Bạn có biết, khoảng 30-40% nam giới đang phải đối mặt với tình trạng xuất tinh sớm? Điều này cho thấy, đây là một vấn đề rất phổ biến và bạn không hề đơn độc. Thực tế cho thấy rằng, các câu hỏi về xuất tinh sớm luôn là chủ đề được nhiều nam giới quan tâm. Để giải đáp thắc mắc đó, Saigon Medicine đã tổng hợp “Các câu hỏi thường gặp về xuất tinh sớm” kèm theo những lời khuyên từ các chuyên gia y tế. Với sự cố vấn từ ThS. Bs Trần Quốc Phong, Trưởng đơn vị Tiết niệu tại Bệnh viện An Bình, hy vọng bài viết cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để giải quyết vấn đề một cách hiệu quả, giúp bạn lấy lại sự tự tin trong đời sống tình dục.
Các câu hỏi thường gặp về xuất tinh sớm
XUẤT TINH SỚM LÀ GÌ?
Xuất tinh sớm (hay còn gọi là “xuất tinh không kiểm soát”) là tình trạng khi nam giới không thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh trong quá trình quan hệ tình dục, dẫn đến việc xuất tinh trước khi họ hoặc bạn tình mong muốn. Đây là một vấn đề khá phổ biến và có thể xảy ra ở bất kỳ nam giới nào, nhưng nó thường xuất hiện ở những người trẻ tuổi hoặc những người có ít kinh nghiệm tình dục.
NGUYÊN NHÂN GÂY RA XUẤT TINH SỚM THƯỜNG GẶP LÀ GÌ?
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm nhưng thường thấy nhất là 4 nguyên nhân sau:
Xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo âu về hiệu suất tình dục, cảm giác tự ti hay áp lực từ bạn tình có thể làm gia tăng nguy cơ xuất tinh sớm.
Xuất tinh sớm do rối loạn hormone: Mất cân bằng hormone cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh, đặc biệt là mức độ testosterone, hormone chính điều khiển chức năng tình dục ở nam giới.
Vấn đề sức khỏe: Các vấn đề như viêm nhiễm đường sinh dục, rối loạn thần kinh, hoặc thậm chí là các vấn đề về tuyến giáp có thể góp phần gây ra tình trạng này.
Thiếu kinh nghiệm: Nam giới trẻ tuổi hoặc những người mới quan hệ tình dục có thể chưa kiểm soát tốt thời gian xuất tinh, dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm.
XUẤT TINH SỚM CÓ LÀM GIẢM KHẢ NĂNG CÓ CON KHÔNG?
Xuất tinh sớm (XTS) thường không trực tiếp làm giảm khả năng có con, vì tinh trùng vẫn có thể gặp trứng nếu quá trình giao hợp diễn ra. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng gián tiếp trong một số trường hợp:
Xuất tinh ngoài âm đạo: Nếu xuất tinh quá sớm, trước khi “vào cuộc”, tinh trùng khó đến được nơi cần thiết để thụ thai.
Tâm lý căng thẳng: Xuất tinh sớm có thể gây áp lực tâm lý, làm giảm tần suất hoặc chất lượng quan hệ, từ đó giảm cơ hội thụ thai.
Ít quan hệ hơn: Nếu cả hai không thoải mái hoặc ngại quan hệ, khả năng thụ thai tự nhiên sẽ giảm.
Nếu bạn gặp phải tình trạng này và lo ngại về khả năng có con, hãy gặp bác sĩ nam khoa để được tư vấn và hỗ trợ phù hợp.
ĐỐI TƯỢNG NÀO CÓ NGUY CƠ CAO MẮC XUẤT TINH SỚM?
Xuất tinh sớmlà một vấn đề phổ biến và có thể xảy ra ở bất kỳ nam giới nào. Theo một nghiên cứu của Đại học Chicago cho thấy, tỷ lệ nam giới bị xuất tinh sớm khá ổn định, dao động từ 25-30% ở các độ tuổi từ thanh niên đến trung niên. Cụ thể như sau:
18-29 tuổi: 30% nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm.
30-39 tuổi: Tăng nhẹ lên 32%.
40-49 tuổi: Giảm xuống 28%.
50-59 tuổi: Tăng lại ở mức 31%.
Bên cạnh đó, còn có một số nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh xuất tinh sớm như:
Người hay căng thẳng, lo âu: Căng thẳng, áp lực trong quan hệ hoặc thiếu tự tin dễ khiến bạn mất kiểm soát trong "cuộc yêu". Đây là nguyên nhân phổ biến gây xuất tinh sớm.
Người có bệnh lý tiềm ẩn: Các vấn đề như viêm tuyến tiền liệt, rối loạn hormone hoặc thần kinh không ổn định có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh.
Người sống không lành mạnh: Hút thuốc, uống rượu, ăn uống không khoa học hoặc lười vận động làm suy giảm sức khỏe, khiến bạn dễ mắc các vấn đề sinh lý, bao gồm xuất tinh sớm.
Người có ít kinh nghiệm tình dục: Thiếu kỹ năng hoặc trải qua các mối quan hệ không ổn định dễ khiến bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát thời gian xuất tinh.
Người bị rối loạn hormone: Thiếu hụt testosterone hoặc mất cân bằng hormone có thể gây rối loạn sinh lý, trong đó có xuất tinh sớm.
Xuất tinh sớm có thể gặp phải ở bất kỳ nam giới nào
DẤU HIỆU THƯỜNG GẶP CỦA XUẤT TINH SỚM LÀ GÌ?
Xuất tinh sớm là một vấn đề sinh lý khá phổ biến ở nam giới. Dưới đây là những dấu hiệu điển hình giúp bạn nhận biết tình trạng này:
Xuất tinh nhanh chóng khi quan hệ: Thời gian từ lúc bắt đầu quan hệ cho đến khi xuất tinh thường rất ngắn, dưới 1 phút hoặc ngay khi vừa thâm nhập. Điều này khiến bạn hoặc bạn tình chưa kịp cảm thấy thỏa mãn.
