Trong phần 1 của loạt bài “Các câu hỏi thường gặp về xuất tinh sớm”, chúng tôi đã giải đáp những thắc mắc cơ bản về nguyên nhân và phương pháp điều trị tình trạng này. Tuy nhiên, vấn đề xuất tinh sớm còn nhiều khía cạnh mà không phải ai cũng rõ ràng. Vì vậy, trong phần 2 này, Saigon Medicine tiếp tục mang đến cho bạn những câu hỏi khác thường gặp về xuất tinh sớm khác, với sự hỗ trợ chuyên môn từ ThS. Bs Trần Quốc Phong, Trưởng Đơn vị Tiết niệu tại Bệnh viện An Bình. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và tìm được giải pháp phù hợp cho vấn đề này.
HAM MUỐN CAO NHƯNG XUẤT TINH SỚM CÓ TRỊ ĐƯỢC KHÔNG?
Câu trả lời là có, xuất tinh sớm hoàn toàn có thể điều trị được, kể cả khi bạn có ham muốn cao. Thực tế, ham muốn tình dục cao là dấu hiệu cho thấy bạn có sức khỏe tình dục tốt, và việc xuất tinh sớm chỉ là một vấn đề về kiểm soát thời điểm xuất tinh. Với sự can thiệp đúng cách, bạn có thể cải thiện tình trạng này và tận hưởng đời sống tình dục viên mãn.
TẠI SAO CÓ HAM MUỐN CAO MÀ VẪN XUẤT TINH SỚM?
Có ham muốn cao mà vẫn xuất tinh sớm có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:
Hưng phấn quá mức: Ham muốn cao khiến bạn dễ rơi vào trạng thái hưng phấn mạnh, từ đó khó kiểm soát thời điểm xuất tinh.
Nhạy cảm của cậu nhỏ: Dương vật nhạy cảm hơn bình thường cũng là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm, đặc biệt khi bạn quá kích thích.
Thiếu kỹ năng kiểm soát: Với những người trẻ tuổi hoặc ít kinh nghiệm, việc kiểm soát thời gian xuất tinh là một kỹ năng cần thời gian để rèn luyện.
Yếu tố tâm lý: Áp lực phải làm tốt hoặc lo lắng trong quan hệ cũng khiến bạn khó kéo dài thời gian “cuộc yêu”.
XUẤT TINH SỚM CÓ PHẢI LÀ YẾU SINH LÝ (YSL) KHÔNG?
Xuất tinh sớm (XTS) không hoàn toàn đồng nghĩa với yếu sinh lý. Mặc dù cả hai đều là vấn đề về sức khỏe tình dục, nhưng chúng là hai tình trạng khác nhau với nguyên nhân và cách điều trị riêng.
Sự khác biệt giữa xuất tinh sớm và yếu sinh lý
Xuất tinh sớm: Nam giới vẫn có ham muốn, dương vật vẫn cương cứng tốt, nhưng không kiểm soát được thời điểm xuất tinh.
Yếu sinh lý: Có thể bao gồm cả xuất tinh sớm, nhưng đi kèm với các vấn đề như mất ham muốn, khó cương dương, hoặc không duy trì được “cuộc yêu”.
Xuất tinh sớm không phải là yếu sinh lý, nhưng nếu không điều trị, nó có thể dẫn đến các vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. Đây là tình trạng phổ biến và hoàn toàn có thể cải thiện được. Nếu bạn gặp vấn đề này, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ nam khoa để được tư vấn và hỗ trợ!
Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không?
XUẤT TINH SỚM CÓ PHẢI LÀ BỊ CHỨNG BẤT LỰC KHÔNG?
Câu trả lời là không, xuất tinh sớm và chứng bất lực (hay còn gọi là rối loạn cương dương) là hai vấn đề khác nhau trong sức khỏe tình dục nam giới. Dù cả hai đều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục, nhưng chúng không giống nhau về nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị.
Xuất tinh sớm
Chứng bất lực
Dương vật vẫn cương cứng tốt
Dương vật khó cương hoặc không cương
Không kiểm soát được thời điểm xuất tinh
Không duy trì được sự cương cứng
Nguyên nhân thường là tâm lý, thói quen
Nguyên nhân có thể là bệnh lý hoặc tâm lý
Có ham muốn tình dục
Có thể giảm hoặc mất ham muốn tình dục
Xuất tinh sớm không phải là chứng bất lực. Đây là hai vấn đề khác nhau, và xuất tinh sớm hoàn toàn có thể điều trị được nếu bạn tìm cách khắc phục kịp thời. Đừng lo lắng, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa nam học nếu bạn cần hỗ trợ!
CÓ CÁCH NÀO KHẮC PHỤC XUẤT TINH SỚM TẠI NHÀ KHÔNG?
Câu trả lời là có! Xuất tinh sớm là vấn đề phổ biến và trong nhiều trường hợp, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này ngay tại nhà bằng các phương pháp đơn giản và an toàn.
XUẤT TINH SỚM CÓ THUỐC ĐIỀU TRỊ KHÔNG?
Câu trả lời là có. Hiện nay, có nhiều loại thuốc được sử dụng để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, giúp kéo dài thời gian quan hệ và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục. Bao gồm thuốc uống, kem/xịt gây tê và bao cao su chuyên dụng. Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần được thực hiện dưới sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Các loại thuốc điều trị xuất tinh sớm như:
Dapoxetine
Thuốc chống trầm cảm (SSRIs khác)
Kem hoặc xịt gây tê tại chỗ
Bao cao su chống xuất tinh sớm
Dapoxetine - Thuốc điều trị xuất tinh sớm
CÁC LOẠI THUỐC ĐIỀU TRỊ XUẤT TINH SỚM HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY?
