gồm cả Rối loạn cương dương. Một báo cáo tổng hợp trên tạp chí Sexual Medicine năm 2018 cho thấy tập thể dục tối thiểu 160 phút mỗi tuần trong vòng 6 tháng làm giả đáng kể tỷ lệ rối loạn cương dương ở nam giới.

Lí giải cho kết quả trên là do mối liên quan giữa chức năng cương dương và sức khỏe tim mạch. Thiếu vận động ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, trực tiếp làm giảm lưu lượng máu được bơm đến dương vật. Kết quả là ảnh hưởng đến chức năng cương của nam giới.

Ngoài ra, việc duy trì thói quen vận động giúp tinh thần nam giới luôn sảng khoái. Trạng thái tâm lý tốt sẽ đóng góp rất lớn cho khả năng cương dương và sự thỏa mãn tình dục của nam giới.

Các môn thể thao khác và ảnh hưởng đến chức năng cương

Bóng đá, bóng rổ và bóng chuyền

Một nghiên cứu được công bố năm 2019 trên tạp chí Niệu khoa Châu Âu đã đề cập các môn thể thao trên có thể làm gia tăng tỷ lệ mắc và mức độ trầm trọng của giãn tĩnh mạch tinh.

Điểm chung của các môn thể thao trên là xu hướng vận động ngược chiều trọng lực. Đây là yếu tố ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của dòng máu từ tinh hoàn về trung tâm. Dòng máu về trung tâm khó hơn đồng nghĩa với mức độ giãn tĩnh mạch tinh nhiều hơn.

Giãn tĩnh mạch tinh có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh tinh và tiết testosterone của nam giới. Giảm testosterone đồng nghĩa với ham muốn và chức năng cương nam giới sẽ suy giảm.

Xe đạp

Nghiên cứu cho thấy môn thể thao này không phải là quá tốt cho sức khỏe nam giới.

Nghiên cứu năm 2020 trên 3000 cua-rơ (người tham gia đạp xe) cho thấy môn thể thao này có thể ảnh hưởng đến khả năng cương của nam giới. Người sử dụng xe đạp leo núi thì có nhiều nguy cơ hơn so với xe đường trường.

Giải thích điều này, các nghiên cứu chỉ ra rằng đạp xe kéo dài gây tì đè liên tục lên vùng sinh dục của nam giới. Sự tì đè gây chèn ép các thần kinh và mạch máu, gây ra tình trạng thiếu oxy ở khu vực nhạy cảm này.

Tuy nhiên, cũng đừng quá lo lắng vì đa phần các nghiên cứu dựa trên các vận động viên đua xe chuyên nghiệp. Đạp xe thư giãn dưới 3 tiếng mỗi tuần được xem ít yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến chức năng cương của phái mạnh.

Ngoài ra, hiện nay một số nhà sản xuất đã để tâm hơn đến phần yên xe và tạo ra những thiết kế ít ảnh hưởng nhất đến sức khỏe của cậu nhỏ.

Tập gym sẽ là nguy hiểm nếu ...

Trong quá trình khám bệnh bác sĩ gặp nhiều trường hợp các bạn sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng và đạm whey. Nếu mua đúng sản phẩm và rõ ràng nguồn gốc thì ít nhất những sản phẩm này không gây hại đối với cơ thể.

Ở đây bác sĩ chưa nói tác dụng có lợi vì có một số loại cơ thể nếu ăn uống đầy đủ thì đã dư thừa như trường hơp của kẽm. Uống vào cũng như nước đổ lá khoai, phần lớn bị đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa.

Ngoài ra, với số lượng sản phẩm ngày càng nhiều như hiện tại thì rất khó để kiểm soát chất lượng sản phẩm. Một số loại sẽ chứa những chất có hại đến sức khỏe, tiềm ẩn nguy cơ gây vô sinh hay rối loạn chức năng tình dục.

Mội sản phẩm nữa mà tất cả mọi người cần tuyệt đối không nên sử dụng đó là steroid. Testosterone ngoại sinh có thể thúc đẩy tăng cân và tăng cơ rất nhanh nhưng tác dụng phụ sẽ là rất ghê gớm.

Sử dụng thời gian dài sẽ ức chế hoạt động chế tiết hormone bình thường của cơ thể. Kết quả là ảnh hưởng chức năng tình dục, có thể gây vô sinh, nặng hơn thì tiềm ẩn nhiều biến cố tim mạch.

Một số loại thuốc sẽ gây vô sinh cho nam giới

Kết luận

Việc vận động thể dục thể thao là rất tốt cho sức khỏe nói chung và chức năng tình dục nói riêng.

Một số môn thể thao sẽ có ảnh hưởng không tốt nếu duy trì cường độ quá cao.

Tập gym nhìn chung là an toàn và chắc chắn là không làm yếu sinh lý hay “teo trim” như lời đồn. Tuy nhiên, việc sử dụng bất kì một loại thuốc thực phẩm chức năng nào thì cần phải được tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các bạn nhé.

Download ngay FREE EBOOK cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới được bác sĩ cùng các chuyên gia biên soạn để trở nên tự tin hơn ngay từ hôm nay nhé!