Quay tay xong bị đau

Cảm giác đau âm ỉ ở bụng dưới và dương vật sau khi thủ dâm có thể xuất phát từ một số nguyên nhân sinh lý sau:

– Co thắt cơ sàn chậu và cơ bắp: Trong quá trình thủ dâm, các cơ ở vùng chậu và bụng dưới phải hoạt động. Việc co thắt và thư giãn lặp đi lặp lại có thể khiến các cơ này bị căng và mỏi, dẫn đến cảm giác đau âm ỉ sau đó, tương tự như khi bạn tập gym.

– Cương cứng quá lâu: Nếu bạn cố gắng kéo dài thời gian cương cứng nhưng chưa đạt được cực khoái, máu sẽ dồn ứ lại ở dương vật và vùng xương chậu trong thời gian dài. Điều này có thể gây áp lực lên các mạch máu, dẫn đến đau hoặc khó chịu.

– Tác động vật lý: Kỹ thuật và lực tác động trong lúc thủ dâm cũng có thể là nguyên nhân. Sử dụng lực quá mạnh, ma sát quá nhiều hoặc không đủ chất bôi trơn có thể gây tổn thương nhẹ và làm đau dương vật.

Thủ dâm 3-4 lần một tuần không phải là một tần suất quá cao. Tuy nhiên, nếu bạn đã cảm thấy khó chịu và đau, điều đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi.

Để cải thiện tình trạng này, bạn nên thử một số cách sau:

– Giảm tần suất: Hãy thử giảm xuống còn 1-2 lần mỗi tuần để cơ thể có đủ thời gian phục hồi.

– Thay đổi kỹ thuật: Sử dụng chất bôi trơn chuyên dụng để giảm ma sát, và điều chỉnh lực tay nhẹ nhàng hơn.

– Vận động và nghỉ ngơi hợp lý: Kết hợp thủ dâm với một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, tập thể dục và ngủ đủ giấc.