Xuất tinh sớm tuy là vấn đề phổ biến ở nam giới, đặc biệt là người trẻ tuổi. Nhưng hiện nay, có nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị tình trạng này, giúp kéo dài thời gian quan hệ và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục. Dưới đây là các loại thuốc phổ biến và hiệu quả nhất:
1. Thuốc uống
a. Dapoxetine: Đây là loại thuốc uống được thiết kế đặc biệt để điều trị xuất tinh sớm. Nó thuộc nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI), giúp kéo dài thời gian xuất tinh và cải thiện khả năng kiểm soát.
b. Thuốc chống trầm cảm (SSRIs khác): Các loại thuốc như Sertraline, Paroxetine, hoặc Fluoxetine đôi khi được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm.
2. Thuốc gây tê tại chỗ (kem hoặc xịt): Các loại phổ biến: Lidocaine hoặc Prilocaine (dạng kem bôi hoặc xịt).
3. Bao cao su chống xuất tinh sớm: Một số loại bao cao su chứa chất gây tê nhẹ (như Benzocaine), giúp giảm độ nhạy cảm và kéo dài thời gian quan hệ.
4. Thảo dược hỗ trợ: Các loại thảo dược phổ biến: Nhân sâm, bạch tật lê, đông trùng hạ thảo.
Lưu ý: Mỗi loại thuốc phù hợp với từng nguyên nhân và tình trạng cụ thể, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Xuất tinh sớm là vấn đề thường gặp ở nam giới, và tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục được. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên và hiệu quả:
Tập luyện kiểm soát xuất tinh: Bài tập Kegel, Kỹ thuật “dừng lại và bắt đầu lại”...
Thay đổi lối sống: Tăng cường thể dục thể thao, chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc..
Giảm căng thẳng, lo âu
Sử dụng các phương pháp hỗ trợ: Bao cao su chống xuất tinh sớm, kem hoặc xịt gây tê…
Thay đổi thói quen thủ dâm (nếu có)
Trao đổi với “đối tác”
Khám bác sĩ: Để xác định nguyên nhân nếu tình trạng kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường.
Tập Kegel là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới
UỐNG GÌ ĐỂ CHỐNG XUẤT TINH SỚM?
Mặc dù không có một “loại nước thần kỳ” nào có thể chữa dứt điểm xuất tinh sớm ngay lập tức, nhưng một số loại thuốc, thực phẩm bổ sung và đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này. Dưới đây là những lựa chọn phổ biến và hiệu quả:
Thuốc uống đặc trị xuất tinh sớm: Dapoxetine, thuốc chống trầm cảm (SSRIs khác)...
Thực phẩm bổ sung hỗ trợ sinh lý: Các loại thực phẩm chức năng chứa kẽm, L-arginine, hoặc nhân sâm… Các loại này chỉ có tác dụng hỗ trợ trong quá trình điều trị với bác sĩ, không tự mua uống.
Đồ uống tự nhiên tốt cho sinh lý nam giới: Nước ép lựu, sinh tố chuối, trà gừng mật ong, sữa hạt bí…giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, không đặc hiệu cho xuất tinh sớm.
Nước uống cần hạn chế: Rượu bia, đồ uống có caffeine (trà đặc, cà phê quá nhiều)...
Lưu ý:
Việc sử dụng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung chỉ hỗ trợ tạm thời. Để điều trị lâu dài, bạn cần kết hợp với các phương pháp như:Tập luyện kiểm soát xuất tinh (bài tập Kegel, kỹ thuật “dừng lại và bắt đầu lại”).
Thay đổi lối sống (tập thể dục, ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng).
Không tự ý sử dụng thuốc mà không có chỉ định từ bác sĩ, đặc biệt là các loại thuốc điều trị xuất tinh sớm.
4 Bài tập cải thiện sức khỏe sinh lý tại nhà mà đàn ông không thể bỏ qua 2025 | ThS. Bs Trần Quốc Phong
XUẤT TINH SỚM CÓ THỂ GÂY VÔ SINH KHÔNG?
Xuất tinh sớm là vấn đề mà nhiều nam giới lo ngại, đặc biệt khi đang có kế hoạch sinh con. Tuy nhiên, bạn có thể yên tâm rằng xuất tinh sớm thường không trực tiếp gây vô sinh. Vô sinh và xuất tinh sớm là hai vấn đề khác nhau, nhưng trong một số trường hợp, xuất tinh sớm có thể ảnh hưởng gián tiếp đến khả năng thụ thai, ví dụ như:
Xuất tinh trước khi thâm nhập: Nếu bạn không kịp đưa dương vật vào âm đạo trước khi xuất tinh, tinh trùng sẽ không có cơ hội gặp trứng, làm giảm khả năng thụ thai.
Tần suất quan hệ thấp do áp lực tâm lý: Xuất tinh sớm có thể khiến bạn mất tự tin, ngại quan hệ tình dục. Điều này làm giảm số lần quan hệ trong thời gian “cửa sổ thụ thai” (khoảng thời gian trứng rụng), từ đó làm giảm khả năng có con.
Chất lượng tinh trùng kém: Nếu bạn bị xuất tinh sớm đi kèm với các vấn đề về tinh trùng (ít tinh trùng, tinh trùng yếu, dị dạng), khả năng thụ thai sẽ thấp hơn.
Vô sinh ở nam giới do đâu?
XUẤT TINH SỚM CÓ PHẢI LÀ DẤU HIỆU CỦA VẤN ĐỀ XUẤT KHỎE NGHIÊM TRỌNG KHÔNG?
Xuất tinh sớm thường không phải là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nó chủ yếu liên quan đến tâm lý, thói quen hoặc đôi khi là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường, bạn nên thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Đừng ngần ngại tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ nam khoa - đây là vấn đề phổ biến và hoàn toàn có thể khắc phục được!
