Nên ăn gì khi tập gym buổi sáng?

Bác sĩ ơi cho e hỏi là nam giới quay tay trung bình bao nhiêu phút là ra ạ và quay tay và quan hệ thì cái nào lâu hơn ạ? Vì e quay tay thì có tầm 3 phút là ra, e đag lo sợ mik bị xuất tinh sớm. Mong bác sĩ trả lời ạ!

Thưa bác sĩ, em là nam, 20 tuổi, có thói quen hút thuốc lá Sài Gòn xanh được khoảng 2 năm, mỗi ngày tầm 5-10 điếu. Gần đây em đọc trên mạng thấy nói hút thuốc lá có thể gây vô sinh, đặc biệt là loại Sài Gòn xanh này. Em đang lo lắng vì em và bạn gái có kế hoạch lập gia đình trong tương lai. Cho em hỏi hút thuốc lá Sài Gòn xanh có thực sự gây vô sinh không ạ?

Em chào bác sĩ ạ, em năm nay 20 tuổi, sau 1 thời gian cai thủ dâm và phim đen cụ thể là 68 ngày, ngoài ra em có chạy bộ đều đặn mỗi ngày, cho em hỏi là hôm nay em thử xem lại phim đen thì có cảm thấy kích và ham muốn nhưng dương vật chỉ cương khoảng 10-40% mục đích của em là xem để kiểm tra thôi ạ, trước đây khi chưa cai thủ dâm thì chỉ cần có hình ảnh của phim là em đã cương ngay lập tức rồi ạ, ngoài ra thì sau thời gian cai thì khi có những hình ảnh hợp ý thì em cương khá nhanh còn khi xem phim đen mà muốn cương hẳn thì cần cả tay kích thích ạ, khi tắm thì kích thích bằng tay với tưởng tượng cương cũng tốt hơn thì có sao không ạ. Em mong bác sĩ giải đáp giúp em ạ, em cảm ơn bác sĩ ạ

Bác sĩ ơi, mỗi lần em thủ dâm xong thì em cảm thấy mệt mỏi khi làm việc gì đó, và từ cái mệt mỏi đó em cảm thấy có lỗi và dằn vặt bản thân rằng tại sao mình lại thủ dâm để rồi ảnh hưởng đến chất lượng trải nghiệm cuộc sống của mình, và em cứ bị ám ảnh bởi chuyện đó. Thì câu hỏi của em là: thời điểm thích hợp để thủ dâm là vào lúc nào trong ngày để không ảnh hưởng đến chất lượng trải nghiệm cuộc sống? Hoặc là có thể em bị 1 vấn đề tâm lí nào đó ( tần xuất thủ dâm cỡ 2-3 lần 1 tuần)

Bác sĩ ơi cho em hỏi là nếu em thủ dâm 1-2 lần/tuần và mỗi lần thủ dâm em thủ dâm từ 10-15 phút và có những lần em thủ dâm từ 4-8 phút thì khi em quan hệ thực tế em có bị xuất tinh sớm hay bị vấn đề gì không ạ. Em chưa quan hệ thực tế bao giờ nhưng em muốn hỏi để đỡ bị lo lắng ạ

Bác sĩ cho em hỏi về bài tập Kegel, em nên tự tập co thắt cơ PC hay nên dùng dụng cụ để tập ạ. Về độ hiệu quả thì dụng cụ hay tự tập co thắt cơ PC hiệu quả hơn ạ. Nếu tập dụng cụ thì kỹ thuật tập và 1 ngày tập mấy hiệp, bao nhiêu cái và tập như nào vậy bác sĩ. Em cảm ơn bác sĩ ạ.

Bác sĩ ơi, cho em hỏi chút ạ! Em năm nay 13 tuổi, em có "quay tay" mỗi ngày một lần, mà tầm 2-3 phút là em ra rồi. Em lo lắm, không biết như vậy có bình thường không ạ? Có phải em bị xuất tinh sớm hay có vấn đề gì không? Mong bác sĩ giải thích giúp em với, em cảm ơn nhiều ạ!