mấy nay sáng em bữa cương bữa không, lúc thân mật với bạn gái thì em có cương nhưng lúc mà chuẩn bị cởi quần ra thì nó k cương phải nhờ bạn chà xát một lúc nó mới cương, em nghĩ em không bị nặng mà hơi rối loạn tí, bác sĩ cho e xin lời khuyên ạ
Bác sĩ ơi cho e hỏi là nam giới quay tay trung bình bao nhiêu phút là ra ạ và quay tay và quan hệ thì cái nào lâu hơn ạ? Vì e quay tay thì có tầm 3 phút là ra, e đag lo sợ mik bị xuất tinh sớm. Mong bác sĩ trả lời ạ!Trần Khánh DuyQuay tay bao nhiêu phút là ra thì bình thường, lo sợ xts
Thưa bác sĩ, em là nam, 20 tuổi, có thói quen hút thuốc lá Sài Gòn xanh được khoảng 2 năm, mỗi ngày tầm 5-10 điếu. Gần đây em đọc trên mạng thấy nói hút thuốc lá có thể gây vô sinh, đặc biệt là loại Sài Gòn xanh này. Em đang lo lắng vì em và bạn gái có kế hoạch lập gia đình trong tương lai. Cho em hỏi hút thuốc lá Sài Gòn xanh có thực sự gây vô sinh không ạ?Duy NgôThuốc hút sài gòn xanh cơ vô sinh không
Thịnh Trần HưngQuay tay bao nhiêu phút là ra là bình thường ạ?
Bác sĩ ơi cho e hỏi là nam giới quay tay trung bình bao nhiêu phút là ra ạ và quay tay và quan hệ thì cái nào lâu hơn ạ? Vì e quay tay thì có tầm 3 phút là ra, e đag lo sợ mik bị xuất tinh sớm. Mong bác sĩ trả lời ạ!
Em chào bác sĩ ạ, em năm nay 20 tuổi, sau 1 thời gian cai thủ dâm và phim đen cụ thể là 68 ngày, ngoài ra em có chạy bộ đều đặn mỗi ngày, cho em hỏi là hôm nay em thử xem lại phim đen thì có cảm thấy kích và ham muốn nhưng dương vật chỉ cương khoảng 10-40% mục đích của em là xem để kiểm tra thôi ạ, trước đây khi chưa cai thủ dâm thì chỉ cần có hình ảnh của phim là em đã cương ngay lập tức rồi ạ, ngoài ra thì sau thời gian cai thì khi có những hình ảnh hợp ý thì em cương khá nhanh còn khi xem phim đen mà muốn cương hẳn thì cần cả tay kích thích ạ, khi tắm thì kích thích bằng tay với tưởng tượng cương cũng tốt hơn thì có sao không ạ. Em mong bác sĩ giải đáp giúp em ạ, em cảm ơn bác sĩ ạNguyễn Hoàng SơnĐộ cương sau cai thủ dâm và xem phim đen
Bác sĩ ơi, mỗi lần em thủ dâm xong thì em cảm thấy mệt mỏi khi làm việc gì đó, và từ cái mệt mỏi đó em cảm thấy có lỗi và dằn vặt bản thân rằng tại sao mình lại thủ dâm để rồi ảnh hưởng đến chất lượng trải nghiệm cuộc sống của mình, và em cứ bị ám ảnh bởi chuyện đó. Thì câu hỏi của em là: thời điểm thích hợp để thủ dâm là vào lúc nào trong ngày để không ảnh hưởng đến chất lượng trải nghiệm cuộc sống? Hoặc là có thể em bị 1 vấn đề tâm lí nào đó ( tần xuất thủ dâm cỡ 2-3 lần 1 tuần)Tuong VoThời điểm thủ dâm thích hợp là vào khi nào?