Khi nào xuất tinh sớm có thể liên quan đến sức khỏe?
Trong một số trường hợp, xuất tinh sớm có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm:
Viêm nhiễm đường sinh dục: Các bệnh lý như viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo hoặc viêm túi tinh có thể gây kích thích quá mức và dẫn đến xuất tinh sớm.
Rối loạn hormone: Sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là testosterone thấp, có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và khả năng kiểm soát xuất tinh.
Rối loạn thần kinh: Các vấn đề liên quan đến hệ thần kinh như tổn thương thần kinh, bệnh lý thần kinh ngoại biên (thường gặp ở người mắc tiểu đường) có thể làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh.
Các bệnh lý về tim mạch: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng xuất tinh sớm có thể liên quan đến tuần hoàn máu kém hoặc các bệnh lý tim mạch. Đây không phải là nguyên nhân phổ biến, nhưng cần lưu ý khi đi kèm các triệu chứng khác như mệt mỏi, đau ngực hoặc khó thở.
Tâm lý kéo dài: Nếu xuất tinh sớm do lo lắng, stress hoặc trầm cảm kéo dài, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và sinh lý.
Xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
CÓ CÁCH NÀO ĐỂ KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ TỰ NHIÊN KHÔNG?
Câu trả lời là có! Kéo dài thời gian quan hệ một cách tự nhiên không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn tăng sự thỏa mãn cho cả bạn và bạn tình. Dưới đây là những cách đơn giản, dễ áp dụng, và hiệu quả mà bạn có thể thử ngay tại nhà để kéo dài thời gian quan hệ.
Tập luyện kiểm soát xuất tinh: Một số bài tập có thể kể đến như bài tập Kegel, kỹ thuật “dừng lại và bắt đầu lại”, phương pháp “bóp nhẹ đầu dương vật”... Chỗ này em nói mình có tài liệu liên hệ zalo đăng ký hội viên nha.
Lời nhắn từ Saigon Medicine
Để tham khảo chi tiết về các bài tập giúp kiểm soát thời gian xuất tinh và cải thiện sức khỏe sinh lý, bạn có thể đăng ký trở thành hội viện của Saigon Medicine qua Zalo lại link: zalo.me/saigonmedicineoa
Thay đổi tư thế và nhịp độ khi quan hệ: Một số tư thế quan hệ có thể giảm kích thích trực tiếp lên dương vật, giúp kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời, việc điều chỉnh nhịp độ chậm hơn hoặc dừng lại vài giây sẽ giúp giảm bớt kích thích, hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm.
Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập như chạy bộ, yoga, hoặc tập gym không chỉ tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và khả năng kiểm soát cơ bắp, bao gồm cơ sàn chậu.
Tập trung vào bạn tình: Hãy tập trung vào cảm xúc và sự kết nối với bạn tình thay vì lo lắng về thời gian. Điều này giúp bạn giảm áp lực và kiểm soát tốt hơn.
Thay đổi chế độ ăn uống: Sử dụng các thực phẩm tốt cho sinh lý như: chuối, hàu, rau bina, các loại hạt và hạn chế bia rượu, thuốc lá, chất kích thích và các thực phẩm chế biến sẵn.
Kiểm soát tâm lý: Lo lắng và căng thẳng có thể khiến bạn “ra” nhanh hơn. Hãy thử hít thở sâu hoặc thực hành thiền để thư giãn. Sự thấu hiểu và hỗ trợ từ bạn tình có thể giúp bạn thoải mái hơn trong “cuộc yêu”.
Hạn chế thủ dâm quá nhanh: Nếu bạn có thói quen thủ dâm nhanh, hãy tập thay đổi bằng cách thực hiện chậm rãi hơn, tập trung kiểm soát cảm giác để rèn luyện sự kiên nhẫn.
Bí quyết kéo dài thời gian "yêu" an toàn và hiệu quả tại nhà!
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn đã thử các phương pháp trên mà tình trạng không cải thiện, hoặc nếu xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên, hãy đến gặp bác sĩ nam khoa để được tư vấn và hỗ trợ điều trị chuyên sâu.
XUẤT TINH SỚM CÓ ĐIỀU TRỊ DỨT ĐIỂM ĐƯỢC KHÔNG?
Câu trả lời là có, xuất tinh sớm hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm trong nhiều trường hợp. Tuy nhiên, hiệu quả điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này và sự kiên trì của bạn trong việc thực hiện các phương pháp điều trị.
Về cơ bản, xuất tinh sớm không gây nguy hiểm đến tính mạng hay sức khỏe thể chất nghiêm trọng, nhưng nếu kéo dài mà không được xử lý, nó có thể gây ra một số tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, đời sống tình dục, và mối quan hệ. Điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ nguyên nhân, áp dụng các phương pháp cải thiện và tìm đến bác sĩ khi cần để lấy lại sự tự tin và chất lượng cuộc sống.
Xuất tinh sớm là vấn đề phổ biến và hoàn toàn có thể khắc phục được, vì vậy đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ nếu bạn cần!
Xuất tinh sớm ảnh hưởng nghiêm trọng đến nam giới, vì vậy cần phát hiện sớm và điều trị kịp thời
Với phần 2 của loạt bài “Các câu hỏi thường gặp về xuất tinh sớm”, Saigon Medicine mong rằng bạn đã tìm thấy những thông tin hữu ích giúp giải đáp phần nào những băn khoăn của mình. Nếu bạn vẫn còn câu hỏi hoặc muốn được tư vấn chi tiết hơn, đừng ngần ngại quay lại phần 1 hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc tìm ra giải pháp hiệu quả.
