Định nghĩa xuất tinh sớm và xuất tinh chậm
Xuất tinh sớm (PE)
Xuất tinh sớm là một rối loạn chức năng tình dục khi một người đàn ông xuất tinh nhanh chóng trong khi quan hệ tình dục hoặc các hoạt động tình dục khác. Định nghĩa chính xác về xuất tinh sớm khác nhau, nhưng nó thường được coi là khi xuất tinh xảy ra trong vòng một phút sau khi thâm nhập âm đạo.
Xuất tinh muộn (DE)
Xuất tinh muộn (hay còn gọi là xuất tinh chậm) là tình trạng nam giới khó xuất tinh, ngay cả khi được kích thích và kích thích tình dục. Điều này có thể dẫn đến sự thất vọng và không hài lòng trong các mối quan hệ tình dục.
Đây là hai rối loạn chức năng tình dục phổ biến có thể có tác động tiêu cực đáng kể đến trải nghiệm tình dục và sự hài lòng trong mối quan hệ của một cá nhân. Hiểu được nguyên nhân, triệu chứng và các lựa chọn điều trị cho những tình trạng này là điều cần thiết để tìm cách điều trị thích hợp và cải thiện chức năng tình dục.
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm và xuất tinh muộn
Xuất tinh sớm (PE):
Yếu tố tâm lý: Nhiều yếu tố tâm lý có thể góp phần gây xuất tinh sớm, bao gồm lo lắng, căng thẳng, trầm cảm và các vấn đề về mối quan hệ. Những yếu tố này có thể dẫn đến việc không thể thư giãn khi quan hệ tình dục, điều này có thể gây khó khăn cho việc kiểm soát xuất tinh.
Yếu tố sinh học: Có một số yếu tố sinh học có thể góp phần gây xuất tinh sớm, bao gồm mất cân bằng nội tiết tố, viêm tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo và yếu tố di truyền.
Các yếu tố hành vi: Một số yếu tố hành vi có thể góp phần gây ra xuất tinh sớm, bao gồm thiếu kinh nghiệm tình dục, sợ sự thân mật hoặc xu hướng vội vàng trong các cuộc gặp gỡ tình dục.
Lạm dụng chất gây nghiện: Lạm dụng chất kích thích, bao gồm sử dụng rượu và ma túy, có thể góp phần gây xuất tinh sớm bằng cách can thiệp vào khả năng kiểm soát xuất tinh.
Xuất tinh muộn (DE):
Yếu tố tâm lý: Các yếu tố tâm lý có thể góp phần làm chậm xuất tinh, bao gồm lo lắng, trầm cảm và các vấn đề về quan hệ. Những người đàn ông bị chậm xuất tinh có thể khó đạt được cực khoái vì họ không thể thư giãn và tận hưởng hoạt động tình dục.
Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm và thuốc chống loạn thần, có thể gây ra tác dụng phụ là xuất tinh chậm.
Lạm dụng chất gây nghiện: Lạm dụng chất gây nghiện, bao gồm sử dụng rượu và ma túy, có thể góp phần làm chậm xuất tinh bằng cách can thiệp vào chức năng tình dục.
Những thay đổi liên quan đến tuổi tác: Khi đàn ông già đi, họ có thể trải qua những thay đổi trong chức năng tình dục, điều này có thể góp phần làm chậm xuất tinh. Điều này có thể bao gồm giảm nồng độ testosterone, có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục
Cách khắc phục
Ngăn ngừa xuất tinh sớm:
Kỹ thuật hành vi: Một số kỹ thuật, chẳng hạn như kỹ thuật bóp và kỹ thuật dừng-bắt đầu, có thể giúp nam giới kiểm soát xuất tinh trong hoạt động tình dục. Những kỹ thuật này liên quan đến việc dừng hoặc làm chậm hoạt động tình dục trong thời gian ngắn khi gần xuất tinh để trì hoãn xuất tinh.
Tăng cường cơ vùng chậu: Các bài tập sàn chậu, còn được gọi là Kegels, có thể giúp tăng cường cơ kiểm soát xuất tinh và cải thiện khả năng kiểm soát.
Sử dụng bao cao su: Bao cao su có thể giúp giảm độ nhạy cảm trong hoạt động tình dục, điều này có thể giúp nam giới kéo dài thời gian hơn trước khi xuất tinh.
Giao tiếp: Giao tiếp cởi mở và trung thực với bạn tình có thể giúp giảm lo lắng và cải thiện sự hài lòng về tình dục, điều này có thể làm giảm khả năng xuất tinh sớm.
Cải thiện vấn đề xuất tinh chậm:
Điều trị các bệnh lý tiềm ẩn: Điều trị các bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như mất cân bằng nội tiết tố hoặc tình trạng thần kinh, có thể giúp cải thiện chức năng tình dục và giảm khả năng xuất tinh muộn.
Giao tiếp: Giao tiếp cởi mở và trung thực với bạn tình có thể giúp giảm bớt lo lắng và cải thiện sự hài lòng về tình dục, điều này có thể giúp nam giới đạt được cực khoái dễ dàng hơn.
