Không cương buổi sáng

Icon avatar

Võ Minh Quân

Chuyên mục Nam khoa

03/08/2025

1

295

bây giờ sáng em ít cương đi thì có sao ko ạ, bsi cho em xin cách khắc phục với ạ Một tuần khoảng 1 năm, 2 năm trc em thường xuyen thử đầm nhưng 1 năm trở lại đây 1 tuần chỉ còn 2-3 lần th ạ


Việc sáng ít cương hơn không hẳn là dấu hiệu bệnh lý nếu em vẫn có ham muốn, cương khi cần và quan hệ được. Tuy nhiên, nếu em thấy sự thay đổi rõ rệt kéo dài như từ mỗi ngày thành chỉ 2–3 lần/tuần trong 1 năm qua, thì đó có thể là dấu hiệu testosterone nội sinh đang giảm hoặc ảnh hưởng từ lối sống. Thủ dâm quá nhiều trong thời gian trước, kèm theo stress, thức khuya, ăn uống thiếu chất, hoặc ít vận động đều có thể khiến trục nội tiết bị rối loạn nhẹ và làm giảm phản xạ cương sinh lý vào buổi sáng. Để cải thiện, em cần ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, dậy đúng giờ sáng sớm, phơi nắng ít nhất 15 phút, bổ sung đủ đạm, chất béo tốt (trứng, cá béo, quả bơ), tập luyện sức bền hoặc gym tối thiểu 3 buổi/tuần. Hạn chế tối đa phim người lớn và thủ dâm để cơ thể tái cân bằng. Nếu sau 2–3 tháng vẫn không cải thiện, nên đi khám nam khoa để đo testosterone và đánh giá sức khoẻ thể chất kĩ hơn

Bạn cần đăng nhập để bình luận bài viết này

Hỏi đáp nổi bật

Bài viết liên quan

Làm To “Cậu Nhỏ” Với Miếng Độn Sinh Học Megaderm
(P2) 10+ Câu Hỏi Thường Gặp Về Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới | Có Giải Đáp Của Bác Sĩ
(P1) 10+ Câu Hỏi Thường Gặp Về Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới | Có Giải Đáp Của Bác Sĩ
Top 10++ Bệnh Viện, Phòng Khám Nam Khoa Gần Đây, Uy Tín Tại TP. HCM
Tự đánh giá bệnh sinh lý nam giới và khả năng cải thiện tại nhà
Cảnh báo 5 điều xảy ra khi thói quen “xem phim người lớn” kéo dài.
Các phương pháp trị sùi mào gà - hiệu quả & rủi ro
Chuỗi hạt ngọc ở nam: có nguy hiểm không,  xử lý thế nào ?
Rối loạn cương dương ở người trẻ: nguyên nhân, dấu hiệu
Xuất Tinh Sớm: Nguyên Nhân Sâu Xa & Giải Pháp Không Dùng Thuốc
Làm To “Cậu Nhỏ” Với Miếng Độn Sinh Học Megaderm
(P2) 10+ Câu Hỏi Thường Gặp Về Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới | Có Giải Đáp Của Bác Sĩ
(P1) 10+ Câu Hỏi Thường Gặp Về Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới | Có Giải Đáp Của Bác Sĩ
Top 10++ Bệnh Viện, Phòng Khám Nam Khoa Gần Đây, Uy Tín Tại TP. HCM
Tự đánh giá bệnh sinh lý nam giới và khả năng cải thiện tại nhà
Cảnh báo 5 điều xảy ra khi thói quen “xem phim người lớn” kéo dài.
Các phương pháp trị sùi mào gà - hiệu quả & rủi ro
Chuỗi hạt ngọc ở nam: có nguy hiểm không,  xử lý thế nào ?
Rối loạn cương dương ở người trẻ: nguyên nhân, dấu hiệu
Xuất Tinh Sớm: Nguyên Nhân Sâu Xa & Giải Pháp Không Dùng Thuốc

Hiện thêm bài viết

Hỏi đáp tại đây