Hãy liên hệ qua Hotline 0767 597 618 hoặc tham gia cộng đồng SGM để nhận tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ chuyên khoa. Mọi thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối. Saigon Medicine luôn đồng hành cùng bạn trên con đường cải thiện sức khỏe sinh lý và lấy lại sự tự tin trong đời sống tình dục.
Xuất tinh sớm là khi nam giới xuất tinh dưới 1 phút, khó kiểm soát, gây căng thẳng, giảm thỏa mãn. Nguyên nhân: tâm lý (lo âu, tự ti), sinh học (nhạy cảm dương vật, mất cân bằng serotonin), lối sống (stress, rượu bia). Cải thiện bằng bài tập Kegel, Start-Stop, tư vấn tâm lý, thay đổi thói quen. Khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài hoặc có bệnh lý nền.
Tâm sự của một chị giấu tên: “Bác sĩ ơi, em khổ quá! Mỗi lần ho, cười hay bưng đồ nặng là lại ‘rò’ vài giọt. Em nghĩ chỉ người già mới bị, ai ngờ 35 tuổi đã vậy. Em ngại ra ngoài, sợ chồng đụng vào vì mất kiểm soát…” Rối loạn tiểu tiện (UI) khiến 30–40% phụ nữ trên 40 tuổi tự ti, lo âu, thậm chí trầm cảm (63% bệnh nhân). UI gây gián đoạn giấc ngủ, giảm chất lượng sống, hạn chế giao tiếp, du lịch, thậm chí nghỉ việc. Phụ nữ sau sinh, béo phì, mãn kinh dễ mắc. Điều trị kết hợp y học (tập Kegel, giảm caffein) và tâm lý (tư vấn, hỗ trợ gia đình) cải thiện 60–70% chất lượng sống. Đừng ngại chia sẻ! Chẩn đoán sớm giúp chị em tự tin, sống trọn vẹn.
Từ cổ chí kim, kích thước dương vật luôn là chủ đề gây tò mò và e ngại ở nam giới, gắn liền với danh dự, bản lĩnh và hạnh phúc. Xã hội Việt Nam thường xem nó như thước đo nam tính, dù kích thước trung bình 11–13 cm là hoàn toàn bình thường. Truyền thông và phim ảnh tạo chuẩn mực ảo, khiến nhiều người tự ti. Thực tế, 71% phụ nữ coi trọng cảm xúc và kỹ năng hơn kích thước. Lo âu về kích thước có thể vượt qua bằng giáo dục giới tính và lối sống lành mạnh. Nam tính không nằm ở con số, mà ở sự tự tin, thấu hiểu và tôn trọng trong mối quan hệ.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi, gây tiểu khó, tiểu rắt, dòng tiểu yếu, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Điều trị bao gồm theo dõi thận trọng, dùng thuốc (chẹn alpha, ức chế 5-alpha reductase) hoặc phẫu thuật (TURP, laser). Chăm sóc sau điều trị cần uống đủ nước, tránh gắng sức, kiêng quan hệ 4-6 tuần. Tác dụng phụ có thể gặp: chóng mặt, xuất tinh ngược, tiểu không tự chủ.
Tiểu đêm là tình trạng thức dậy nhiều lần để đi tiểu, ảnh hưởng giấc ngủ, chất lượng sống. Phổ biến ở người lớn tuổi, nam giới trung niên do phì đại tuyến tiền liệt, phụ nữ mang thai, người mắc tiểu đường, suy tim. Hạn chế chất lỏng buổi tối, tập luyện bàng quang, kiểm soát bệnh nền. Khám bác sĩ nếu tiểu ≥2 lần/đêm, đau, tiểu máu, sưng phù. BS Trường khuyên đảm bảo an toàn khi đi vệ sinh, điều trị kịp thời để cải thiện sức khỏe.
Cảm thấy mệt mỏi kéo dài, giảm ham muốn tình dục hay khó duy trì phong độ? Đây có thể là dấu hiệu giảm testosterone – vấn đề phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Hormone này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, từ cơ bắp, xương khớp đến tâm trạng và năng lượng. Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học với hơn 5 năm kinh nghiệm, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục testosterone thấp để lấy lại phong độ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Khám phá chi tiết và nhận tư vấn từ chuyên gia!
Xuất tinh sớm (PE) không chỉ là vấn đề kỹ thuật, mà còn chạm sâu vào tâm lý và mối quan hệ. Đây là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh, gây mất kiểm soát, tự ti và khoảng cách với bạn tình. Áp lực “phải làm tốt”, lo âu, hay ký ức tiêu cực có thể là nguyên nhân. Hậu quả? Tự nghi ngờ bản thân, căng thẳng, thậm chí né tránh quan hệ.
Cải thiện bắt đầu từ việc hiểu mình: tư vấn tâm lý, kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, giao tiếp cởi mở với bạn tình, và tập Kegel có thể giúp. Nếu kéo dài, gặp chuyên gia là bước quan trọng. Bạn không đơn độc – hành trình này hoàn toàn có thể thay đổi, mang lại tự tin và sự kết nối!
Rối loạn cương dương (ED) không chỉ là vấn đề sức khỏe, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và mối quan hệ. Kẽm – khoáng chất “vàng” trong nội tiết nam – được nhiều người kỳ vọng là cứu cánh. Nhưng liệu kẽm có thực sự hiệu quả? Kẽm hỗ trợ sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và chất lượng tinh trùng, đặc biệt khi cơ thể thiếu hụt. Tuy nhiên, nó không phải “viên đạn bạc” chữa khỏi ED. Hiệu quả chỉ rõ rệt nếu ED do thiếu kẽm, còn các nguyên nhân như tiểu đường, stress hay tim mạch cần giải pháp toàn diện. Đừng trông chờ phép màu từ kẽm. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng và tham vấn chuyên gia mới là chìa khóa cho sức khỏe sinh lý bền vững.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) là một trong những bệnh lý phổ biến nhất ở nam giới trung niên và lớn tuổi. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng như ung thư tuyến tiền liệt, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do gây ra nhiều vấn đề về tiểu tiện.
