Giải mã chứng Nghiện Phim Người Lớn: Đâu là Lý Do Thật Sự và Cách Khắc Phục

 Các bạn trẻ dễ dàng tiếp cận phim 18+ hơn bao giờ hết

M., 25 tuổi, là một nhân viên văn phòng điển hình.

Cuộc sống của anh ta xoay quanh công việc, nhà cửa và… thế giới ảo.

Mỗi tối, sau khi hoàn thành công việc, M. thường dành hàng giờ liền để xem phim khiêu dâm.

Ban đầu, anh ta chỉ xem như một cách giải trí, nhưng dần dần, nó trở thành một thói quen khó bỏ.

M. càng xem, càng cảm thấy khó cưỡng lại. Đã vậy gần đây các video ngắn lắc hông trên mạng xã hội ngày càng xuất hiện nhiều.

Anh dần sao nhãng công việc, bỏ bê các mối quan hệ xã hội và thậm chí lén lút xem phim ngay cả khi đang ở nơi làm việc. Càng chìm đắm trong thế giới ảo, M. càng cảm thấy cô đơn và lạc lõng.

Câu chuyện của M. không hề hiếm gặp. Ngày càng có nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, rơi vào "vũng lầy" của phim khiêu dâm.

Hậu quả của nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, thể chất mà còn tác động tiêu cực đến các mối quan hệ và cuộc sống của họ.

Vậy, làm thế nào để thoát khỏi "cơn nghiện" nguy hiểm này? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.

"Hãy nhận thức một điều: Hoặc bạn giết chết cơn nghiện, hoặc cơn nghiện sẽ dần giết chết bạn" - Oche Otorkpa.

Tác động của phim khiêu dâm lên hệ thống DOPAMINE

Dopamine là một hợp chất quan trọng trong cơ thể chúng ta, liên quan tới động lực và sự hưng phấn trong cuộc sống.

Xem phim khiêu dâm làm dopamine tăng cao một cách giả tạo so với quan hệ tình dục thật, và người nghiện phim 18+ có thể liên tục mở hết tab này đến tab khác chỉ để thoả mãn cảm giác "high" này, thứ mà bạn không có được khi gần gũi với người yêu.

Xem phim khiêu dâm thường xuyên có thể dẫn đến giảm số lượng các thụ thể dopamine trong não, gây ra hiện tượng trơ, về sau người nghiện phải cần một lượng lớn hơn nữa dopamine - xem nhiều hơn, bật nhiều tab một lúc để đạt được trạng thái phê như ban đầu.

Hậu quả là khi "yêu" thật, nếu không được kích hoạt như vậy, họ sẽ mất cảm giác, dễ chán nản, khiến dương vật xìu xuống giữa chừng khi quan hệ.

Hệ thống dopamine bị đảo lộn do lạm dụng phim khiêu dâm, có thể dẫn đến nhiều tác động tiêu cực khác, bao gồm thiếu năng lượng, thường xuyên lo lắng, trầm cảm, khả năng tập trung kém, ít giao tiếp xã hội, mất hứng và rối loạn chức năng tình dục.

Xem thêm bài viết Cách "pỏn" gây nghiện của Bs. Hồ Nguyên Trường. 

Những nguyên nhân thật sự dẫn đến lạm dụng phim 18+

Sức khỏe tâm lý

Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD), trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), hay rối loạn khí sắc (như rối loạn lưỡng cực) là một số vấn đề sức khỏe tâm thần thường đi kèm với nghiện phim khiêu dâm.

Vấn đề trong mối quan hệ

Nếu không hài lòng với bạn tình, một người có thể tìm đến "phim đen" như một lối thoát, tin rằng đây là cách giải tỏa vô hại. Tuy nhiên, nếu bạn đời không biết về hành vi này, nó có thể khiến các vấn đề trong mối quan hệ thêm trầm trọng.

Tiền sử bị lạm dụng tình dục

Những cá nhân từng bị lạm dụng tình dục, đặc biệt là khi còn nhỏ, dễ gặp phải các vấn đề sức khỏe tâm lý và hành vi khi trưởng thành.

