"Yêu" giỏi không phải là phần bản năng của đàn ông như tôi vẫn nghĩ
Năm bắt đầu bước sang tuổi 18, tôi nhớ rõ cảm giác của mình...
Chưa từng làm "chuyện ấy" với bất kì ai, tôi nghĩ nếu có cơ hội, mọi thứ sẽ dễ như mình trở lòng bàn tay.
Tình dục, theo quan điểm của tôi, giống như phần bản năng của đàn ông vậy, tất cả sẽ tự đâu vào đấy như trên phim ảnh.
Nhưng tôi đã lầm. Lầm TO.
Những lần đầu tiên tôi cảm thấy thật sự hồi hộp và lúng túng. Kề sau đó là vô số những điều không như ý, khiến tôi chẳng thể kiểm soát được cảm xúc trong cuộc yêu.
Lúc ấy tôi lục tung kiến thức trên mạng với hi vọng biết được chuyện quái gì đang xảy ra với mình. Nhưng các nội dung đều rất mơ hồ và lặp đi lặp lại, tôi chẳng thể áp dụng nỗi vào thực tế. Cho mãi đến sau này được tiếp cận với các kiến thức khoa học, trở thành bác sĩ khám cho nhiều bạn trẻ, tôi mới thật sự thấu hiểu.
Tôi tin rằng các bạn trai trẻ hầu hết đều giống tôi, cũng có những trải nghiệm tương tự, cảm thấy bối rối và ngại ngùng. Cũng có thể đang hẹn hò với một cô người yêu có nhu cầu khá cao về tình dục. Bạn có thể đang xoay sở cố gắng theo kịp nhịp điệu "yêu" của nàng, để không bị đánh giá và...so sánh với người yêu cũ.
Hay đơn giản là các bạn đang muốn nâng cao "thời lượng" cuộc yêu để tận hưởng nhiều hơn, khiến cho nàng thơ đê mê ngây ngất hơn.
Dù lý do có là gì, bạn cũng không cần phải khổ cực tìm kiếm bí kíp gối chăn nào nữa đâu. Đặc biệt là các kĩ thuật do mấy anh chị "guru" đọc được ở đâu đó, rồi chia sẻ lại cho bạn qua Tiktok hoặc Youtube.
Sau đây là 10 tuyệt chiêu mà tôi đã rút ra được trong suốt quá trình khám bệnh vừa qua, giúp bạn "yêu" thêm mảnh liệt, nâng tầm khoái cảm cho cả bạn và người ấy.
Bí quyết "chuyện ấy" thêm mặn mà
Trước khi bắt đầu, bác sĩ mời bạn hãy dành chút thời gian để tự vấn bản thân mình:
- Bạn đã quan hệ chưa hay chỉ mới thủ dâm?
- Tháng qua bạn quan hệ / tự làm mấy lần và tần suất thế nào?
- Những lần quan hệ / thủ dâm của bạn trong 3 tháng trở lại đây đang tốt hay xấu?
- Bạn hoặc bạn tình có đang hạnh phúc, hay đang gặp vấn đề khó khăn khiến cả hai chưa thể ngồi lại nói chuyện thật lòng với nhau?
- Bạn đang e ngại điều gì hay không?
- Cụ thể là bạn đang muốn cải thiện điều gì? Điều đó sẽ giúp thay đổi cuộc sống của bạn hoặc người yêu của bạn ra sao?
Hãy ngồi xuống và ghi thật rõ câu trả lời cho những ý trên. Ngồi chiêm nghiệm một chút, đừng vội vàng.
Một khi đã xác định được khía cạnh cần cải thiện, việc tiếp theo là lên kế hoạch và bắt tay vào thay đổi thôi.
1. Cập nhật kiến thức
Bí quyết đầu tiên, cực kỳ quan trọng: HỌC (không phải học để thi cử, lấy bằng cấp ở trường lớp).
Học vốn là chuyện rất vui, nhất là khi nội dung học có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Học hỏi để nâng tầm đời sống tình dục thì lại càng thú vị.
Nhưng nghiêm túc nhé - hầu hết các bạn đang đọc bài viết này chưa từng trải qua lớp giáo dục giới tính thật sự nào, có chăng cũng chỉ là những buổi học chóng vánh.
Kể từ bây giờ, bạn sẽ nghiên cứu giải quyết vấn đề một cách tận tâm. Kiểu như học cách chơi game để thắng đứa bạn cùng lớp vậy. Tư duy này se giúp bạn khai sáng với mọi vấn đề đang thuộc vùng tối của bản thân. Đừng trả bài với tôi hay với ai đó kiểu lắp bắp "ừm... ờ...", bạn chỉ cần đọc và chia sẻ một bài báo, một đoạn văn, hay một tài liệu mà bạn đang tìm hiểu là cũng đủ rồi.