Không kiểm soát được thời điểm xuất tinh: Bạn cảm thấy mình không thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh, dù rất cố gắng kéo dài. Điều này xảy ra thường xuyên và không chỉ trong một vài lần quan hệ.
Xuất tinh ngay cả khi kích thích nhẹ: Chỉ cần một chút kích thích (như vuốt ve, hôn hoặc xem nội dung nhạy cảm), bạn đã có thể xuất tinh. Đây là dấu hiệu rõ rệt của xuất tinh sớm.
Lưu ý: Xuất tinh sớm không phải lúc nào cũng là bệnh lý, nhưng nếu các dấu hiệu trên làm ảnh hưởng đến sự tự tin hoặc hạnh phúc của bạn, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hỗ trợ. Vấn đề này hoàn toàn có thể cải thiện được!
Quan hệ lần đầu thường là một trải nghiệm mới mẻ và đầy cảm xúc, nhưng nhiều nam giới nhận thấy mình “nhanh ra” hơn mong đợi. Điều này khá phổ biến và không phải là điều bất thường. Dưới đây là những lý do chính giải thích vì sao nam giới quan hệ lần đầu thường “nhanh ra” hơn bình thường:
Lần đầu tiên trải nghiệm quan hệ tình dục, cơ thể và tâm trí dễ rơi vào trạng thái kích thích mạnh mẽ do tò mò, háo hức và hưng phấn. Điều này khiến bạn khó kiểm soát thời điểm xuất tinh.
Vì đây là lần đầu, bạn chưa quen với việc kiểm soát cảm giác và thời gian xuất tinh. Điều này đòi hỏi thời gian và sự luyện tập để cải thiện khả năng kiểm soát.
Lần đầu tiên có thể đi kèm với nhiều áp lực: “Liệu mình có làm tốt không?”, “Có làm bạn tình hài lòng không?”. Sự lo lắng này có thể khiến bạn khó kiểm soát cơ thể, dẫn đến việc xuất tinh sớm hơn mong muốn.
Ở lần đầu tiên, dương vật thường rất nhạy cảm với kích thích vì đây là trải nghiệm mới. Sự nhạy cảm này là yếu tố tự nhiên dẫn đến xuất tinh nhanh hơn.
Nếu bạn đã trải qua một khoảng thời gian dài không có hoạt động tình dục hoặc thủ dâm, lượng hormone trong cơ thể có thể cao hơn bình thường, dẫn đến việc khó kiểm soát xuất tinh khi quan hệ lần đầu.
Lời khuyên từ bác sĩ:
Nếu bạn cảm thấy lần đầu quá nhanh khiến mình mất tự tin, đừng lo lắng! Đây là điều rất bình thường và có thể cải thiện theo thời gian. Một số lời khuyên:
Giữ tâm lý thoải mái, đừng quá áp lực về việc phải “hoàn hảo”.
Luyện tập kiểm soát bằng các bài tập như bài tập Kegel hoặc kỹ thuật “dừng lại và bắt đầu”.
Hãy xem đây là bước đầu để bạn hiểu cơ thể mình hơn và chuẩn bị tốt hơn cho các lần sau.
Nếu tình trạng này kéo dài hoặc khiến bạn lo lắng, đừng ngại tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ nam khoa. Đây là vấn đề hoàn toàn có thể khắc phục được!
Quan hệ lần đầu nhanh ra khiến nhiều người lầm tưởng bị mắc chứng XTS
QUAN HỆ BAO LÂU THÌ XUẤT TINH LÀ BÌNH THƯỜNG?
Quan hệ bao lâu thì xuất tinh là bình thường? Đây là một câu hỏi rất phổ biến, và thực tế không có một con số “chuẩn” tuyệt đối vì thời gian quan hệ còn phụ thuộc vào từng người và từng hoàn cảnh. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu y khoa, thời gian “thâm nhập” (từ khi dương vật vào âm đạo đến khi xuất tinh) trung bình là:
3-7 phút: Được coi là bình thường.
Dưới 1-2 phút: Có thể là dấu hiệu của xuất tinh sớm.
Hơn 15-30 phút: Có thể gây mệt mỏi hoặc khó chịu cho cả hai, thậm chí là dấu hiệu của rối loạn cương dương hoặc xuất tinh muộn.
THỜI GIAN QUAN HỆ LÝ TƯỞNG LÀ BAO LÂU?
Khi quan hệ, thời gian quan hệ bao lâu được gọi là lý tưởng?Thực tế, không có con số cố định nào phù hợp với tất cả mọi người, vì sự hài lòng trong quan hệ không chỉ phụ thuộc vào thời gian mà còn vào sự kết nối, cảm xúc và cách hai bạn phối hợp. Tuy nhiên, nếu bạn duy trì thời gian thâm nhập từ 3-10 phút và cả hai cảm thấy thoải mái, thỏa mãn, thì đó là lý tưởng.
Khi bạn gặp phải tình trạng “nhanh ra” hay xuất tinh sớm, việc sử dụng thuốc có thể là một trong những giải pháp giúp cải thiện tình hình. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng việc dùng thuốc nên có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những loại thuốc thường được sử dụng trong điều trị xuất tinh sớm:
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (SSRIs): Đây là nhóm thuốc thường được kê đơn để điều trị xuất tinh sớm. Các loại phổ biến bao gồm: Dapoxetine, Sertraline, Paroxetine, Fluoxetine…
Kem bôi hoặc xịt gây tê (như Lidocaine hoặc Prilocaine).
Một số trường hợp xuất tinh sớm đi kèm rối loạn cương dương, bác sĩ có thể kê thêm thuốc như Sildenafil (Viagra) hoặc Tadalafil (Cialis). Những loại thuốc này giúp cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ.
Một số sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, như nhân sâm, bạch tật lê, hoặc các viên uống bổ sung testosterone, có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý. Tuy nhiên, hiệu quả của những sản phẩm này thường chậm và không thay thế được thuốc điều trị.