Điều trị xuất tinh sớm và xuất tinh muộn
Phương pháp điều trị xuất tinh sớm
Phương pháp bắt đầu-dừng (start-stop): Kỹ thuật này liên quan đến việc ngừng kích thích tình dục trước khi xuất tinh và bắt đầu lại khi cảm giác muốn xuất tinh đã qua. Điều này có thể được lặp đi lặp lại nhiều lần trong hoạt động tình dục và có thể giúp tăng khả năng kiểm soát xuất tinh.
Bài tập cơ sàn chậu: Những bài tập này liên quan đến việc co thắt và thư giãn các cơ ở sàn chậu để cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh. Thực hành thường xuyên các bài tập này có thể giúp tăng cường cơ sàn chậu và cải thiện chức năng tình dục.
Thuốc: Có một số loại thuốc có sẵn để điều trị xuất tinh sớm. Những loại thuốc này bao gồm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), thuốc gây tê tại chỗ và thuốc ức chế phosphodiesterase loại 5 (PDE5) (nếu BN có rối loạn cương đi kèm).
Thuốc gây tê tại chỗ: Thuốc gây tê tại chỗ, chẳng hạn như lidocaine hoặc benzocaine, có thể được bôi lên dương vật để giảm độ nhạy cảm và trì hoãn xuất tinh.
Thuốc ức chế PDE5: Thuốc ức chế PDE5, chẳng hạn như sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) và vardenafil (Levitra), thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương,. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách tăng lưu lượng máu đến dương vật, có thể giúp cải thiện chức năng tình dục.(do 50% người bị rối loạn cương sẽ dẫn đến xts, nên việc điều trị rlcd ở nhóm người này sẽ giúp cải thiện thời gian xuất tinh)
Liệu pháp: Liệu pháp có thể có lợi cho những người đàn ông bị xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý hoặc cảm xúc. Trị liệu có thể giúp giải quyết các vấn đề cơ bản, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm, có thể góp phần gây ra vấn đề.
Phương pháp khắc phục xuất tinh muộn:
Các lựa chọn điều trị xuất tinh chậm phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản của tình trạng này. Điều trị có thể bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc men hoặc kết hợp cả hai.
Liệu pháp tâm lý: Xuất tinh chậm có thể do các yếu tố tâm lý như lo lắng, trầm cảm và các vấn đề trong quan hệ. Trong những trường hợp như vậy, liệu pháp tâm lý hoặc tư vấn có thể hữu ích trong việc giải quyết các vấn đề tâm lý cơ bản.
Thuốc: Một số loại thuốc có thể được kê đơn để giúp điều trị xuất tinh chậm. Những loại thuốc này : sẽ giúp kích thích sự xuất tinh dựa trên sự tác động trung tâm tiết dopamine,serotonin, oxytocin.
Liệu pháp nội tiết tố: Trong một số trường hợp, sự mất cân bằng nội tiết tố có thể góp phần làm chậm xuất tinh. Liệu pháp hormone có thể được chỉ định để giải quyết những sự mất cân bằng này và cải thiện chức năng tình dục
Lời khuyên từ chuyên gia
Đối với xuất tinh sớm:
Hãy thử kỹ thuật "dừng-bắt đầu": Trong khi sinh hoạt tình dục, hãy ngừng kích thích khi bạn cảm thấy sắp xuất tinh. Hít một hơi thật sâu và đợi vài giây trước khi tiếp tục kích thích. Lặp lại quá trình này nhiều lần trước khi cho phép bản thân xuất tinh. Điều này có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh của mình.
Thực hành các bài tập Kegel: Các bài tập Kegel liên quan đến việc co thắt và thư giãn các cơ sàn chậu. Tăng cường các cơ này có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh của bạn. Để thực hiện các bài tập Kegel, hãy co cơ sàn chậu trong vài giây rồi thả lỏng. Lặp lại quá trình này nhiều lần, nhiều lần trong ngày.
Giao tiếp với đối tác của bạn: Giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn có thể giúp giảm lo lắng và cải thiện chức năng tình dục. Hãy để đối tác của bạn biết những gì phù hợp với bạn và những gì không.
Đối với xuất tinh chậm
Khám phá các vấn đề tâm lý cơ bản: Chậm xuất tinh có thể do các yếu tố tâm lý như lo lắng, trầm cảm và các vấn đề về mối quan hệ gây ra. Cân nhắc tìm kiếm liệu pháp để giải quyết các vấn đề tâm lý cơ bản.
Cân nhắc dùng thuốc: Một số loại thuốc có thể được kê đơn để giúp điều trị chứng xuất tinh chậm, Thử nghiệm với các hình thức kích thích khác nhau: Hãy thử các hình thức kích thích khác nhau, chẳng hạn như kích thích bằng tay hoặc quan hệ tình dục bằng miệng, để xem cách nào phù hợp với bạn.
Tổng kết
Xuất tinh sớm và xuất tinh muộn là hai rối loạn chức năng tình dục phổ biến có thể ảnh hưởng đến nam giới ở mọi lứa tuổi.
Điều quan trọng đối với những người bị xuất tinh sớm hoặc muộn là tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ. Họ có thể đưa ra chẩn đoán và đề xuất các lựa chọn điều trị thích hợp để giúp cải thiện chức năng tình dục và sức khỏe tổng thể. Giao tiếp cởi mở với đối tác cũng rất quan trọng để giải quyết bất kỳ mối lo ngại hoặc thách thức nào liên quan đến rối loạn chức năng tình dục.