Bác sĩ cho em hỏi về bài tập Kegel, em nên tự tập co thắt cơ PC hay nên dùng dụng cụ để tập ạ. Về độ hiệu quả thì dụng cụ hay tự tập co thắt cơ PC hiệu quả hơn ạ. Nếu tập dụng cụ thì kỹ thuật tập và 1 ngày tập mấy hiệp, bao nhiêu cái và tập như nào vậy bác sĩ. Em cảm ơn bác sĩ ạ.Duy NguyễnTự tập bài tập Kegel hay sử dụng cụ hỗ trợ tập cơ kegel cho nam thì hiệu quả hơn
Bác sĩ ơi cho em hỏi là nếu em thủ dâm 1-2 lần/tuần và mỗi lần thủ dâm em thủ dâm từ 10-15 phút và có những lần em thủ dâm từ 4-8 phút thì khi em quan hệ thực tế em có bị xuất tinh sớm hay bị vấn đề gì không ạ. Em chưa quan hệ thực tế bao giờ nhưng em muốn hỏi để đỡ bị lo lắng ạGia BảoThủ dâm và quan hệ thực tế
Bác sĩ ơi, cho em hỏi chút ạ! Em năm nay 13 tuổi, em có "quay tay" mỗi ngày một lần, mà tầm 2-3 phút là em ra rồi. Em lo lắm, không biết như vậy có bình thường không ạ? Có phải em bị xuất tinh sớm hay có vấn đề gì không? Mong bác sĩ giải thích giúp em với, em cảm ơn nhiều ạ!Lê Minh Vỹ 13 tuổi quay tay 1 ngày 1 lần có sao không?
Bạn đang băn khoăn không biết lần đầu đi khám nam khoa sẽ trải qua những gì? Khám mất bao lâu, tốn bao nhiêu tiền, có cần làm xét nghiệm không, ăn sáng rồi có đi được không? Bài viết này của Saigon Medicine sẽ giải đáp các câu hỏi thường gặp để bạn đi khám trong tư thế chủ động, bớt ngại, bớt lo và không mất thêm một chuyến đi vô ích. 0 0 62
Saigon Medicine 
đăng trong Dịch vụ hỗ trợ cho bạnLần đầu đi khám nam khoa cần chuẩn bị gì?
Bạn đang có triệu chứng tiểu buốt, tiểu nhiều lần, đau lưng, hoặc vừa siêu âm phát hiện sỏi thận? Trước khi đến khám ngoại niệu, nhiều người lo không biết cần chuẩn bị gì, có cần nhịn ăn không, nhịn tiểu không, hay xét nghiệm có ra kết quả ngay không. Saigon Medicine giải đáp tất cả trong bài viết này. 0 0 20Saigon Medicine đăng trong Dịch vụ hỗ trợ cho bạnĐi khám ngoại niệu cần chuẩn bị gì?
Bạn có từng vừa ra khỏi nhà đã phải tìm nhà vệ sinh? Hay đang họp, đang lái xe mà cơn buồn tiểu ập đến đột ngột, không thể chờ thêm? Những điều tưởng như nhỏ này, nếu lặp lại mỗi ngày, có thể ảnh hưởng đến cuộc sống nhiều hơn bạn nghĩ và nhiều hơn những gì bạn đang âm thầm chịu đựng. Hội chứng bàng quang tăng hoạt (OAB) không chỉ là đi tiểu nhiều lần. Thường len lỏi vào từng buổi họp, từng chuyến đi, từng giấc ngủ âm thầm bào mòn sự tự tin và chất lượng sống. 0 0 133Saigon Medicine đăng trong Có thể bạn chưa biếtBàng quang tăng hoạt (OAB) ảnh hưởng chất lượng cuộc sống như thế nào?
Nhiều người phát hiện có sỏi thận nhưng vì không đau nên thường bỏ qua. Thậm chí có người sống chung với sỏi nhiều năm mà không điều trị, nghĩ rằng chừng nào chưa đau thì chưa cần lo. Nhưng thực tế, sỏi thận nếu để lâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng mà bạn không ngờ tới – và phần lớn những biến chứng đó diễn ra âm thầm trước khi có triệu chứng rõ ràng. 0 0 148Saigon Medicine đăng trong Có thể bạn chưa biếtSỏi thận gây biến chứng gì nếu để lâu? Đừng chủ quan khi chưa đau
0 0 147Saigon Medicine đăng trong Tin tức sức khỏeRất Lâu Mới Tiểu Nhưng Lượng Nước Tiểu Ít: Có Phải Dấu Hiệu Bất Thường?