Lưu ý: Không tự ý mua thuốc hoặc lạm dụng các loại thuốc trên mà không có sự hướng dẫn từ bác sĩ.
Lời nhắn từ Saigon Medicine
Dapoxetine được xem là một trong những thuốc điều trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất hiện nay. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ. Vui lòng liên hệ Zalo OA zalo.me/saigonmedicine để tìm hiểu về việc sử dụng thuốc và nhận được hướng dẫn bởi bác sĩ nam khoa SGM.
LÀM SAO ĐỂ “CẬU NHỎ” BỚT NHẠY CẢM?
“Cậu nhỏ” quá nhạy cảm là một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm, khiến bạn khó kiểm soát được thời gian quan hệ. Đây là vấn đề khá phổ biến và hoàn toàn có thể cải thiện được. Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp giảm độ nhạy cảm của cậu nhỏ:
Sử dụng kem hoặc xịt gây tê nhẹ
Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm
Tập luyện kiểm soát xuất tinh
Quan hệ thường xuyên hơn
Thay đổi lối sống và tâm lý
Điều chỉnh tư thế quan hệ
Bác Sĩ Giải Thích Về Xuất Tinh Sớm Và Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ | Ths.Bs Trần Quốc Phong
THẾ NÀO ĐƯỢC COI LÀ XUẤT TINH SỚM?
Nam giới được xem là bị xuất tinh sớm là khi nam giới không kiểm soát được thời điểm xuất tinh, dẫn đến “ra” quá nhanh so với mong muốn của mình hoặc bạn tình. Dưới góc độ y khoa, một người được coi là bị xuất tinh sớm nếu có các tiêu chí sau:
Thời gian quan hệ ngắn: Thời gian thâm nhập (từ khi dương vật vào âm đạo đến lúc xuất tinh) dưới 1-2 phút.
Không kiểm soát được xuất tinh: Bạn không thể kiểm soát hoặc trì hoãn việc xuất tinh theo ý muốn, dù đã cố gắng.
Ảnh hưởng đến tâm lý và mối quan hệ: Bạn cảm thấy thất vọng, tự ti, hoặc lo lắng về khả năng tình dục của mình. Điều này cũng có thể gây ra sự không hài lòng ở bạn tình.
Xuất tinh sớm (XTS) có thể chỉ là hiện tượng tạm thời hoặc là dấu hiệu bệnh lý, tùy thuộc tần suất và mức độ ảnh hưởng của nó:
Tình trạng tự nhiên:
Nếu việc xuất tinh sớm chỉ xảy ra thỉnh thoảng, ví dụ do căng thẳng, quá hưng phấn, hoặc mệt mỏi, thì đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể và không phải là vấn đề đáng lo.
Ví dụ: Bạn có thể “ra nhanh” vì lâu ngày không quan hệ hoặc do lần đầu tiếp xúc với bạn tình mới.
Tình trạng bệnh lý:
Nếu xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên (trong hầu hết các lần quan hệ), không kiểm soát được, và ảnh hưởng đến tâm lý hoặc mối quan hệ, thì đây có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe cần được điều trị.
Trong trường hợp này, bạn nên đi khám bác sĩ nam khoa để tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục.
Xuất tinh sớm có phải là bệnh lý không?
QUAY TAY NHANH RA CÓ PHẢI LÀ BỊ BỆNH XUẤT TINH SỚM?
Quay tay (còn gọi là thủ dâm) nhanh ra không đồng nghĩa với việc bạn bị bệnh xuất tinh sớm, nhưng nó có thể là một dấu hiệu để bạn theo dõi và hiểu hơn về sức khỏe sinh lý của mình. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên và ảnh hưởng đến đời sống tình dục thực tế, bạn nên đến gặp bác sĩ nam khoa để được tư vấn và hỗ trợ. Điều quan trọng là bạn hiểu cơ thể mình và điều chỉnh những thói quen không lành mạnh để cải thiện sức khỏe sinh lý!
KHI NÀO QUAY TAY NHANH RA LÀ BÌNH THƯỜNG? KHI NÀO LÀ KHÔNG BÌNH THƯỜNG?
Quay tay (thủ dâm) nhanh ra được xem là bình thường hay không bình thường là khi:
Quay tay nhanh ra là bình thường:
Nếu bạn thủ dâm nhanh vì muốn “giải quyết nhu cầu” nhanh chóng (ví dụ: do lo lắng bị phát hiện hoặc không có không gian riêng tư), thì đây là hoàn toàn bình thường và không phải là bệnh.
Ngoài ra, việc quay tay nhanh ra cũng có thể xảy ra nếu bạn đã lâu không “xả” hoặc quá hưng phấn.
Quay tay nhanh là bất bình thường:
Nếu bạn nhận thấy những điều sau, có thể cần chú ý:
Thời gian thủ dâm luôn quá ngắn (dưới 1-2 phút), ngay cả khi bạn cố gắng kéo dài.
Không kiểm soát được thời điểm xuất tinh, dù không vội vã hoặc không có yếu tố bên ngoài tác động.
Tình trạng này lặp lại khi quan hệ thực tế, chứ không chỉ khi thủ dâm.
Bạn trai 21 tuổi đi khám vì... xuất tinh CỰC KỲ SỚM | Ths. Bs Trần Quốc Phong
QUAY TAY NHANH RA CÓ LIÊN QUAN ĐẾN XUẤT TINH SỚM KHÔNG?
Quay tay (thủ dâm) nhanh ra không hẳn lúc nào cũng liên quan đến xuất tinh sớm:
Nếu việc “nhanh ra” chỉ xảy ra khi thủ dâm, có thể do bạn đã quen với thói quen kích thích nhanh và mạnh. Điều này không đồng nghĩa với bệnh lý.
