Bài tập tăng kích thước dương vật

Icon avatar

Nguyễn Hữu Thiện

Chuyên mục Nam khoa

01/08/2025

1

385

Thưa bác sĩ, em có nghe nói về một số bài tập có thể giúp tăng kích thước dương vật, như jelqing hay Kegel gì đó. Em muốn hỏi bác sĩ là những bài tập này có thật sự hiệu quả không ạ. Mong bác sĩ giải đáp giúp em


Hiện tại chưa có bằng chứng y học chính thống nào chứng minh các bài tập như Jelqing hay Kegel có thể làm tăng kích thước dương vật một cách rõ ràng và bền vững.

Jelqing là kỹ thuật massage nhằm kéo dài dương vật bằng cách “vắt” máu qua thể hang. Tuy nhiên, nếu làm sai hoặc quá mạnh tay có thể gây tổn thương mạch máu, tụ máu, cong dương vật hoặc rối loạn cương.

Kegel thì khác – bài tập này giúp tăng sức mạnh cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát xuất tinh và cải thiện độ cương, chứ không làm tăng chiều dài hay chu vi.

Nhìn chung: Kegel rất tốt, Jelqing nên cẩn trọng. Nếu mục tiêu là cải thiện chức năng và cảm giác kiểm soát, thì bạn nên kiên trì với Kegel. Còn nếu lo về kích thước, hãy đi khám để được tư vấn thật sự an toàn. Không nên kỳ vọng bài tập làm “to ra” nếu không có dẫn chứng khoa học bạn nhé.

Bạn cần đăng nhập để bình luận bài viết này

Hỏi đáp nổi bật

Bài viết liên quan

Làm To “Cậu Nhỏ” Với Miếng Độn Sinh Học Megaderm
(P2) 10+ Câu Hỏi Thường Gặp Về Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới | Có Giải Đáp Của Bác Sĩ
(P1) 10+ Câu Hỏi Thường Gặp Về Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới | Có Giải Đáp Của Bác Sĩ
Top 10++ Bệnh Viện, Phòng Khám Nam Khoa Gần Đây, Uy Tín Tại TP. HCM
Tự đánh giá bệnh sinh lý nam giới và khả năng cải thiện tại nhà
Cảnh báo 5 điều xảy ra khi thói quen “xem phim người lớn” kéo dài.
Các phương pháp trị sùi mào gà - hiệu quả & rủi ro
Chuỗi hạt ngọc ở nam: có nguy hiểm không,  xử lý thế nào ?
Rối loạn cương dương ở người trẻ: nguyên nhân, dấu hiệu
Xuất Tinh Sớm: Nguyên Nhân Sâu Xa & Giải Pháp Không Dùng Thuốc
Làm To “Cậu Nhỏ” Với Miếng Độn Sinh Học Megaderm
(P2) 10+ Câu Hỏi Thường Gặp Về Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới | Có Giải Đáp Của Bác Sĩ
(P1) 10+ Câu Hỏi Thường Gặp Về Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới | Có Giải Đáp Của Bác Sĩ
Top 10++ Bệnh Viện, Phòng Khám Nam Khoa Gần Đây, Uy Tín Tại TP. HCM
Tự đánh giá bệnh sinh lý nam giới và khả năng cải thiện tại nhà
Cảnh báo 5 điều xảy ra khi thói quen “xem phim người lớn” kéo dài.
Các phương pháp trị sùi mào gà - hiệu quả & rủi ro
Chuỗi hạt ngọc ở nam: có nguy hiểm không,  xử lý thế nào ?
Rối loạn cương dương ở người trẻ: nguyên nhân, dấu hiệu
Xuất Tinh Sớm: Nguyên Nhân Sâu Xa & Giải Pháp Không Dùng Thuốc

Hiện thêm bài viết

Hỏi đáp tại đây