Sỏi thận hình thành như thế nào? Tìm hiểu cơ chế từ nước tiểu cô đặc, tinh thể khoáng chất kết tụ thành sỏi. Bài viết giải thích rõ nguyên nhân (uống ít nước, ăn mặn, nhiều thịt), triệu chứng điển hình và cách phòng ngừa đơn giản bằng uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để tránh biến chứng nguy hiểm. 0 0 185Saigon Medicine đăng trong Có thể bạn chưa biếtSỏi thận hình thành như thế nào? Giải thích đơn giản, dễ hiểu và dễ phòng tránh
Bàng quang tăng hoạt (OAB) là gì? 1/6 người trưởng thành gặp phải tình trạng này. Tìm hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng điển hình (tiểu gấp, tiểu nhiều lần, tiểu đêm, són tiểu) và cách xử trí hiệu quả để cải thiện chất lượng cuộc sống. 0 0 170Saigon Medicine đăng trong Tin tức sức khỏeBàng Quang Tăng Hoạt (OAB) Là Gì? 1/6 Người Trưởng Thành Mắc Phải
Bạn có từng rơi vào cảnh này chưa? Đi cà phê thì chọn bàn gần toilet. Đi xem phim thì ngồi sát lối ra. Đi xe đường dài thì lòng cứ thấp thỏm: “Lỡ giữa đường kẹt xe… thì sao?” Nhiều người tưởng đó chỉ là “yếu bàng quang” kiểu nói vui. Nhưng khi cảm giác buồn tiểu xuất hiện sớm – gấp – khó trì hoãn, nó không còn là chuyện vui nữa. Nó âm thầm lấy đi sự tự do: bạn đi đâu cũng phải “tính đường rút”. Nếu bạn đang ở trong vòng lặp đó, bài này giúp bạn hiểu rõ: Bàng quang tăng hoạt (hay đổi khi gọi là bàng quang nhạy cảm) là gì, vì sao nó hay xuất hiện (nhất là sau những giai đoạn sinh hoạt rối loạn như Tết), cách phân biệt với nhiễm trùng tiểu – sỏi – vấn đề tuyến tiền liệt, và khi nào nên đi khám. 0 0 484
ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Tin tức sức khỏeBàng quang nhạy cảm: vì sao hay buồn tiểu, tiểu gấp, tiểu đêm và khi nào cần đi khám?
Sau Tết là giai đoạn tôi gặp rất nhiều câu hỏi giống nhau: Tự nhiên tiểu buốt, Tự nhiên tiểu lắt nhắt, Tự nhiên đau hông lưng. Có người thấy nước tiểu hồng nhẹ rồi mất ngủ vì sợ. Có người sốt âm ỉ nhưng vẫn cố chịu vì nghĩ đầu năm đi khám là xui. Vấn đề là bệnh tiết niệu có hai kiểu nguy hiểm. Một kiểu nguy hiểm vì bạn hoảng quá và tự uống thuốc lung tung. Một kiểu nguy hiểm vì bạn chủ quan quá và cố chịu thêm vài ngày.
Bài này giúp bạn làm một việc rất thực tế: phân mức độ nguy hiểm theo ba nhóm rõ ràng để biết khi nào cần đi khám sớm và quan trọng nhất là giảm thói quen tự mua thuốc theo cảm giác 0 0 364ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Có thể bạn chưa biếtNhận diện nhanh các dấu hiệu tiết niệu sau Tết cần đi khám sớm
Tháng nào cũng vậy. Đầu năm người ta đặt mục tiêu rất lớn. Ăn sạch. Tập nặng. Dậy sớm. Kỷ luật thép. Rồi vài tuần sau, mọi thứ rơi rụng dần. Tới tháng 3, tháng 4, lại quay về điểm cũ. Nhiều người tự kết luận: “Tôi không có ý chí”. Tôi gặp câu đó rất nhiều trong phòng khám. Nhưng đa phần không phải vậy. Bạn không thiếu kỉ luật hay ý chí. Chỉ là bạn đang bắt cơ thể chạy nhanh hơn mức nó chịu được thôi. 0 0 844ThS BS. Trần Quốc Phong đăng trong Khỏe. Toàn. DiệnTôi quyết định không “lột xác” trong năm 2026, bạn thì sao?
