Bạn 31 tuổi và đây là lần đầu quan hệ nên việc vừa đưa vào đã xuất tinh ngay là tình trạng khá thường gặp, chủ yếu do tâm lý hồi hộp, lo lắng, kích thích quá mức và chưa có kinh nghiệm kiểm soát cảm giác, chứ chưa hẳn là bệnh lý. Khi càng lo lắng, hệ thần kinh giao cảm càng hưng phấn thì càng dễ xuất tinh nhanh, và việc thử lại nhiều lần trong cùng thời điểm vẫn “ra liền” cũng không hiếm gặp vì cơ thể vẫn đang trong trạng thái kích thích cao. Trường hợp này chưa thể vội kết luận là xuất tinh sớm mạn tính; chẩn đoán thường đặt ra khi tình trạng kéo dài liên tục trên nhiều lần quan hệ và gây căng thẳng rõ rệt.
Bạn có thể cải thiện bằng cách giảm áp lực tâm lý, kéo dài màn dạo đầu, tập kỹ thuật “stop–start” hoặc “squeeze”, sử dụng bao cao su loại dày hơn để giảm kích thích, tập kiểm soát cơ sàn chậu (Kegel đúng cách) và quan hệ đều đặn để cơ thể quen dần. Nếu sau một thời gian vẫn xuất tinh trong vòng khoảng dưới 1 phút kể từ khi xâm nhập và không kiểm soát được, bạn nên khám nam khoa để được tư vấn thêm; khi cần có thể dùng thuốc hỗ trợ theo chỉ định bác sĩ. Quan trọng nhất là đừng quá hoảng sợ vì yếu tố tâm lý chính là nguyên nhân thường gặp nhất trong lần quan hệ đầu tiên.
Đăng nhập Saigon Medicine
Vui lòng đăng nhập hoặc tạo tài khoản để gửi câu hỏi trực tiếp và nhận phản hồi từ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa.
