Chào bạn, câu hỏi này rất hay và nhiều người cũng đang thắc mắc giống bạn. Bác sĩ xin trả lời ngắn gọn, dễ hiểu như sau:
1. Uống nước ngọt nhiều có gây bệnh thận không?
Có thể! Nếu bạn uống nước ngọt (đặc biệt là loại có đường và gas) thường xuyên trong thời gian dài, nguy cơ ảnh hưởng đến thận là có thật.
2. Nước ngọt ảnh hưởng đến thận như thế nào?
– Tăng nguy cơ sỏi thận: nước ngọt chứa nhiều đường (đặc biệt là fructose) làm tăng nồng độ acid uric, canxi trong nước tiểu → dễ hình thành sỏi.
– Gây béo phì và tiểu đường: đây là 2 yếu tố hàng đầu gây bệnh thận mạn tính. Uống nhiều nước ngọt = tăng lượng calo rỗng.
– Ảnh hưởng chức năng thận: một số nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước ngọt (đặc biệt là cola) làm giảm lọc cầu thận theo thời gian nếu dùng lâu dài.
– Làm mất cân bằng điện giải: chứa nhiều phosphat nhân tạo → tăng gánh nặng cho thận.
???? Vậy có nên kiêng hoàn toàn không?
Không cần kiêng tuyệt đối, nhưng:
– Hạn chế dưới 1 lon/tuần
– Ưu tiên uống nước lọc, nước trái cây tươi (ít ngọt), nước dừa
– Nếu khát, đừng chọn nước ngọt đầu tiên!
Đăng nhập Saigon Medicine
Vui lòng đăng nhập hoặc tạo tài khoản để gửi câu hỏi trực tiếp và nhận phản hồi từ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa.