Dài bao quy đầu là tình trạng phổ biến ở nam giới, gây khó khăn trong vệ sinh, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Nhận biết qua khám lâm sàng, triệu chứng như che phủ quy đầu, viêm nhiễm tái diễn. Điều trị gồm không phẫu thuật (lộn bao, kem steroid) cho trường hợp nhẹ và phẫu thuật cắt bao quy đầu (truyền thống, laser, Stapler) cho hiệu quả triệt để. Lợi ích: giảm viêm, dễ vệ sinh, cải thiện đời sống tình dục, giảm nguy cơ lây HIV. Nếu không điều trị, nguy cơ viêm nhiễm, xuất tinh sớm, thậm chí ung thư dương vật tăng. Khám định kỳ, vệ sinh đúng cách giúp phòng ngừa hiệu quả.
Xuất tinh sớm là khi nam giới xuất tinh dưới 1 phút, khó kiểm soát, gây căng thẳng, giảm thỏa mãn. Nguyên nhân: tâm lý (lo âu, tự ti), sinh học (nhạy cảm dương vật, mất cân bằng serotonin), lối sống (stress, rượu bia). Cải thiện bằng bài tập Kegel, Start-Stop, tư vấn tâm lý, thay đổi thói quen. Khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài hoặc có bệnh lý nền.
Tâm sự của một chị giấu tên: “Bác sĩ ơi, em khổ quá! Mỗi lần ho, cười hay bưng đồ nặng là lại ‘rò’ vài giọt. Em nghĩ chỉ người già mới bị, ai ngờ 35 tuổi đã vậy. Em ngại ra ngoài, sợ chồng đụng vào vì mất kiểm soát…” Rối loạn tiểu tiện (UI) khiến 30–40% phụ nữ trên 40 tuổi tự ti, lo âu, thậm chí trầm cảm (63% bệnh nhân). UI gây gián đoạn giấc ngủ, giảm chất lượng sống, hạn chế giao tiếp, du lịch, thậm chí nghỉ việc. Phụ nữ sau sinh, béo phì, mãn kinh dễ mắc. Điều trị kết hợp y học (tập Kegel, giảm caffein) và tâm lý (tư vấn, hỗ trợ gia đình) cải thiện 60–70% chất lượng sống. Đừng ngại chia sẻ! Chẩn đoán sớm giúp chị em tự tin, sống trọn vẹn.
Từ cổ chí kim, kích thước dương vật luôn là chủ đề gây tò mò và e ngại ở nam giới, gắn liền với danh dự, bản lĩnh và hạnh phúc. Xã hội Việt Nam thường xem nó như thước đo nam tính, dù kích thước trung bình 11–13 cm là hoàn toàn bình thường. Truyền thông và phim ảnh tạo chuẩn mực ảo, khiến nhiều người tự ti. Thực tế, 71% phụ nữ coi trọng cảm xúc và kỹ năng hơn kích thước. Lo âu về kích thước có thể vượt qua bằng giáo dục giới tính và lối sống lành mạnh. Nam tính không nằm ở con số, mà ở sự tự tin, thấu hiểu và tôn trọng trong mối quan hệ.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi, gây tiểu khó, tiểu rắt, dòng tiểu yếu, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Điều trị bao gồm theo dõi thận trọng, dùng thuốc (chẹn alpha, ức chế 5-alpha reductase) hoặc phẫu thuật (TURP, laser). Chăm sóc sau điều trị cần uống đủ nước, tránh gắng sức, kiêng quan hệ 4-6 tuần. Tác dụng phụ có thể gặp: chóng mặt, xuất tinh ngược, tiểu không tự chủ.
Tiểu đêm là tình trạng thức dậy nhiều lần để đi tiểu, ảnh hưởng giấc ngủ, chất lượng sống. Phổ biến ở người lớn tuổi, nam giới trung niên do phì đại tuyến tiền liệt, phụ nữ mang thai, người mắc tiểu đường, suy tim. Hạn chế chất lỏng buổi tối, tập luyện bàng quang, kiểm soát bệnh nền. Khám bác sĩ nếu tiểu ≥2 lần/đêm, đau, tiểu máu, sưng phù. BS Trường khuyên đảm bảo an toàn khi đi vệ sinh, điều trị kịp thời để cải thiện sức khỏe.
Cảm thấy mệt mỏi kéo dài, giảm ham muốn tình dục hay khó duy trì phong độ? Đây có thể là dấu hiệu giảm testosterone – vấn đề phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Hormone này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, từ cơ bắp, xương khớp đến tâm trạng và năng lượng. Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học với hơn 5 năm kinh nghiệm, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục testosterone thấp để lấy lại phong độ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Khám phá chi tiết và nhận tư vấn từ chuyên gia!
Xuất tinh sớm (PE) không chỉ là vấn đề kỹ thuật, mà còn chạm sâu vào tâm lý và mối quan hệ. Đây là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh, gây mất kiểm soát, tự ti và khoảng cách với bạn tình. Áp lực “phải làm tốt”, lo âu, hay ký ức tiêu cực có thể là nguyên nhân. Hậu quả? Tự nghi ngờ bản thân, căng thẳng, thậm chí né tránh quan hệ.
Cải thiện bắt đầu từ việc hiểu mình: tư vấn tâm lý, kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, giao tiếp cởi mở với bạn tình, và tập Kegel có thể giúp. Nếu kéo dài, gặp chuyên gia là bước quan trọng. Bạn không đơn độc – hành trình này hoàn toàn có thể thay đổi, mang lại tự tin và sự kết nối!