Tuy nhiên, nếu điều này cũng xảy ra trong hầu hết các lần quan hệ thực tế (với bạn tình), thì có khả năng bạn đang gặp vấn đề xuất tinh sớm và cần được hỗ trợ.
Quan hệ lần đầu nhanh ra khiến nhiều người lầm tưởng bị mắc chứng XTS
Trên đây là danh sách các câu hỏi về xuất tinh sớm được Saigon Medicine tổng hợp, dưới sự giải đáp của ThS. Bs Trần Quốc Phong - Trưởng Đơn vị Tiết niệu Bệnh viện An Bình. Chúng tôi hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này và tự tin hơn trong việc tìm kiếm giải pháp phù hợp.
Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về xuất tinh sớm, đừng ngần ngại liên hệ với Saigon Medicine qua Hotline 0767 597 618 hoặc tham gia cộng đồng SGM. Tại đây, bạn có thể đặt câu hỏi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa hoặc trao đổi cùng các thành viên trong cộng đồng. Mọi thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối. Saigon Medicine cam kết đồng hành cùng bạn trong việc tìm kiếm giải pháp hiệu quả và tư vấn chuyên nghiệp. Tham gia ngay!
Xuất tinh sớm là khi nam giới xuất tinh dưới 1 phút, khó kiểm soát, gây căng thẳng, giảm thỏa mãn. Nguyên nhân: tâm lý (lo âu, tự ti), sinh học (nhạy cảm dương vật, mất cân bằng serotonin), lối sống (stress, rượu bia). Cải thiện bằng bài tập Kegel, Start-Stop, tư vấn tâm lý, thay đổi thói quen. Khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài hoặc có bệnh lý nền.
Tâm sự của một chị giấu tên: “Bác sĩ ơi, em khổ quá! Mỗi lần ho, cười hay bưng đồ nặng là lại ‘rò’ vài giọt. Em nghĩ chỉ người già mới bị, ai ngờ 35 tuổi đã vậy. Em ngại ra ngoài, sợ chồng đụng vào vì mất kiểm soát…” Rối loạn tiểu tiện (UI) khiến 30–40% phụ nữ trên 40 tuổi tự ti, lo âu, thậm chí trầm cảm (63% bệnh nhân). UI gây gián đoạn giấc ngủ, giảm chất lượng sống, hạn chế giao tiếp, du lịch, thậm chí nghỉ việc. Phụ nữ sau sinh, béo phì, mãn kinh dễ mắc. Điều trị kết hợp y học (tập Kegel, giảm caffein) và tâm lý (tư vấn, hỗ trợ gia đình) cải thiện 60–70% chất lượng sống. Đừng ngại chia sẻ! Chẩn đoán sớm giúp chị em tự tin, sống trọn vẹn.
Từ cổ chí kim, kích thước dương vật luôn là chủ đề gây tò mò và e ngại ở nam giới, gắn liền với danh dự, bản lĩnh và hạnh phúc. Xã hội Việt Nam thường xem nó như thước đo nam tính, dù kích thước trung bình 11–13 cm là hoàn toàn bình thường. Truyền thông và phim ảnh tạo chuẩn mực ảo, khiến nhiều người tự ti. Thực tế, 71% phụ nữ coi trọng cảm xúc và kỹ năng hơn kích thước. Lo âu về kích thước có thể vượt qua bằng giáo dục giới tính và lối sống lành mạnh. Nam tính không nằm ở con số, mà ở sự tự tin, thấu hiểu và tôn trọng trong mối quan hệ.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi, gây tiểu khó, tiểu rắt, dòng tiểu yếu, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Điều trị bao gồm theo dõi thận trọng, dùng thuốc (chẹn alpha, ức chế 5-alpha reductase) hoặc phẫu thuật (TURP, laser). Chăm sóc sau điều trị cần uống đủ nước, tránh gắng sức, kiêng quan hệ 4-6 tuần. Tác dụng phụ có thể gặp: chóng mặt, xuất tinh ngược, tiểu không tự chủ.
Tiểu đêm là tình trạng thức dậy nhiều lần để đi tiểu, ảnh hưởng giấc ngủ, chất lượng sống. Phổ biến ở người lớn tuổi, nam giới trung niên do phì đại tuyến tiền liệt, phụ nữ mang thai, người mắc tiểu đường, suy tim. Hạn chế chất lỏng buổi tối, tập luyện bàng quang, kiểm soát bệnh nền. Khám bác sĩ nếu tiểu ≥2 lần/đêm, đau, tiểu máu, sưng phù. BS Trường khuyên đảm bảo an toàn khi đi vệ sinh, điều trị kịp thời để cải thiện sức khỏe.
Cảm thấy mệt mỏi kéo dài, giảm ham muốn tình dục hay khó duy trì phong độ? Đây có thể là dấu hiệu giảm testosterone – vấn đề phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Hormone này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, từ cơ bắp, xương khớp đến tâm trạng và năng lượng. Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học với hơn 5 năm kinh nghiệm, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục testosterone thấp để lấy lại phong độ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Khám phá chi tiết và nhận tư vấn từ chuyên gia!
Xuất tinh sớm (PE) không chỉ là vấn đề kỹ thuật, mà còn chạm sâu vào tâm lý và mối quan hệ. Đây là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh, gây mất kiểm soát, tự ti và khoảng cách với bạn tình. Áp lực “phải làm tốt”, lo âu, hay ký ức tiêu cực có thể là nguyên nhân. Hậu quả? Tự nghi ngờ bản thân, căng thẳng, thậm chí né tránh quan hệ.
Cải thiện bắt đầu từ việc hiểu mình: tư vấn tâm lý, kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, giao tiếp cởi mở với bạn tình, và tập Kegel có thể giúp. Nếu kéo dài, gặp chuyên gia là bước quan trọng. Bạn không đơn độc – hành trình này hoàn toàn có thể thay đổi, mang lại tự tin và sự kết nối!
