Một số vấn đề sinh lý thường gặp khi nam giới già đi:
Rối loạn cương dương:
Rối loạn cương dương là một vấn đề phổ biến ở nam giới, đặc biệt là khi họ già đi. Khi nam giới ngày càng lớn tuổi, lưu lượng máu được luân chuyển đến dương vật sẽ giảm dần, khiến việc cương cứng trở nên khó khăn hơn. Một lý do khác dẫn đến việc giảm lưu lượng máu có thể đến từ các vấn đề về tim mạch, bao gồm xơ vữa động mạch, tình trạng động mạch bị thu hẹp và cứng lại do tích tụ mảng bám.
Bên cạnh các bệnh liên quan đến tim mạch, một yếu tố khác góp phần gây ra rối loạn cương dương ở nam giới lớn tuổi là sự suy giảm nồng độ testosterone. Testosterone là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục của nam giới, bao gồm việc duy trì ham muốn tình dục và chức năng cương dương. Khi nam giới già đi, nồng độ testosterone của họ suy giảm một cách tự nhiên, dẫn đến giảm ham muốn tình dục. và rối loạn cương dương ở nam giới.
Xem thêm: Tổng quan về rối loạn cương dương ở nam giới
Xuất tinh chậm:
Xuất tinh chậm là tình trạng rối loạn sinh lý hiếm, ảnh hưởng đến khoảng 1-4% nam giới, với tuổi tác cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng trên. Để giải thích cho tình trạng trì hoãn xuất tinh khi nam giới lớn tuổi, nguyên nhân đầu tiên là việc giảm độ nhạy cảm ở dương vật, điều này có thể khiến nam giới gặp khó trong việc đạt được cực khoái. Ngoài ra, sự thay đổi nồng độ hormone liên quan đến tuổi tác, đặc biệt là sự suy giảm testosterone, cũng có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và khó xuất tinh.
Tuổi tác có thể gây ra vấn đề khó khăn khi xuất tinh
Đọc thêm: Chi tiết mọi thứ bạn cần biết về xuất tinh muộn
Giảm ham muốn ở nam giới:
Giảm ham muốn hoặc giảm hứng thú với hoạt động tình dục là một vấn đề phổ biến ở nam giới lớn tuổi. Các nghiên cứu cho thấy, có tới 30% nam giới trên 70 tuổi bị suy giảm ham muốn tình dục đáng kể.
Nguyên nhân chính xác của việc giảm ham muốn tình dục xuất phát từ việc giảm nồng độ testosterone - hormone liên quan trực tiếp tới sức khỏe sinh lý nam.
Testosterone là hormone đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản, khối lượng cơ, mật độ xương và điều hòa tâm trạng. Khi nam giới già đi, nồng độ testosterone suy giảm một cách tự nhiên, dẫn đến những thay đổi về chức năng tình dục.
Đọc thêm: Ảnh hưởng của Testosterone tới sức khỏe sinh lý nam
Khả năng sinh sản của nam giới suy giảm:
Ngoài những thay đổi về mức độ testosterone, quá trình lão hóa cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Khi nam giới già đi, khả năng sinh sản của họ có thể giảm, vì chất lượng và số lượng tinh trùng do tinh hoàn sản xuất suy giảm theo tuổi tác.
Ngoài những thay đổi về khả năng sinh sản, đàn ông lớn tuổi cũng có thể tăng nguy cơ mắc một số vấn đề về sức khỏe sinh sản. Bao gồm các:
Các vấn đề về tuyến tiền liệt: Tuyến tiền liệt chịu trách nhiệm sản xuất tinh dịch, có thể to ra khi nam giới già đi. Điều này có thể dẫn đến một tình trạng được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH), có thể gây khó tiểu, nhiễm trùng bàng quang và các vấn đề khác.
Ung thư tuyến tiền liệt: Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới trên 50 tuổi. Khi nam giới già đi, nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt của họ tăng lên.
Ung thư tinh hoàn: Ung thư tinh hoàn hiếm gặp, nhưng nó là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 34. Mặc dù nguy cơ phát triển ung thư tinh hoàn giảm khi nam giới già đi, nhưng nam giới lớn tuổi vẫn có thể mắc bệnh.
Tiểu không kiểm soát: Tiểu không tự chủ, hoặc không có khả năng kiểm soát chức năng bàng quang, có thể trở nên phổ biến hơn ở nam giới lớn tuổi. Điều này có thể do những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ và dây thần kinh kiểm soát bàng quang, cũng như bệnh mãn tính và một số loại thuốc. Khi nam giới già đi, tuyến tiền liệt có thể to ra, dẫn đến tình trạng tăng sản tuyến tiền liệt lành tính, điều này sẽ gây ra các triệu chứng tiết niệu, chẳng hạn như đi tiểu thường xuyên, khó bắt đầu và ngưng dòng nước tiểu, và dòng nước tiểu yếu.
Lời khuyên của bác sĩ
Tuổi tác là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con người. Sau đây là một số lời khuyên của bác sĩ dành cho nam giới khi gặp phải các vấn đề sinh lý do tuổi tác
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nam giới nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện các vấn đề sức khỏe sớm và điều trị chúng trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.
Đọc thêm: Vì sao cần khám sức khỏe định kì ở nam giới
Kiểm tra sức khỏe định kì giúp hạn chế các bệnh liên quan đến tuổi tác
Chăm sóc sức khỏe tâm lý: Nhiều nam giới ở độ tuổi trung niên có thể trải qua các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như lo âu, trầm cảm, stress. Chúng ta nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia hoặc tìm hiểu về các phương pháp thư giãn để giảm bớt tình trạng này.
Đảm bảo việc tập thể dục thường xuyên: Vận động thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và bệnh lý liên quan đến động mạch. Chỉ cần tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần sẽ mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn.
Tập thể dục giúp hạn chế các bệnh liên quan đến tuổi tác
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch và bệnh ung thư. Ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc, chất đạm và chất béo tốt cho sức khỏe.
Đọc thêm: Các thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới
Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh để phòng tránh các bệnh liên quan đến tuổi tác
Kiểm tra và điều trị các vấn đề về tuyến tiền liệt: Nam giới ở độ tuổi trung niên có nguy cơ cao hơn mắc các vấn đề về tuyến tiền liệt, chẳng hạn như phì đại tuyến tiền liệt. Kiểm tra định kỳ và điều trị các vấn đề này sớm sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.
Không hút thuốc và hạn chế uống rượu: Hút thuốc và uống rượu có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của nam giới. Hạn chế hoặc tránh sử dụng chúng sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thuốc lá và rượu.
Đọc thêm: Tác hại của thuốc lá tới sức khỏe sinh lý nam giới
Không hút thuốc hoặc uống rượu bia để đảm bảo sức khỏe
Tổng quan
Tuổi tác là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của con người. Theo nghiên cứu, khi tuổi tác tăng lên, sức khỏe sinh lý của cơ thể sẽ giảm dần. Điều này được chứng minh bằng việc giảm sản xuất hormone, giảm khả năng tập trung và giảm khả năng thích nghi với môi trường. Việc duy trì một lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe định kỳ là rất quan trọng để giảm thiểu các tác động tiêu cực của tuổi tác đối với sức khỏe sinh lý.