Bạn đang băn khoăn không biết lần đầu đi khám nam khoa sẽ trải qua những gì? Khám mất bao lâu, tốn bao nhiêu tiền, có cần làm xét nghiệm không, ăn sáng rồi có đi được không? Bài viết này của Saigon Medicine sẽ giải đáp các câu hỏi thường gặp để bạn đi khám trong tư thế chủ động, bớt ngại, bớt lo và không mất thêm một chuyến đi vô ích.
Bạn đang có triệu chứng tiểu buốt, tiểu nhiều lần, đau lưng, hoặc vừa siêu âm phát hiện sỏi thận? Trước khi đến khám ngoại niệu, nhiều người lo không biết cần chuẩn bị gì, có cần nhịn ăn không, nhịn tiểu không, hay xét nghiệm có ra kết quả ngay không. Saigon Medicine giải đáp tất cả trong bài viết này.
Bạn có từng vừa ra khỏi nhà đã phải tìm nhà vệ sinh? Hay đang họp, đang lái xe mà cơn buồn tiểu ập đến đột ngột, không thể chờ thêm? Những điều tưởng như nhỏ này, nếu lặp lại mỗi ngày, có thể ảnh hưởng đến cuộc sống nhiều hơn bạn nghĩ và nhiều hơn những gì bạn đang âm thầm chịu đựng. Hội chứng bàng quang tăng hoạt (OAB) không chỉ là đi tiểu nhiều lần. Thường len lỏi vào từng buổi họp, từng chuyến đi, từng giấc ngủ âm thầm bào mòn sự tự tin và chất lượng sống.
Nhiều người phát hiện có sỏi thận nhưng vì không đau nên thường bỏ qua. Thậm chí có người sống chung với sỏi nhiều năm mà không điều trị, nghĩ rằng chừng nào chưa đau thì chưa cần lo. Nhưng thực tế, sỏi thận nếu để lâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng mà bạn không ngờ tới – và phần lớn những biến chứng đó diễn ra âm thầm trước khi có triệu chứng rõ ràng.
Sỏi thận hình thành như thế nào? Tìm hiểu cơ chế từ nước tiểu cô đặc, tinh thể khoáng chất kết tụ thành sỏi. Bài viết giải thích rõ nguyên nhân (uống ít nước, ăn mặn, nhiều thịt), triệu chứng điển hình và cách phòng ngừa đơn giản bằng uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để tránh biến chứng nguy hiểm.
Bàng quang tăng hoạt (OAB) là gì? 1/6 người trưởng thành gặp phải tình trạng này. Tìm hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng điển hình (tiểu gấp, tiểu nhiều lần, tiểu đêm, són tiểu) và cách xử trí hiệu quả để cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bạn có từng rơi vào cảnh này chưa? Đi cà phê thì chọn bàn gần toilet. Đi xem phim thì ngồi sát lối ra. Đi xe đường dài thì lòng cứ thấp thỏm: “Lỡ giữa đường kẹt xe… thì sao?” Nhiều người tưởng đó chỉ là “yếu bàng quang” kiểu nói vui. Nhưng khi cảm giác buồn tiểu xuất hiện sớm – gấp – khó trì hoãn, nó không còn là chuyện vui nữa. Nó âm thầm lấy đi sự tự do: bạn đi đâu cũng phải “tính đường rút”. Nếu bạn đang ở trong vòng lặp đó, bài này giúp bạn hiểu rõ: Bàng quang tăng hoạt (hay đổi khi gọi là bàng quang nhạy cảm) là gì, vì sao nó hay xuất hiện (nhất là sau những giai đoạn sinh hoạt rối loạn như Tết), cách phân biệt với nhiễm trùng tiểu – sỏi – vấn đề tuyến tiền liệt, và khi nào nên đi khám.