Rối loạn cương dương (ED) không chỉ là vấn đề sức khỏe, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và mối quan hệ. Kẽm – khoáng chất “vàng” trong nội tiết nam – được nhiều người kỳ vọng là cứu cánh. Nhưng liệu kẽm có thực sự hiệu quả? Kẽm hỗ trợ sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và chất lượng tinh trùng, đặc biệt khi cơ thể thiếu hụt. Tuy nhiên, nó không phải “viên đạn bạc” chữa khỏi ED. Hiệu quả chỉ rõ rệt nếu ED do thiếu kẽm, còn các nguyên nhân như tiểu đường, stress hay tim mạch cần giải pháp toàn diện. Đừng trông chờ phép màu từ kẽm. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng và tham vấn chuyên gia mới là chìa khóa cho sức khỏe sinh lý bền vững.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) là một trong những bệnh lý phổ biến nhất ở nam giới trung niên và lớn tuổi. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng như ung thư tuyến tiền liệt, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do gây ra nhiều vấn đề về tiểu tiện.
Dài bao quy đầu là tình trạng phổ biến ở nam giới, gây khó khăn trong vệ sinh, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Nhận biết qua khám lâm sàng, triệu chứng như che phủ quy đầu, viêm nhiễm tái diễn. Điều trị gồm không phẫu thuật (lộn bao, kem steroid) cho trường hợp nhẹ và phẫu thuật cắt bao quy đầu (truyền thống, laser, Stapler) cho hiệu quả triệt để. Lợi ích: giảm viêm, dễ vệ sinh, cải thiện đời sống tình dục, giảm nguy cơ lây HIV. Nếu không điều trị, nguy cơ viêm nhiễm, xuất tinh sớm, thậm chí ung thư dương vật tăng. Khám định kỳ, vệ sinh đúng cách giúp phòng ngừa hiệu quả.
Sỏi thận không chỉ là những viên sỏi gây đau quặn từng cơn. Nếu không được điều trị đúng cách, chúng có thể âm thầm làm suy giảm chức năng thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Điều đáng lo ngại là ngay cả những viên sỏi nhỏ chỉ vài milimet tưởng chừng “vô hại” vẫn có thể gây tắc nghẽn đường tiểu, nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến suy thận nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Nhiều người từng đi tán sỏi 1–2 lần, tưởng đã “hết bệnh”, nhưng chỉ sau vài tháng, triệu chứng quay lại: đau mỏi thắt lưng, tiểu buốt, tiểu ra máu, mệt mỏi kéo dài… Nguyên nhân phổ biến đến từ điều trị chưa triệt để, không cá nhân hóa theo cơ địa, hoặc bỏ qua chế độ ăn uống, vận động và theo dõi sau điều trị.
Sỏi thận không thể chữa theo kiểu đối phó hay trông chờ “tán một lần là xong”. Để điều trị hiệu quả và ngăn tái phát, cần có phác đồ bài bản, được theo dõi bởi bác sĩ chuyên sâu và quan trọng nhất là hiểu đúng mức độ nguy hiểm của bệnh từ sớm. Đừng chủ quan, vì bạn chỉ có một đôi thận để sống khỏe.
Sùi mào gà do virus HPV gây ra, lây qua đường tình dục, xuất hiện u nhú ở vùng sinh dục, hậu môn, miệng. Điều trị bao gồm đốt laser (hiệu quả, ít nhiễm trùng nhưng có thể gây sẹo), áp lạnh (ít đau, phù hợp nốt nhỏ, cần lặp lại), bôi thuốc (đơn giản, chi phí thấp nhưng lâu dài). Bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học, khuyên điều trị sớm, kết hợp phương pháp, xét nghiệm đồng nhiễm và kiêng quan hệ để tránh lây lan. Tiêm vắc-xin HPV sau điều trị giúp giảm nguy cơ tái phát. Liên hệ cơ sở y tế uy tín để được tư vấn.
Xuất tinh sớm là khi nam giới xuất tinh dưới 1 phút, khó kiểm soát, gây căng thẳng, giảm thỏa mãn. Nguyên nhân: tâm lý (lo âu, tự ti), sinh học (nhạy cảm dương vật, mất cân bằng serotonin), lối sống (stress, rượu bia). Cải thiện bằng bài tập Kegel, Start-Stop, tư vấn tâm lý, thay đổi thói quen. Khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài hoặc có bệnh lý nền.
Tâm sự của một chị giấu tên: “Bác sĩ ơi, em khổ quá! Mỗi lần ho, cười hay bưng đồ nặng là lại ‘rò’ vài giọt. Em nghĩ chỉ người già mới bị, ai ngờ 35 tuổi đã vậy. Em ngại ra ngoài, sợ chồng đụng vào vì mất kiểm soát…” Rối loạn tiểu tiện (UI) khiến 30–40% phụ nữ trên 40 tuổi tự ti, lo âu, thậm chí trầm cảm (63% bệnh nhân). UI gây gián đoạn giấc ngủ, giảm chất lượng sống, hạn chế giao tiếp, du lịch, thậm chí nghỉ việc. Phụ nữ sau sinh, béo phì, mãn kinh dễ mắc. Điều trị kết hợp y học (tập Kegel, giảm caffein) và tâm lý (tư vấn, hỗ trợ gia đình) cải thiện 60–70% chất lượng sống. Đừng ngại chia sẻ! Chẩn đoán sớm giúp chị em tự tin, sống trọn vẹn.