Rối loạn cương dương (ED) không chỉ là vấn đề sức khỏe, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và mối quan hệ. Kẽm – khoáng chất “vàng” trong nội tiết nam – được nhiều người kỳ vọng là cứu cánh. Nhưng liệu kẽm có thực sự hiệu quả? Kẽm hỗ trợ sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và chất lượng tinh trùng, đặc biệt khi cơ thể thiếu hụt. Tuy nhiên, nó không phải “viên đạn bạc” chữa khỏi ED. Hiệu quả chỉ rõ rệt nếu ED do thiếu kẽm, còn các nguyên nhân như tiểu đường, stress hay tim mạch cần giải pháp toàn diện. Đừng trông chờ phép màu từ kẽm. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng và tham vấn chuyên gia mới là chìa khóa cho sức khỏe sinh lý bền vững.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) là một trong những bệnh lý phổ biến nhất ở nam giới trung niên và lớn tuổi. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng như ung thư tuyến tiền liệt, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do gây ra nhiều vấn đề về tiểu tiện.
Dài bao quy đầu là tình trạng phổ biến ở nam giới, gây khó khăn trong vệ sinh, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Nhận biết qua khám lâm sàng, triệu chứng như che phủ quy đầu, viêm nhiễm tái diễn. Điều trị gồm không phẫu thuật (lộn bao, kem steroid) cho trường hợp nhẹ và phẫu thuật cắt bao quy đầu (truyền thống, laser, Stapler) cho hiệu quả triệt để. Lợi ích: giảm viêm, dễ vệ sinh, cải thiện đời sống tình dục, giảm nguy cơ lây HIV. Nếu không điều trị, nguy cơ viêm nhiễm, xuất tinh sớm, thậm chí ung thư dương vật tăng. Khám định kỳ, vệ sinh đúng cách giúp phòng ngừa hiệu quả.
Xuất tinh sớm là khi nam giới xuất tinh dưới 1 phút, khó kiểm soát, gây căng thẳng, giảm thỏa mãn. Nguyên nhân: tâm lý (lo âu, tự ti), sinh học (nhạy cảm dương vật, mất cân bằng serotonin), lối sống (stress, rượu bia). Cải thiện bằng bài tập Kegel, Start-Stop, tư vấn tâm lý, thay đổi thói quen. Khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài hoặc có bệnh lý nền.
Tâm sự của một chị giấu tên: “Bác sĩ ơi, em khổ quá! Mỗi lần ho, cười hay bưng đồ nặng là lại ‘rò’ vài giọt. Em nghĩ chỉ người già mới bị, ai ngờ 35 tuổi đã vậy. Em ngại ra ngoài, sợ chồng đụng vào vì mất kiểm soát…” Rối loạn tiểu tiện (UI) khiến 30–40% phụ nữ trên 40 tuổi tự ti, lo âu, thậm chí trầm cảm (63% bệnh nhân). UI gây gián đoạn giấc ngủ, giảm chất lượng sống, hạn chế giao tiếp, du lịch, thậm chí nghỉ việc. Phụ nữ sau sinh, béo phì, mãn kinh dễ mắc. Điều trị kết hợp y học (tập Kegel, giảm caffein) và tâm lý (tư vấn, hỗ trợ gia đình) cải thiện 60–70% chất lượng sống. Đừng ngại chia sẻ! Chẩn đoán sớm giúp chị em tự tin, sống trọn vẹn.
Từ cổ chí kim, kích thước dương vật luôn là chủ đề gây tò mò và e ngại ở nam giới, gắn liền với danh dự, bản lĩnh và hạnh phúc. Xã hội Việt Nam thường xem nó như thước đo nam tính, dù kích thước trung bình 11–13 cm là hoàn toàn bình thường. Truyền thông và phim ảnh tạo chuẩn mực ảo, khiến nhiều người tự ti. Thực tế, 71% phụ nữ coi trọng cảm xúc và kỹ năng hơn kích thước. Lo âu về kích thước có thể vượt qua bằng giáo dục giới tính và lối sống lành mạnh. Nam tính không nằm ở con số, mà ở sự tự tin, thấu hiểu và tôn trọng trong mối quan hệ.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi, gây tiểu khó, tiểu rắt, dòng tiểu yếu, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Điều trị bao gồm theo dõi thận trọng, dùng thuốc (chẹn alpha, ức chế 5-alpha reductase) hoặc phẫu thuật (TURP, laser). Chăm sóc sau điều trị cần uống đủ nước, tránh gắng sức, kiêng quan hệ 4-6 tuần. Tác dụng phụ có thể gặp: chóng mặt, xuất tinh ngược, tiểu không tự chủ.
Tiểu đêm là tình trạng thức dậy nhiều lần để đi tiểu, ảnh hưởng giấc ngủ, chất lượng sống. Phổ biến ở người lớn tuổi, nam giới trung niên do phì đại tuyến tiền liệt, phụ nữ mang thai, người mắc tiểu đường, suy tim. Hạn chế chất lỏng buổi tối, tập luyện bàng quang, kiểm soát bệnh nền. Khám bác sĩ nếu tiểu ≥2 lần/đêm, đau, tiểu máu, sưng phù. BS Trường khuyên đảm bảo an toàn khi đi vệ sinh, điều trị kịp thời để cải thiện sức khỏe.
Cảm thấy mệt mỏi kéo dài, giảm ham muốn tình dục hay khó duy trì phong độ? Đây có thể là dấu hiệu giảm testosterone – vấn đề phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Hormone này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, từ cơ bắp, xương khớp đến tâm trạng và năng lượng. Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học với hơn 5 năm kinh nghiệm, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục testosterone thấp để lấy lại phong độ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Khám phá chi tiết và nhận tư vấn từ chuyên gia!
Xuất tinh sớm (PE) không chỉ là vấn đề kỹ thuật, mà còn chạm sâu vào tâm lý và mối quan hệ. Đây là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh, gây mất kiểm soát, tự ti và khoảng cách với bạn tình. Áp lực “phải làm tốt”, lo âu, hay ký ức tiêu cực có thể là nguyên nhân. Hậu quả? Tự nghi ngờ bản thân, căng thẳng, thậm chí né tránh quan hệ.