Sau Tết là giai đoạn tôi gặp rất nhiều câu hỏi giống nhau: Tự nhiên tiểu buốt, Tự nhiên tiểu lắt nhắt, Tự nhiên đau hông lưng. Có người thấy nước tiểu hồng nhẹ rồi mất ngủ vì sợ. Có người sốt âm ỉ nhưng vẫn cố chịu vì nghĩ đầu năm đi khám là xui. Vấn đề là bệnh tiết niệu có hai kiểu nguy hiểm. Một kiểu nguy hiểm vì bạn hoảng quá và tự uống thuốc lung tung. Một kiểu nguy hiểm vì bạn chủ quan quá và cố chịu thêm vài ngày. Bài này giúp bạn làm một việc rất thực tế: phân mức độ nguy hiểm theo ba nhóm rõ ràng để biết khi nào cần đi khám sớm và quan trọng nhất là giảm thói quen tự mua thuốc theo cảm giác
Tháng nào cũng vậy. Đầu năm người ta đặt mục tiêu rất lớn. Ăn sạch. Tập nặng. Dậy sớm. Kỷ luật thép. Rồi vài tuần sau, mọi thứ rơi rụng dần. Tới tháng 3, tháng 4, lại quay về điểm cũ. Nhiều người tự kết luận: “Tôi không có ý chí”. Tôi gặp câu đó rất nhiều trong phòng khám. Nhưng đa phần không phải vậy. Bạn không thiếu kỉ luật hay ý chí. Chỉ là bạn đang bắt cơ thể chạy nhanh hơn mức nó chịu được thôi.
ThS. BS. Hồ Nguyên Trường
Đăng ký tham vấn
30/04/2026 Đăng ký tham vấn
Chào bạn, tình trạng "bữa cương bữa không" vào buổi sáng và việc bị "xìu" đột ngột ngay thời điểm chuẩn bị quan hệ là những dấu hiệu rất điển hình của Rối loạn cương dương (RLCD) mức độ nhẹ, thường liên quan nhiều đến yếu tố tâm lý và phản xạ thần kinh hơn là tổn thương thực thể.
Dưới đây là những phân tích và lời khuyên cụ thể để bạn tự điều chỉnh tại nhà:
1. Tại sao lại bị xìu ngay lúc "chuẩn bị cởi quần"?
Đây là hiện tượng mất cương cứng do tâm lý;
- Áp lực thực hiện: Khi chuẩn bị bước vào giai đoạn thâm nhập, não bộ của bạn vô tình tự tạo ra một áp lực: "Phải làm tốt", "Không được để xìu". Chính sự lo lắng này khiến cơ thể tiết ra Adrenaline làm co mạch máu, khiến máu thoát ra khỏi dương vật nhanh chóng.
-Ngắt quãng sự tập trung: Việc dừng lại để cởi đồ có thể làm đứt gãy luồng hưng phấn đang có. Với những người đang có rối loạn nhẹ, chỉ cần một vài giây mất tập trung là "súng ống" sẽ chào cờ không nghiêm chỉnh ngay.
2. Ý nghĩa của việc "sáng bữa cương bữa không"
Cương dương buổi sáng (Morning Wood) là thước đo sức khỏe mạch máu và hormone Testosterone.
Việc vẫn còn có những ngày cương cho thấy hệ thống mạch máu và thần kinh của bạn về cơ bản vẫn hoạt động được.
Tuy nhiên, tần suất giảm dần có thể là báo hiệu của việc stress kéo dài, thiếu ngủ, hoặc lối sống chưa lành mạnh làm suy giảm Testosterone.
3. Lời khuyên để khắc phục dần tại nhà
Bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh để lấy lại phong độ mà chưa cần dùng thuốc mạnh:
- Tăng cường màn dạo đầu: Đừng quá vội vã thâm nhập. Hãy dành thêm thời gian cho việc vuốt ve, ôm hôn để hưng phấn đạt mức tối đa và ổn định hơn.
- Chia sẻ với bạn gái: Hãy nói với cô ấy rằng bạn đang hơi căng thẳng một chút. Sự thấu hiểu và việc cô ấy chủ động "chà xát" hỗ trợ như hiện tại là rất tốt, nó giúp bạn giảm bớt áp lực phải "tự mình làm hết".
-Bài tập Kegel: Hãy tập bài tập này hàng ngày (thắt chặt cơ sàn chậu 3 giây, thả lỏng 3 giây). Nó giúp cơ vùng chậu khỏe hơn, giữ máu ở lại dương vật lâu hơn, hạn chế tình trạng dễ xìu.
-Ngủ đủ giấc: Testosterone sản sinh chủ yếu khi bạn ngủ sâu. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để cải thiện lại tình trạng cương buổi sáng.
-Hạn chế chất kích thích: Rượu bia và thuốc lá làm suy yếu khả năng giãn mạch máu vùng bẹn, khiến dương vật khó cương cứng hoàn toàn.