Đây là bước đầu tiên trong hành trình giải quyết các vấn đề như "yêu" đau khổ, tránh các bệnh lý truyền nhiễm hay thai kì ngoài ý muốn, diễn tả được những khát khao thầm kín, phát triển mối quan hệ thêm sâu sắc để sau cùng, giúp bạn trở thành người hiểu biết và tâm lý hơn.
Mẹo: Đọc saigonmedicine.com mỗi ngày bạn sẽ học thêm nhiều điều mới mẻ. Không quảng cáo đâu!
2. Tập Kegels
Vâng, một bài tập mà lúc nào khám bệnh tôi cũng khuyến khích bệnh nhân của mình tập.
Tập thể dục là cách chúng ta rèn luyện cơ bắp và thể lực. Còn bài tập như Kegel (tập cơ PC) đặc biệt giúp cải thiện "bản lĩnh" và sức bền khi "lâm trận".
Cơ sàn chậu khỏe không chỉ giúp bạn "chịu" lâu hơn, mà còn tốt cho sức khỏe đường tiểu. Nhưng bạn phải nhớ rằng, bài tập nào cũng cần vạch ra kế hoạch - mục tiêu rõ ràng. Điều quan trọng nhất là bạn phải tập, thường xuyên, kiên nhẫn, không được nản lòng.
Không có chuyện tập 1, 2 ngày là bạn thay đổi trở thành một con người mới. Tôi cần bạn cố gắng ít nhất 3 tháng, để thấy sự cải thiện vững bền.
3. Thử nghiệm nhiều tư thế
Đây là sự thật bạn muốn biết: Các tư thế khác nhau không tạo cảm giác khoái cảm như nhau. Có thể bạn sẽ thích tư thể "doggy" nhưng người khác thì không.
Đừng ngại thử nhiều tư thế mới. Nhưng chầm chậm thôi. Thử và cảm nhận, chứ không phải bạn đổi xoành xoạch để rồi chấn thương thì khổ lắm.
Để bắt đầu, bạn cần cải thiện khả năng giữ thăng bằng và độ dẻo dai ở mức nhất định. Có rất nhiều cách tuyệt vời có thể kích thích các điểm cực khoái như điểm G, âm vật, tuyến tiền liệt... mà không cần bạn phải khổ công tập luyện đến trình độ vận động viên Olympic.
Các chuyên gia tình dục sẽ sớm chia sẻ cho bạn các mẹo này trong thời gian tới trên Saigon Medicine cho bạn, hãy đợi chúng tôi một chút!
4. Dùng "đồ chơi"
Dù bạn có sở thích đặc biệt hay không, các sản phẩm hỗ trợ tình dục giờ đây đã khá phổ biến.
Ban đầu ý tưởng "sẽ tôi" (một từ dùng thế cho sex toys trên mạng xã hội) có thể khiến các bạn ngại ngùng, nhưng cả người nam lẫn người nữ đều có thể tìm thấy niềm vui mới lạ với những món "đồ chơi" này.
Với phái yếu, một chiếc máy rung có thể giúp họ "lên đỉnh", nếu là người điều khiển máy, thì xin chúc mừng - chính bạn đã khiến nàng đạt được khoái cảm đó.
Nhưng bạn nhớ vệ sinh và bảo quản dụng cụ cho sạch sẽ đấy.
5. Dùng chất bôi trơn
Chất bôi trơn dùng sẽ giúp "chuyện ấy" bớt đau đớn hơn cho những bạn nữ gặp vấn đề về tiết dịch tự nhiên.
Bôi trơn cũng sẽ giúp các cặp đôi "lệch cỡ" quan hệ dễ dàng hơn, và cả khi bạn muốn đổi gió thử qua đường hậu môn nữa (chủ đề mà bác sĩ sẽ bàn ở một bài viết khác).
Nên thủ sẵn một tuýp trong tủ đầu giường, hoặc đâu đó với tới dễ dàng. Chứ đừng dùng dầu ăn... thật sự đấy các bạn ạ!
6. Viết ra những mong cầu
Các nội dung hướng dẫn phòng the trên mạng không hoàn toàn đáng tin về mặt khoa học, nhưng có một điều mà tôi hoàn toàn đồng ý: Viết ra những điều bạn mơ tưởng về tình dục và chia sẻ với người yêu của mình là một cách cực kì hiệu quả, giúp tăng cường sự gần gũi giữa 2 bạn.
Đây là chủ đề mà đa phần các bạn muốn né tránh vì sợ người ấy phản ứng tiêu cực. Bạn có thể chia sẻ một cảnh phim yêu thích, cách mặc nội y hoặc một tư thế nào đó khiến bạn cảm thấy hưng phấn.
Đương nhiên bạn phải soạn sẵn những điều cần nói, vì nếu bạn nói không đúng lúc có thể khiến người nghe choáng váng. Đây là lúc cần đến bí quyết tiếp theo...
7. Không phán xét
Khi nói về những điều thầm kín, người ta thường cảm thấy ngượng ngùng, mặc cảm, ngại ngần.
