Chào bạn,
Bác sĩ chia sẻ với bạn Dấu hiệu nghiện phim khiêu dâm (tham khảo DSM-5, ICD-11). Nếu có ≥ 3 dấu hiệu sau trong 6 tháng, khả năng cao là nghiện:
– Xem thường xuyên, khó kiểm soát, dù đã cố giảm hoặc dừng.
– Tốn nhiều thời gian để tìm, xem, hoặc phục hồi sau khi xem.
– Ảnh hưởng đến cuộc sống: công việc, học tập, mối quan hệ.
– Cần nội dung kích thích mạnh hơn để đạt khoái cảm (tăng ngưỡng dopamine).
– Có triệu chứng thiếu (bồn chồn, khó chịu) khi không được xem.
– Tiếp tục xem dù biết tác hại (mất ngủ, giảm tập trung, tội lỗi).
Trường hợp của bạn
– Nếu bạn khó dừng, ảnh hưởng công việc, giấc ngủ, và cảm thấy mất kiểm soát, thì đây không còn là thói quen bình thường, mà có nguy cơ nghiện.
– Lời khuyên: Đừng tự trách, đây là một dạng nghiện hành vi chứ không phải yếu đuối. Có thể điều trị bằng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), kiểm soát môi trường, và thay thế thói quen.
Đăng nhập Saigon Medicine
Vui lòng đăng nhập hoặc tạo tài khoản để gửi câu hỏi trực tiếp và nhận phản hồi từ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa.