Họ có thể vật lộn với ám ảnh tình dục, lo âu, trầm cảm, PTSD, và có xu hướng tự hạ thấp bản thân. Một số nạn nhân dùng "phim đen" như một cách xoa dịu tạm thời những cảm xúc đau đớn bên trong. Nếu mức độ lệ thuộc vào hình thức giải tỏa này càng cao, nguy cơ nghiện ngập càng lớn.

Rối loạn do sử dụng rượu bia, chất kích thích

Người nghiện rượu bia hoặc chất kích thích thường có các vấn đề tâm lý, hành vi đi kèm, bao gồm nghiện phim khiêu dâm.

Sử dụng rượu bia, chất gây nghiện, hay xem "phim đen" đều là những nỗ lực nhằm thoát ly khỏi thực tại họ đang gặp khó khăn. Nghiện rượu bia là dạng nghiện thường gặp nhất ở người nghiện phim khiêu dâm.

Giảm stress

Một số người tin rằng xem phim khiêu dâm là cách giảm stress hiệu quả. Đúng là não sẽ sản sinh dopamine và họ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng cũng như rượu hay chất gây nghiện, nếu lệ thuộc vào "phim đen" như một công cụ xả stress, sớm muộn, bạn sẽ không thể kiểm soát được hành vi của mình.

Lối thoát dành cho người nghiện phim

Ngưng xem phim có thể sẽ giúp hồi phục dần tình trạng này, nhưng nó không phải là biện pháp chữa lành dứt điểm cho mọi vấn đề bạn đang gặp phải.

Sau một thời gian, bạn dần ổn định lại hệ thống dopamine, từ đó bạn sẽ học lại các thói quen tích cực, đối mặt tốt hơn với các thách thức trong cuộc sống và cải thiện tinh thần về lâu dài.

Nhưng đang nghiện, nói ngưng ngay là không thể được.

Cho đến nay chưa có phương pháp điều trị cụ thể cho chứng nghiện phim khiêu dâm. Một số chuyên gia thậm chí còn cho rằng đây không phải tình trạng bệnh lý cần chữa trị.

Tuy nhiên, những người đang gặp rắc rối với hành vi này hoàn toàn có thể tìm hướng cải thiện bằng các cách như:

Trị liệu tâm lý

Chuyên gia tâm lý sẽ có những buổi nói chuyện sâu sắc, giúp thân chủ nhận diện các nhu cầu tình dục không được đáp ứng, hiểu về động lực của hành vi, và trang bị các công cụ đối phó lành mạnh hơn.

Tư vấn cho cặp đôi

Liệu pháp này giúp cặp đôi trong mối quan hệ trao đổi thẳng thắn về cảm nhận của họ đối với "phim đen", đặt ra những thỏa thuận cần thiết, và xây dựng lại lòng tin giữa 2 người.

Dùng thuốc

Trong một số trường hợp, đặc biệt nếu người bệnh dùng "phim đen" để né tránh các rắc rối tâm lý khác, bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc nhằm kiểm soát tình trạng kèm theo.

Một số bệnh nhân có mắc kèm rối loạn chức năng tình dục (như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm) cũng cần phải sử dụng thuốc phù hợp để quay lại trạng thái như trước.

Thay đổi lối sống khoa học

Người nghiện sẽ lên kế hoạch giảm dần thời gian xem phim một cách chủ động, xóa các app và tài liệu khiêu dâm, nhờ bạn bè người thân khóa thiết bị điện tử.

Họ cũng có thể thay thế hành vi xem phim bằng các thói quen tích cực khác như tập thể dục thể thao, đi du lịch trải nghiệm, nghe nhạc hoặc đọc sách.

Kết luận

Mặc dù không được xem là một dạng nghiện ngập theo góc nhìn y khoa, phim khiêu dâm hoàn toàn có thể gây ra các hậu quả tiêu cực cho cuộc sống của chúng ta.

Việc tập trung xử lý các vấn đề sức khỏe tâm lý tiềm ẩn thường là trọng tâm của quá trình điều trị.

Bên cạnh liệu pháp chuyên môn, chúng ta cũng cần phải có một lối sống lành mạnh và sự thấu hiểu từ những người xung quanh sẽ đóng vai trò hỗ trợ quan trọng để vượt qua tiến trình khó khăn này.