Từ cổ chí kim, kích thước dương vật luôn là chủ đề gây tò mò và e ngại ở nam giới, gắn liền với danh dự, bản lĩnh và hạnh phúc. Xã hội Việt Nam thường xem nó như thước đo nam tính, dù kích thước trung bình 11–13 cm là hoàn toàn bình thường. Truyền thông và phim ảnh tạo chuẩn mực ảo, khiến nhiều người tự ti. Thực tế, 71% phụ nữ coi trọng cảm xúc và kỹ năng hơn kích thước. Lo âu về kích thước có thể vượt qua bằng giáo dục giới tính và lối sống lành mạnh. Nam tính không nằm ở con số, mà ở sự tự tin, thấu hiểu và tôn trọng trong mối quan hệ.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi, gây tiểu khó, tiểu rắt, dòng tiểu yếu, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Điều trị bao gồm theo dõi thận trọng, dùng thuốc (chẹn alpha, ức chế 5-alpha reductase) hoặc phẫu thuật (TURP, laser). Chăm sóc sau điều trị cần uống đủ nước, tránh gắng sức, kiêng quan hệ 4-6 tuần. Tác dụng phụ có thể gặp: chóng mặt, xuất tinh ngược, tiểu không tự chủ.
Tiểu đêm là tình trạng thức dậy nhiều lần để đi tiểu, ảnh hưởng giấc ngủ, chất lượng sống. Phổ biến ở người lớn tuổi, nam giới trung niên do phì đại tuyến tiền liệt, phụ nữ mang thai, người mắc tiểu đường, suy tim. Hạn chế chất lỏng buổi tối, tập luyện bàng quang, kiểm soát bệnh nền. Khám bác sĩ nếu tiểu ≥2 lần/đêm, đau, tiểu máu, sưng phù. BS Trường khuyên đảm bảo an toàn khi đi vệ sinh, điều trị kịp thời để cải thiện sức khỏe.
Cảm thấy mệt mỏi kéo dài, giảm ham muốn tình dục hay khó duy trì phong độ? Đây có thể là dấu hiệu giảm testosterone – vấn đề phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Hormone này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, từ cơ bắp, xương khớp đến tâm trạng và năng lượng. Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học với hơn 5 năm kinh nghiệm, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục testosterone thấp để lấy lại phong độ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Khám phá chi tiết và nhận tư vấn từ chuyên gia!
Xuất tinh sớm (PE) không chỉ là vấn đề kỹ thuật, mà còn chạm sâu vào tâm lý và mối quan hệ. Đây là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh, gây mất kiểm soát, tự ti và khoảng cách với bạn tình. Áp lực “phải làm tốt”, lo âu, hay ký ức tiêu cực có thể là nguyên nhân. Hậu quả? Tự nghi ngờ bản thân, căng thẳng, thậm chí né tránh quan hệ.
Cải thiện bắt đầu từ việc hiểu mình: tư vấn tâm lý, kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, giao tiếp cởi mở với bạn tình, và tập Kegel có thể giúp. Nếu kéo dài, gặp chuyên gia là bước quan trọng. Bạn không đơn độc – hành trình này hoàn toàn có thể thay đổi, mang lại tự tin và sự kết nối!
Rối loạn cương dương (ED) không chỉ là vấn đề sức khỏe, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và mối quan hệ. Kẽm – khoáng chất “vàng” trong nội tiết nam – được nhiều người kỳ vọng là cứu cánh. Nhưng liệu kẽm có thực sự hiệu quả? Kẽm hỗ trợ sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và chất lượng tinh trùng, đặc biệt khi cơ thể thiếu hụt. Tuy nhiên, nó không phải “viên đạn bạc” chữa khỏi ED. Hiệu quả chỉ rõ rệt nếu ED do thiếu kẽm, còn các nguyên nhân như tiểu đường, stress hay tim mạch cần giải pháp toàn diện. Đừng trông chờ phép màu từ kẽm. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng và tham vấn chuyên gia mới là chìa khóa cho sức khỏe sinh lý bền vững.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) là một trong những bệnh lý phổ biến nhất ở nam giới trung niên và lớn tuổi. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng như ung thư tuyến tiền liệt, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do gây ra nhiều vấn đề về tiểu tiện.
Dài bao quy đầu là tình trạng phổ biến ở nam giới, gây khó khăn trong vệ sinh, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Nhận biết qua khám lâm sàng, triệu chứng như che phủ quy đầu, viêm nhiễm tái diễn. Điều trị gồm không phẫu thuật (lộn bao, kem steroid) cho trường hợp nhẹ và phẫu thuật cắt bao quy đầu (truyền thống, laser, Stapler) cho hiệu quả triệt để. Lợi ích: giảm viêm, dễ vệ sinh, cải thiện đời sống tình dục, giảm nguy cơ lây HIV. Nếu không điều trị, nguy cơ viêm nhiễm, xuất tinh sớm, thậm chí ung thư dương vật tăng. Khám định kỳ, vệ sinh đúng cách giúp phòng ngừa hiệu quả.
Xuất tinh sớm là khi nam giới xuất tinh dưới 1 phút, khó kiểm soát, gây căng thẳng, giảm thỏa mãn. Nguyên nhân: tâm lý (lo âu, tự ti), sinh học (nhạy cảm dương vật, mất cân bằng serotonin), lối sống (stress, rượu bia). Cải thiện bằng bài tập Kegel, Start-Stop, tư vấn tâm lý, thay đổi thói quen. Khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài hoặc có bệnh lý nền.
