Ăn cà chua ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Tôi nghe nói nam giới sau tuổi 40 nên ăn nhiều cà chua để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nhưng có người lại bảo ăn cà chua sống tốt hơn, người khác lại nói phải nấu chín mới có tác dụng. Bác sĩ cho tôi hỏi thông tin đó có đúng không? Cà chua làm thế nào để bảo vệ tuyến tiền liệt? Và cách chế biến nào mới thực sự là phương pháp tối ưu nhất?