Cải thiện bắt đầu từ việc hiểu mình: tư vấn tâm lý, kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, giao tiếp cởi mở với bạn tình, và tập Kegel có thể giúp. Nếu kéo dài, gặp chuyên gia là bước quan trọng. Bạn không đơn độc – hành trình này hoàn toàn có thể thay đổi, mang lại tự tin và sự kết nối!
Rối loạn cương dương (ED) không chỉ là vấn đề sức khỏe, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và mối quan hệ. Kẽm – khoáng chất “vàng” trong nội tiết nam – được nhiều người kỳ vọng là cứu cánh. Nhưng liệu kẽm có thực sự hiệu quả? Kẽm hỗ trợ sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và chất lượng tinh trùng, đặc biệt khi cơ thể thiếu hụt. Tuy nhiên, nó không phải “viên đạn bạc” chữa khỏi ED. Hiệu quả chỉ rõ rệt nếu ED do thiếu kẽm, còn các nguyên nhân như tiểu đường, stress hay tim mạch cần giải pháp toàn diện. Đừng trông chờ phép màu từ kẽm. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng và tham vấn chuyên gia mới là chìa khóa cho sức khỏe sinh lý bền vững.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) là một trong những bệnh lý phổ biến nhất ở nam giới trung niên và lớn tuổi. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng như ung thư tuyến tiền liệt, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do gây ra nhiều vấn đề về tiểu tiện.
Dài bao quy đầu là tình trạng phổ biến ở nam giới, gây khó khăn trong vệ sinh, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Nhận biết qua khám lâm sàng, triệu chứng như che phủ quy đầu, viêm nhiễm tái diễn. Điều trị gồm không phẫu thuật (lộn bao, kem steroid) cho trường hợp nhẹ và phẫu thuật cắt bao quy đầu (truyền thống, laser, Stapler) cho hiệu quả triệt để. Lợi ích: giảm viêm, dễ vệ sinh, cải thiện đời sống tình dục, giảm nguy cơ lây HIV. Nếu không điều trị, nguy cơ viêm nhiễm, xuất tinh sớm, thậm chí ung thư dương vật tăng. Khám định kỳ, vệ sinh đúng cách giúp phòng ngừa hiệu quả.
Sỏi thận không chỉ là những viên sỏi gây đau quặn từng cơn. Nếu không được điều trị đúng cách, chúng có thể âm thầm làm suy giảm chức năng thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Điều đáng lo ngại là ngay cả những viên sỏi nhỏ chỉ vài milimet tưởng chừng “vô hại” vẫn có thể gây tắc nghẽn đường tiểu, nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến suy thận nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Nhiều người từng đi tán sỏi 1–2 lần, tưởng đã “hết bệnh”, nhưng chỉ sau vài tháng, triệu chứng quay lại: đau mỏi thắt lưng, tiểu buốt, tiểu ra máu, mệt mỏi kéo dài… Nguyên nhân phổ biến đến từ điều trị chưa triệt để, không cá nhân hóa theo cơ địa, hoặc bỏ qua chế độ ăn uống, vận động và theo dõi sau điều trị.
Sỏi thận không thể chữa theo kiểu đối phó hay trông chờ “tán một lần là xong”. Để điều trị hiệu quả và ngăn tái phát, cần có phác đồ bài bản, được theo dõi bởi bác sĩ chuyên sâu và quan trọng nhất là hiểu đúng mức độ nguy hiểm của bệnh từ sớm. Đừng chủ quan, vì bạn chỉ có một đôi thận để sống khỏe.
Sùi mào gà do virus HPV gây ra, lây qua đường tình dục, xuất hiện u nhú ở vùng sinh dục, hậu môn, miệng. Điều trị bao gồm đốt laser (hiệu quả, ít nhiễm trùng nhưng có thể gây sẹo), áp lạnh (ít đau, phù hợp nốt nhỏ, cần lặp lại), bôi thuốc (đơn giản, chi phí thấp nhưng lâu dài). Bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học, khuyên điều trị sớm, kết hợp phương pháp, xét nghiệm đồng nhiễm và kiêng quan hệ để tránh lây lan. Tiêm vắc-xin HPV sau điều trị giúp giảm nguy cơ tái phát. Liên hệ cơ sở y tế uy tín để được tư vấn.
Xuất tinh sớm là khi nam giới xuất tinh dưới 1 phút, khó kiểm soát, gây căng thẳng, giảm thỏa mãn. Nguyên nhân: tâm lý (lo âu, tự ti), sinh học (nhạy cảm dương vật, mất cân bằng serotonin), lối sống (stress, rượu bia). Cải thiện bằng bài tập Kegel, Start-Stop, tư vấn tâm lý, thay đổi thói quen. Khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài hoặc có bệnh lý nền.
Tâm sự của một chị giấu tên: “Bác sĩ ơi, em khổ quá! Mỗi lần ho, cười hay bưng đồ nặng là lại ‘rò’ vài giọt. Em nghĩ chỉ người già mới bị, ai ngờ 35 tuổi đã vậy. Em ngại ra ngoài, sợ chồng đụng vào vì mất kiểm soát…” Rối loạn tiểu tiện (UI) khiến 30–40% phụ nữ trên 40 tuổi tự ti, lo âu, thậm chí trầm cảm (63% bệnh nhân). UI gây gián đoạn giấc ngủ, giảm chất lượng sống, hạn chế giao tiếp, du lịch, thậm chí nghỉ việc. Phụ nữ sau sinh, béo phì, mãn kinh dễ mắc. Điều trị kết hợp y học (tập Kegel, giảm caffein) và tâm lý (tư vấn, hỗ trợ gia đình) cải thiện 60–70% chất lượng sống. Đừng ngại chia sẻ! Chẩn đoán sớm giúp chị em tự tin, sống trọn vẹn.
