Sỏi niệu quản có tái phát không?

Sau khi đã từng bị sỏi, khả năng sỏi tái phát trong vòng 5 năm có thể lên tới 35-50%. Điều này có nghĩa là bạn đã có một cơ địa dễ hình thành sỏi, nên việc thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống là cực kỳ quan trọng.

Đây là những việc bạn có thể làm ngay từ bây giờ để giảm thiểu tối đa nguy cơ:

– Uống đủ nước: Đây là biện pháp quan trọng nhất. Hãy cố gắng uống khoảng 2.5 – 3 lít nước mỗi ngày. Mục tiêu là giữ cho nước tiểu luôn trong, có màu vàng nhạt. Bạn có thể đặt mục tiêu đi tiểu trên 2 lít mỗi ngày.

– Giảm muối và đạm: Hạn chế ăn mặn, giảm các món ăn nhiều muối. Kiểm soát lượng thịt đỏ và hải sản, thay vào đó nên bổ sung thêm rau xanh và trái cây.

– Cẩn trọng với thực phẩm giàu oxalat: Không cần kiêng tuyệt đối nhưng nên ăn uống điều độ các loại thực phẩm như rau bina, củ dền, các loại hạt, sô cô la.

– Bổ sung citrate: Uống nước cam, chanh hoặc nước bưởi có thể giúp ích vì citrate trong các loại quả này có khả năng ức chế sự hình thành sỏi.

– Vận động thường xuyên: Tập thể dục đều đặn giúp lưu thông máu tốt và hỗ trợ đào thải các cặn bẩn ra khỏi cơ thể.

– Tái khám định kỳ

Đừng quên tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ. Siêu âm định kỳ là cách tốt nhất để kiểm tra xem có sỏi mới hình thành hay không, từ đó có biện pháp can thiệp sớm và hiệu quả.