Chào em, với xuất tinh sớm, “reset phản xạ não” thực chất là tập lại vòng kiểm soát kích thích – xuất tinh. Cách làm hiệu quả là: tập start–stop đều đặn (khi gần xuất thì dừng, chờ giảm rồi tiếp tục), kết hợp “squeeze” nhẹ vùng quy đầu để hạ hưng phấn, luyện chậm lại nhịp kích thích thay vì tăng nhanh. Đồng thời, tập trung vào cảm giác cơ thể (thở sâu, nhận biết mức kích thích 1–10) để dừng đúng lúc. Kiên trì vài tuần, não sẽ học lại cách kiểm soát tốt hơn.
Đăng nhập Saigon Medicine
Vui lòng đăng nhập hoặc tạo tài khoản để gửi câu hỏi trực tiếp và nhận phản hồi từ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa.