Dù là thích nhẹ nhàng hay hơi có khuynh hướng mạnh mẽ một chút (hoặc "âu yếm có phần bạo lực"), thì ai cũng có những tiêu chí khác nhau về việc gì sẽ khiến mình lên đỉnh.
Và có thể...chỉ là có thể thôi, là tiêu chí của bạn tình khác xa của bạn.
Khi trò chuyện về những điều này, hãy nhớ tạo nên một bầu không khí an toàn, thoải mái, cởi mở nhất có thể. Đừng phán xét, và nếu họ phán xét, cũng đừng vội xù lông tự vệ.
Đây là vùng đất mới, nên hãy bình tĩnh, từ từ. Không được lúc này, tìm lúc khác mà nói chuyện, đừng giận nhau.
8. Kiên nhẫn và thực tế về tiềm năng của mình
Chúng tôi không chỉ nói về thời gian và kích cỡ cậu bé đâu nhé các anh trai.
Dù ai cũng thích tưởng tượng mình có đủ bản lĩnh cho mấy tiếng hoan lạc điên cuồng, nhưng không phải lúc nào cũng khả thi (và chưa chắc đã an toàn) nếu bạn bắt đầu có tuổi, và có bệnh trong người.
Đừng cố quá, đừng vượt sức, đừng liều mạng tự ý dùng thuốc hay thực phẩm chức năng không được bác sĩ kê đơn. Không bao giờ tốt cả. Nói thật, tôi không hề điêu.
9. Hỗ trợ tâm lý
Trị liệu tâm lý nghe có vẻ không liên quan gì đến chuyện giường chiếu, nhưng tin hay không thì tùy bạn: lo âu, trầm cảm, và các vấn đề tâm lý khác có thể ảnh hưởng rất tiêu cực tới khả năng tình dục.
Cùng một logic, việc cải thiện sự tự tin, loại bỏ những mặc cảm, tội lỗi (rất nhiều trường hợp thấy hối hận vì những bài viết vô căn cứ về thủ dâm) và xử lý nỗi lo lắng khi "lâm trận" cũng là điều vô cùng quan trọng để các anh dần lấy lại sự tự tin trong chăn gối.
Các anh phải tự tin thì mới tập trung quan hệ được, còn lo ra thì xem như kích thích không đủ để cảm thấy tận hưởng tình dục. Tôi luôn luôn giải thích với các bệnh nhân của mình như thế.
10. Cải thiện chứng sinh lý kém nếu có
Rối loạn cương dương là tình trạng không thể hoặc không thể duy trì độ cương cứng cần thiết. Hàng triệu nam giới phải đối mặt với căn bệnh này, và chỉ có thể được điều trị hiệu quả bởi chuyên gia y tế. Không bằng bất kì loại thực phẩm nào khác mà bạn đặt trên Shopee hay Tiktok Shop.
Rối loạn cương dương có thể là hệ quả của các yếu tố nguy cơ như chế độ ăn uống không lành mạnh, sử dụng chất kích thích, thừa cân, huyết áp cao, bệnh tim, uống quá nhiều rượu...
Một vấn đề khác cũng rất phổ biến là xuất tinh sớm - nghĩa là bạn thường xuyên "kết bài" trước khi mong muốn. Chúng tôi có soạn sẵn một bài kiểm tra để bạn tự làm, xem mình có xuất tinh sớm không.
Bác sĩ có thể khuyến nghị các phương pháp điều trị khác nhau cho từng trường hợp, ví dụ như dùng nhóm thuốc chống trầm cảm hay thuốc ức chế men PDE5...Một điều cực kì quan trọng: bạn phải tuân thủ nghiêm túc ý kiến bác sĩ, không tự ý tăng hay giảm liều hoặc ngưng thuốc vì như vậy sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc, tăng thời gian cần thiết để hồi phục, giảm sự tự tin và đôi khi là xay ra các biến chứng nghiêm trọng cho sức khoẻ của các anh.
---
Kết luận
Không có tuyệt chiêu nào là hiệu quả với tất cả mọi người.
Nhưng những lời khuyên ở trên sẽ là một khởi đầu tuyệt vời để bạn tìm hiểu và cải thiện chính mình.
Muốn hiểu biết và tự tin hơn trong khả năng tình dục, thì bạn cần phải nổ lực. Phải kiên nhẫn.
Tôi tin rằng nếu cả bạn và người ấy cùng thử những điều trên, cả 2 sẽ kết nối sâu sắc hơn. Ngại gì mà không thử, đúng không?
...
Mời bạn Đăng ký email để tải ngay FREE EBOOK Cải thiện sức khoẻ sinh lý nam giới cùng 1500+ người khác (được bác sĩ cùng các chuyên gia biên soạn) để trở nên tự tin hơn x 2 lần bạn nhé!
Bạn cần đăng nhập để bình luận bài viết này