Tâm sự của một chị giấu tên: “Bác sĩ ơi, em khổ quá! Mỗi lần ho, cười hay bưng đồ nặng là lại ‘rò’ vài giọt. Em nghĩ chỉ người già mới bị, ai ngờ 35 tuổi đã vậy. Em ngại ra ngoài, sợ chồng đụng vào vì mất kiểm soát…” Rối loạn tiểu tiện (UI) khiến 30–40% phụ nữ trên 40 tuổi tự ti, lo âu, thậm chí trầm cảm (63% bệnh nhân). UI gây gián đoạn giấc ngủ, giảm chất lượng sống, hạn chế giao tiếp, du lịch, thậm chí nghỉ việc. Phụ nữ sau sinh, béo phì, mãn kinh dễ mắc. Điều trị kết hợp y học (tập Kegel, giảm caffein) và tâm lý (tư vấn, hỗ trợ gia đình) cải thiện 60–70% chất lượng sống. Đừng ngại chia sẻ! Chẩn đoán sớm giúp chị em tự tin, sống trọn vẹn.
Từ cổ chí kim, kích thước dương vật luôn là chủ đề gây tò mò và e ngại ở nam giới, gắn liền với danh dự, bản lĩnh và hạnh phúc. Xã hội Việt Nam thường xem nó như thước đo nam tính, dù kích thước trung bình 11–13 cm là hoàn toàn bình thường. Truyền thông và phim ảnh tạo chuẩn mực ảo, khiến nhiều người tự ti. Thực tế, 71% phụ nữ coi trọng cảm xúc và kỹ năng hơn kích thước. Lo âu về kích thước có thể vượt qua bằng giáo dục giới tính và lối sống lành mạnh. Nam tính không nằm ở con số, mà ở sự tự tin, thấu hiểu và tôn trọng trong mối quan hệ.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi, gây tiểu khó, tiểu rắt, dòng tiểu yếu, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Điều trị bao gồm theo dõi thận trọng, dùng thuốc (chẹn alpha, ức chế 5-alpha reductase) hoặc phẫu thuật (TURP, laser). Chăm sóc sau điều trị cần uống đủ nước, tránh gắng sức, kiêng quan hệ 4-6 tuần. Tác dụng phụ có thể gặp: chóng mặt, xuất tinh ngược, tiểu không tự chủ.
Tiểu đêm là tình trạng thức dậy nhiều lần để đi tiểu, ảnh hưởng giấc ngủ, chất lượng sống. Phổ biến ở người lớn tuổi, nam giới trung niên do phì đại tuyến tiền liệt, phụ nữ mang thai, người mắc tiểu đường, suy tim. Hạn chế chất lỏng buổi tối, tập luyện bàng quang, kiểm soát bệnh nền. Khám bác sĩ nếu tiểu ≥2 lần/đêm, đau, tiểu máu, sưng phù. BS Trường khuyên đảm bảo an toàn khi đi vệ sinh, điều trị kịp thời để cải thiện sức khỏe.
Cảm thấy mệt mỏi kéo dài, giảm ham muốn tình dục hay khó duy trì phong độ? Đây có thể là dấu hiệu giảm testosterone – vấn đề phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Hormone này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, từ cơ bắp, xương khớp đến tâm trạng và năng lượng. Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học với hơn 5 năm kinh nghiệm, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục testosterone thấp để lấy lại phong độ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Khám phá chi tiết và nhận tư vấn từ chuyên gia!
Xuất tinh sớm (PE) không chỉ là vấn đề kỹ thuật, mà còn chạm sâu vào tâm lý và mối quan hệ. Đây là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh, gây mất kiểm soát, tự ti và khoảng cách với bạn tình. Áp lực “phải làm tốt”, lo âu, hay ký ức tiêu cực có thể là nguyên nhân. Hậu quả? Tự nghi ngờ bản thân, căng thẳng, thậm chí né tránh quan hệ.
Cải thiện bắt đầu từ việc hiểu mình: tư vấn tâm lý, kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, giao tiếp cởi mở với bạn tình, và tập Kegel có thể giúp. Nếu kéo dài, gặp chuyên gia là bước quan trọng. Bạn không đơn độc – hành trình này hoàn toàn có thể thay đổi, mang lại tự tin và sự kết nối!
Rối loạn cương dương (ED) không chỉ là vấn đề sức khỏe, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và mối quan hệ. Kẽm – khoáng chất “vàng” trong nội tiết nam – được nhiều người kỳ vọng là cứu cánh. Nhưng liệu kẽm có thực sự hiệu quả? Kẽm hỗ trợ sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và chất lượng tinh trùng, đặc biệt khi cơ thể thiếu hụt. Tuy nhiên, nó không phải “viên đạn bạc” chữa khỏi ED. Hiệu quả chỉ rõ rệt nếu ED do thiếu kẽm, còn các nguyên nhân như tiểu đường, stress hay tim mạch cần giải pháp toàn diện. Đừng trông chờ phép màu từ kẽm. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng và tham vấn chuyên gia mới là chìa khóa cho sức khỏe sinh lý bền vững.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) là một trong những bệnh lý phổ biến nhất ở nam giới trung niên và lớn tuổi. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng như ung thư tuyến tiền liệt, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do gây ra nhiều vấn đề về tiểu tiện.
Dài bao quy đầu là tình trạng phổ biến ở nam giới, gây khó khăn trong vệ sinh, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Nhận biết qua khám lâm sàng, triệu chứng như che phủ quy đầu, viêm nhiễm tái diễn. Điều trị gồm không phẫu thuật (lộn bao, kem steroid) cho trường hợp nhẹ và phẫu thuật cắt bao quy đầu (truyền thống, laser, Stapler) cho hiệu quả triệt để. Lợi ích: giảm viêm, dễ vệ sinh, cải thiện đời sống tình dục, giảm nguy cơ lây HIV. Nếu không điều trị, nguy cơ viêm nhiễm, xuất tinh sớm, thậm chí ung thư dương vật tăng. Khám định kỳ, vệ sinh đúng cách giúp phòng ngừa hiệu quả.
