Lợi ích của việc quan hệ ở nam giới:
Tình dục là một phần của cuộc sống của con người. Ngoài mục đích sinh sản, việc quan hệ có thể mang lại sự thân mật và khoái cảm cho các cặp đôi. Các hoạt động tình dục, bao gồm giao hợp hoặc thủ dâm có thể mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn
Các nghiên cứu đã chỉ ra tình dục có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cũng như cải thiện sức khỏe về mặt tinh thần.
Cụ thể thì, các nhà khoa học đã chỉ ra, mặc dù tình dục không được xem là bài tập thể dục thông thường, chúng vẫn có thể giúp:
- đốt cháy calo
- tăng cường sức khỏe tim mạch
- tăng cường cơ bắp
- giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tăng huyết áp
- tăng ham muốn tình dục
Ngoài ra, các hoạt động tình dục (bao gồm thủ dâm) cũng giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, cải thiện giấc ngủ, giảm tình trạng đau đầu. Một nghiên cứu đã chỉ ra, nam giới xuất tinh trung bình từ 4-7 lần/ tuần sẽ giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt đến 36%.
Cuối cùng, các hoạt động tình dục, bao gồm thủ dâm cũng có lợi về mặt tinh thần cho nam giới. Chúng giúp giảm stress và lo lắng, cũng như là tăng cường mức độ hạnh phúc, sự tự tin và hài lòng về cuộc sống cho các anh.
Xem thêm: Thời gian quan hệ nên kéo dài trong bao lâu
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu nam giới không quan hệ trong một thời gian dài?
Bạn sẽ nghe rất nhiều thông tin về tác hại của việc không quan hệ tới sức khỏe sinh lý của các anh, bao gồm rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,... Tuy nhiên, trên thực tế, đây là những thông tin hoàn toàn sai lệch. Việc các anh không quan hệ tình dục với đối tác trong một thời gian dài cũng sẽ hoàn toàn không gây tử vong hoặc các biến chứng nào nguy hại tới cho sức khỏe thể chất của các anh.
Tuy nhiên, nếu nam giới không thực hiện các hoạt động tình dục trong một thời gian dài (bao gồm việc thủ dâm), thì các anh sẽ làm tăng nguy cơ:
- Dễ gặp căng thẳng hơn
- Khó ngủ hơn
- Ung thư tuyến tiền liệt
- Đánh mất sự tự tin
Vì vậy, nếu các anh nên tham gia vào các hoạt động tình dục, bao gồm thủ dâm thường xuyên để nhận được các lợi ích về sức khỏe nhé. Tất nhiên, những hoạt động này nên được duy trì ở một tần suất vừa đủ thôi nhé
Vậy việc quan hệ với đối tác mỗi ngày có lợi hay hại?
Điều này cũng có các lợi ích và tác hại riêng.
Cụ thể thì, việc quan hệ với đối tác hàng ngày giúp:
- Cả hai cảm thấy gần gũi với nhau hơn
- Giúp hoạt động tình dục của cả hai được tốt hơn
- Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của cả 2.
Tuy nhiên, bên cạnh đó, việc “yêu” hàng ngày cũng gây ra một số nguy cơ, bao gồm:
- Không có thời gian hồi phục cho cơ thể
- Nguy cơ mắc các nhiễm trùng đường tiểu
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Mặc dù, không có nghiên cứu nào chứng minh tần suất quan hệ tốt nhất, vì điều này hoàn toàn phụ thuộc vào khả năng và nhu cầu của các cặp đôi, nhưng lời khuyên của đội ngũ bác sĩ Saigon Medicine là, các cặp đôi hãy nên duy trì tần suất quan hệ vừa phải, cụ thể là 3-4 lần/ tuần, vì lúc này, cơ thể và các bộ phận sẽ có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục nhé.
Điều này hoàn toàn giống với việc thủ dâm ở nam giới. Tần suất sẽ phụ thuộc vào nhu cầu và khả năng của các anh, tuy nhiên, nếu lạm dụng tự xử quá nhiều, sẽ gây ra rất nhiều tác hại tới cho sức khỏe.
Làm sao để biết các anh đang quan hệ quá nhiều?
Một lần nữa, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào các anh. Giới hạn quan hệ có tồn tại, tuy nhiên, giới hạn này giữa mỗi người là khác nhau. Để biết xem các anh đã đạt được giới hạn hay chưa, các anh có thể:
Đánh giá cảm giác của chính mình
Bởi vì những gì được coi là “quá nhiều” sẽ phụ thuộc vào những gì các anh cảm thấy là quá nhiều. Nếu trực giác đang nói với các anh, tần suất này là quá nhiều, hoặc các anh cảm thấy stress, mất hứng vì việc quan hệ, thì đã đến lúc các anh nên tạm ngưng.
Để ý tới những dấu hiệu sức khỏe thể chất
Mặc dù việc “yêu” không gây ra vấn đề sức khỏe thể chất lâu dài, nhưng có một số dấu hiệu đang cảnh báo rằng các anh nên hạn chế và cắt giảm tần suất. Một số dấu hiệu bao gồm:
- Tiểu buốt, rát
- Dương vật bị tê, mất cảm giác
- Đau đớn trong khi quan hệ
- Đau, căng cơ ở các bộ phận khác trên cơ thể
Nếu các anh nhận thấy mình quan hệ quá nhiều, hãy thẳng thắn giao tiếp với người yêu về vấn đề này.
Một số lời khuyên khi quan hệ cho các anh
Đừng quên dạo đầu: Dạo đầu có rất nhiều lợi ích cho việc quan hệ. Việc cả hai tham gia vào màn dạo đầu giúp hình thành và gia tăng sự thân mật về mặt cảm xúc, cũng như là một số phản ứng vật lý của cơ thể
Xem thêm: Nam giới có nên dạo đầu trong khi quan hệ?
Chuẩn bị tinh thần thoải mái: Khi nam giới thoải mái về tâm lý, các nguy cơ trục trặc trong khi “yêu” sẽ trở nên thấp hơn. Các trục trặc này bao gồm: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,...
Đừng quá vội vã: Hãy nhớ rằng, việc “yêu” nên là một quá trình trải nghiệm và hưng phấn của cả 2, thay vì chỉ đơn thuần là một hành động giải tỏa nhu cầu. Hãy luôn dành thời gian để chăm sóc và chú ý tới cảm xúc của nhau, thay vì cố gắng “trả bài” một cách vội vã
Tổng kết:
Tần suất quan hệ phụ thuộc vào nhu cầu và khả năng của các cặp đôi, vì vậy sẽ không có một tần suất nào tối ưu nhất cho tất cả mỗi người. Tuy nhiên, hãy chú ý tới các biểu hiện của cơ thể, cũng như là trực giác của bản thân, để xác định tốt nhất liệu tần suất của mình có đang bị quá giới hạn của cơ thể hay không. Hy vọng bài viết này sẽ có ích với bạn.
Nếu các bạn có nhu cầu được hỗ trợ về các vấn đề sinh lý của bản thân, hãy liên hệ tới Saigon Medicine để được cùng đồng hành tư vấn với các bác sĩ uy tín của Saigon Medicine nhé.