Từ cổ chí kim, kích thước dương vật luôn là chủ đề gây tò mò và e ngại ở nam giới, gắn liền với danh dự, bản lĩnh và hạnh phúc. Xã hội Việt Nam thường xem nó như thước đo nam tính, dù kích thước trung bình 11–13 cm là hoàn toàn bình thường. Truyền thông và phim ảnh tạo chuẩn mực ảo, khiến nhiều người tự ti. Thực tế, 71% phụ nữ coi trọng cảm xúc và kỹ năng hơn kích thước. Lo âu về kích thước có thể vượt qua bằng giáo dục giới tính và lối sống lành mạnh. Nam tính không nằm ở con số, mà ở sự tự tin, thấu hiểu và tôn trọng trong mối quan hệ.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi, gây tiểu khó, tiểu rắt, dòng tiểu yếu, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Điều trị bao gồm theo dõi thận trọng, dùng thuốc (chẹn alpha, ức chế 5-alpha reductase) hoặc phẫu thuật (TURP, laser). Chăm sóc sau điều trị cần uống đủ nước, tránh gắng sức, kiêng quan hệ 4-6 tuần. Tác dụng phụ có thể gặp: chóng mặt, xuất tinh ngược, tiểu không tự chủ.
Tiểu đêm là tình trạng thức dậy nhiều lần để đi tiểu, ảnh hưởng giấc ngủ, chất lượng sống. Phổ biến ở người lớn tuổi, nam giới trung niên do phì đại tuyến tiền liệt, phụ nữ mang thai, người mắc tiểu đường, suy tim. Hạn chế chất lỏng buổi tối, tập luyện bàng quang, kiểm soát bệnh nền. Khám bác sĩ nếu tiểu ≥2 lần/đêm, đau, tiểu máu, sưng phù. BS Trường khuyên đảm bảo an toàn khi đi vệ sinh, điều trị kịp thời để cải thiện sức khỏe.
Cảm thấy mệt mỏi kéo dài, giảm ham muốn tình dục hay khó duy trì phong độ? Đây có thể là dấu hiệu giảm testosterone – vấn đề phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Hormone này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, từ cơ bắp, xương khớp đến tâm trạng và năng lượng. Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học với hơn 5 năm kinh nghiệm, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục testosterone thấp để lấy lại phong độ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Khám phá chi tiết và nhận tư vấn từ chuyên gia!
Xuất tinh sớm (PE) không chỉ là vấn đề kỹ thuật, mà còn chạm sâu vào tâm lý và mối quan hệ. Đây là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh, gây mất kiểm soát, tự ti và khoảng cách với bạn tình. Áp lực “phải làm tốt”, lo âu, hay ký ức tiêu cực có thể là nguyên nhân. Hậu quả? Tự nghi ngờ bản thân, căng thẳng, thậm chí né tránh quan hệ.
Cải thiện bắt đầu từ việc hiểu mình: tư vấn tâm lý, kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, giao tiếp cởi mở với bạn tình, và tập Kegel có thể giúp. Nếu kéo dài, gặp chuyên gia là bước quan trọng. Bạn không đơn độc – hành trình này hoàn toàn có thể thay đổi, mang lại tự tin và sự kết nối!
Rối loạn cương dương (ED) không chỉ là vấn đề sức khỏe, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và mối quan hệ. Kẽm – khoáng chất “vàng” trong nội tiết nam – được nhiều người kỳ vọng là cứu cánh. Nhưng liệu kẽm có thực sự hiệu quả? Kẽm hỗ trợ sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và chất lượng tinh trùng, đặc biệt khi cơ thể thiếu hụt. Tuy nhiên, nó không phải “viên đạn bạc” chữa khỏi ED. Hiệu quả chỉ rõ rệt nếu ED do thiếu kẽm, còn các nguyên nhân như tiểu đường, stress hay tim mạch cần giải pháp toàn diện. Đừng trông chờ phép màu từ kẽm. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng và tham vấn chuyên gia mới là chìa khóa cho sức khỏe sinh lý bền vững.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) là một trong những bệnh lý phổ biến nhất ở nam giới trung niên và lớn tuổi. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng như ung thư tuyến tiền liệt, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do gây ra nhiều vấn đề về tiểu tiện.
Dài bao quy đầu là tình trạng phổ biến ở nam giới, gây khó khăn trong vệ sinh, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Nhận biết qua khám lâm sàng, triệu chứng như che phủ quy đầu, viêm nhiễm tái diễn. Điều trị gồm không phẫu thuật (lộn bao, kem steroid) cho trường hợp nhẹ và phẫu thuật cắt bao quy đầu (truyền thống, laser, Stapler) cho hiệu quả triệt để. Lợi ích: giảm viêm, dễ vệ sinh, cải thiện đời sống tình dục, giảm nguy cơ lây HIV. Nếu không điều trị, nguy cơ viêm nhiễm, xuất tinh sớm, thậm chí ung thư dương vật tăng. Khám định kỳ, vệ sinh đúng cách giúp phòng ngừa hiệu quả.
Xuất tinh sớm là khi nam giới xuất tinh dưới 1 phút, khó kiểm soát, gây căng thẳng, giảm thỏa mãn. Nguyên nhân: tâm lý (lo âu, tự ti), sinh học (nhạy cảm dương vật, mất cân bằng serotonin), lối sống (stress, rượu bia). Cải thiện bằng bài tập Kegel, Start-Stop, tư vấn tâm lý, thay đổi thói quen. Khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài hoặc có bệnh lý nền.
Tâm sự của một chị giấu tên: “Bác sĩ ơi, em khổ quá! Mỗi lần ho, cười hay bưng đồ nặng là lại ‘rò’ vài giọt. Em nghĩ chỉ người già mới bị, ai ngờ 35 tuổi đã vậy. Em ngại ra ngoài, sợ chồng đụng vào vì mất kiểm soát…” Rối loạn tiểu tiện (UI) khiến 30–40% phụ nữ trên 40 tuổi tự ti, lo âu, thậm chí trầm cảm (63% bệnh nhân). UI gây gián đoạn giấc ngủ, giảm chất lượng sống, hạn chế giao tiếp, du lịch, thậm chí nghỉ việc. Phụ nữ sau sinh, béo phì, mãn kinh dễ mắc. Điều trị kết hợp y học (tập Kegel, giảm caffein) và tâm lý (tư vấn, hỗ trợ gia đình) cải thiện 60–70% chất lượng sống. Đừng ngại chia sẻ! Chẩn đoán sớm giúp chị em tự tin, sống trọn vẹn.
Từ cổ chí kim, kích thước dương vật luôn là chủ đề gây tò mò và e ngại ở nam giới, gắn liền với danh dự, bản lĩnh và hạnh phúc. Xã hội Việt Nam thường xem nó như thước đo nam tính, dù kích thước trung bình 11–13 cm là hoàn toàn bình thường. Truyền thông và phim ảnh tạo chuẩn mực ảo, khiến nhiều người tự ti. Thực tế, 71% phụ nữ coi trọng cảm xúc và kỹ năng hơn kích thước. Lo âu về kích thước có thể vượt qua bằng giáo dục giới tính và lối sống lành mạnh. Nam tính không nằm ở con số, mà ở sự tự tin, thấu hiểu và tôn trọng trong mối quan hệ.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (BPH) là bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi, gây tiểu khó, tiểu rắt, dòng tiểu yếu, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Điều trị bao gồm theo dõi thận trọng, dùng thuốc (chẹn alpha, ức chế 5-alpha reductase) hoặc phẫu thuật (TURP, laser). Chăm sóc sau điều trị cần uống đủ nước, tránh gắng sức, kiêng quan hệ 4-6 tuần. Tác dụng phụ có thể gặp: chóng mặt, xuất tinh ngược, tiểu không tự chủ.
Tiểu đêm là tình trạng thức dậy nhiều lần để đi tiểu, ảnh hưởng giấc ngủ, chất lượng sống. Phổ biến ở người lớn tuổi, nam giới trung niên do phì đại tuyến tiền liệt, phụ nữ mang thai, người mắc tiểu đường, suy tim. Hạn chế chất lỏng buổi tối, tập luyện bàng quang, kiểm soát bệnh nền. Khám bác sĩ nếu tiểu ≥2 lần/đêm, đau, tiểu máu, sưng phù. BS Trường khuyên đảm bảo an toàn khi đi vệ sinh, điều trị kịp thời để cải thiện sức khỏe.
Cảm thấy mệt mỏi kéo dài, giảm ham muốn tình dục hay khó duy trì phong độ? Đây có thể là dấu hiệu giảm testosterone – vấn đề phổ biến ở nam giới sau tuổi 30. Hormone này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, từ cơ bắp, xương khớp đến tâm trạng và năng lượng. Bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ Hồ Nguyên Trường, chuyên gia Tiết niệu - Nam học với hơn 5 năm kinh nghiệm, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục testosterone thấp để lấy lại phong độ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Khám phá chi tiết và nhận tư vấn từ chuyên gia!
Xuất tinh sớm (PE) không chỉ là vấn đề kỹ thuật, mà còn chạm sâu vào tâm lý và mối quan hệ. Đây là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh, gây mất kiểm soát, tự ti và khoảng cách với bạn tình. Áp lực “phải làm tốt”, lo âu, hay ký ức tiêu cực có thể là nguyên nhân. Hậu quả? Tự nghi ngờ bản thân, căng thẳng, thậm chí né tránh quan hệ.
Cải thiện bắt đầu từ việc hiểu mình: tư vấn tâm lý, kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, giao tiếp cởi mở với bạn tình, và tập Kegel có thể giúp. Nếu kéo dài, gặp chuyên gia là bước quan trọng. Bạn không đơn độc – hành trình này hoàn toàn có thể thay đổi, mang lại tự tin và sự kết nối!
Rối loạn cương dương (ED) không chỉ là vấn đề sức khỏe, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và mối quan hệ. Kẽm – khoáng chất “vàng” trong nội tiết nam – được nhiều người kỳ vọng là cứu cánh. Nhưng liệu kẽm có thực sự hiệu quả? Kẽm hỗ trợ sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và chất lượng tinh trùng, đặc biệt khi cơ thể thiếu hụt. Tuy nhiên, nó không phải “viên đạn bạc” chữa khỏi ED. Hiệu quả chỉ rõ rệt nếu ED do thiếu kẽm, còn các nguyên nhân như tiểu đường, stress hay tim mạch cần giải pháp toàn diện. Đừng trông chờ phép màu từ kẽm. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng và tham vấn chuyên gia mới là chìa khóa cho sức khỏe sinh lý bền vững.
Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (Benign Prostatic Hyperplasia – BPH) là một trong những bệnh lý phổ biến nhất ở nam giới trung niên và lớn tuổi. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng như ung thư tuyến tiền liệt, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do gây ra nhiều vấn đề về tiểu tiện.
Dài bao quy đầu là tình trạng phổ biến ở nam giới, gây khó khăn trong vệ sinh, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục. Nhận biết qua khám lâm sàng, triệu chứng như che phủ quy đầu, viêm nhiễm tái diễn. Điều trị gồm không phẫu thuật (lộn bao, kem steroid) cho trường hợp nhẹ và phẫu thuật cắt bao quy đầu (truyền thống, laser, Stapler) cho hiệu quả triệt để. Lợi ích: giảm viêm, dễ vệ sinh, cải thiện đời sống tình dục, giảm nguy cơ lây HIV. Nếu không điều trị, nguy cơ viêm nhiễm, xuất tinh sớm, thậm chí ung thư dương vật tăng. Khám định kỳ, vệ sinh đúng cách giúp phòng ngừa hiệu quả.
